/forums/comment/602268-i-data-ed3-3-i-p-1348den-chetverg-p-p-rabota-p-p
1348день.Четверг
Работа
1349день.Пятница,работа и опять торт для внучки
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602344-i-data-ed3-3-i-p-1350-den-subbota-hlopoty-pered
1350 день. Суббота Хлопоты перед праздником для внучки.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602345-i-data-ed3-3-i-p-1351den-voskresene-p-p-domashnie
1351день.Воскресенье.
Домашние дела,потом опять в гости.
Было много мяса 😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602346-i-data-ed3-3-i-p-1352den-ponedelnik-p-p-trenirovka
1352день.Понедельник.
Тренировка стойки на руках,отжимания в стойке,стойка на голове.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602347-i-data-ed3-3-i-p-1353den-vtornik-p-p-vecherom-posle
1353день.Вторник.
Вечером после работы.
Суставная гимнастика 10мин
Круги по сотке
4×5/10/10/10 отдых по 1мин
И плюс 10 раз после кругов
Потом отдых 15мин и погнал
Подтягивания на максимум
30 - 5мин отдых
22 - 4мин
18 - 3мин
15 - 2мин
12 - 1мин
11 - закончил всего 108 повторов
Давно так не тренил.Выносливость ну и дурак...налопался за пол часа до тренировки.
А всё нехватка времени.
Всем хороших тренировок без травм и не болейте, держите хвост пистолетом.
Нашим дефчонкам желаю всяких девчачих радостей😄💪
Всё,работаю уже.
Встал сегодня в 5
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602358-i-data-ed3-3-i-p-vnuchka-krasotulja-jeh-mne-by-tak-p
Внучка, красотуля, эх мне бы так.((((
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/602367-i-data-ed3-3-i-p-1354den-vecherom-posle-raboty-p-p
1354день.Вечером после работы.
Насмотрелся на Ромку и тоже решил замутить Ганибала.
Знал что будет тяжко, но что у меня не пойдут отжимания!!!
Короче брусья в трёх подходах пришлось дробить.Отжимания с 4 подхода стал делать паузы,потом и вовсе дробить.
Видимо брусья сильно меня выносят я же их не треню.
Подтягивания шли норм,хотя думал что после вчерашней трени я сдуюсь.
В итоге Ромыча я обошёл!
Записал все тайм-коды.Первый столбец начало подхода,второй конец подхода в круге.
Время на часах остановил на 20 сек позже.
Прсле тренировки чуть не стошнило 🤪🤮😵💫
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602368-i-data-ed3-3-i-p-kachestvo-tak-sebe-no-ja-dovolen
Качество так себе,но я доволен. Сейчас выложу последний подход
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602370-i-data-ed3-3-i-p-molodec-cho-no-nado-ne-drobit-p-p-i
Молодец, чо. Но надо не дробить 🤣
И качество должно быть приемлемым, а не как у грузина из подворотни.
Видео посмотрел, там качество норм👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/602384-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Молодец, чо. Но надо не дробить 🤣
И качество должно быть приемлемым, а не как у грузина из подворотни.
Видео посмотрел, там качество норм👍
Канешна надо !!!Так и делал,но в этот раз темп запредельный был.Не успевал восстановиться.
Качество к концу трени конечно же сдулось.
Так что как не крути Ромыч...ты куда круче и мощнее.
Зависть одним словом.
Смотрю на видос и думаю,здесь руки норм большие,а так смотрю...какие-то верёвочки🤷♂️🤪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602387-i-data-ed3-3-i-p-nitochki-ty-hotel-skazat-p-p
Ниточки, ты хотел сказать 🤣
Верёвочки эт у меня 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/602389-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ниточки, ты хотел сказать 🤣
Верёвочки эт у меня 🤣
Вот жеж зараза🤣🤣🤣👍🤝
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602401-i-data-ed3-3-i-p-kruto-tren-jeta-moshh-konechna-tozh
Круто! Трень эта мощь конечна! Тож люблю ее, вот выздровлю до конца, найду время так чтоб брусья рядом были и тож затреню💪
/forums/comment/602479-i-data-ed3-3-i-p-1355den-chetverg-rabota-ves-den
1355день.Четверг.Работа.Весь день лопатой махал,а силушка то осталась на вчерашней трене.
К вечеру накрыла крепатура.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602480-i-data-ed3-3-i-p-1356den-pjatnica-tolko-rabota-p-p
1356день.Пятница.Только работа.
1357день.Суббота.Работа и халтура.
1358день.Воскресенье. Весь день ремонт.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
