День 65. Как добавить количество подтягиваний?

WasD

Москва

28.11.2016 10:52

Видео будет в течении недели.</quote>

Ждем!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

CasperNiNo

Нижний Новгород

28.11.2016 11:20

Скандалы, интриги, расследования.

Только в Рен ТВ или НТВ не превращайте форум

с дистанции не сошел (57 день), тренируюсь по кругам (6 кругов). На подходы перейду после 100 дневки в январе 2017. Всем удачи в тренировках!!!

VyxodNadve

Пикалёво

28.11.2016 12:10

Ты ведь понимаешь, что все дело в оценке? Как оценивают, так и будет. Само по себе количество вообще не важно. Так что мои 31 это 31. У меня претензий нет как раз по этому поводу.</quote>

Мы вернулись к началу.Это же не я ,а ты и кисс на самом деле провоцируете такие базары.Как я уже гоаорил у меня другие понятия по технике.Вот Зеф в видосе где он подтягивается 50 раз демонстрирует именно то ,что делаю я: вначале нон стоп и техника лучше ,а потом по мере усталости паузы пошли ну и ноги в конце начали полниматься.Но именно в конце ( кстати как и в полиатлоне ,ведь если следовать твоей логике о том что это легче ,а они работают чисто на результат,им это не запрещено ,то тогда они должны так делать с самогл начала)в моем понятии эти ноги в конце никак не мешают получить стресс целевым мышцам и соответственно достаточно 1-2 подходов для этого.А вот твой вариант не дает выложиться на 100 % и требует подходов больше.
Раньше делал выходы на количество без учета техники до 18 раз доходил спрыштвал никакой после 1 подхода.Сейчас делаю по 5 подходов ,но с техникой уже близкой к выполнению на соревнованиях.В первых таких тренировках делал по по 5 раз всего от 18 дальше было не сделать,но и мышцы так не нагружались,поэтому количество подходов добавил.
P.S.
По выходам на две признаю технику исполнения Максима Трухоновца идеальной,стремлюсь к такой .

VyxodNadve

Пикалёво

28.11.2016 12:22

На заглавной странице повесьте видео кисса и твое,Напишите что только такие подтягивания у Вас являются допустимыми.В профиле без видео запрет на указание количества.Или вторуют графу с названием:Подтягивания по правилам сайта воркаут су(видео обязательно) и будет вам счастье.
Вот так это видится со стороны.
P.S.
Коплю силы,в пятницу пойду видос снимать чтобы данные записать во вторую графу,и второй видос ,чтобы кисс советы спрашивал.Надеюсь смогу удовлетворит ОТК сайта по качеству.

SPORTMUSICMAN

Тюмень

28.11.2016 14:49

На заглавной странице повесьте видео кисса и твое,Напишите что только такие подтягивания у Вас являются допустимыми.В профиле без видео запрет на указание количества.Или вторуют графу с названием:Подтягивания по правилам сайта воркаут су(видео обязательно) и будет вам счастье.
Вот так это видится со стороны.
P.S.
Коплю силы,в пятницу пойду видос снимать чтобы данные записать во вторую графу,и второй видос ,чтобы кисс советы спрашивал.Надеюсь смогу удовлетворит ОТК сайта по качеству.</quote>

Когда видео будете выкладывать, отметьте меня пожалуйста, очень интересно получить новый опыт!

А по технике выполнения Вас никто не ограничивает! Я раньше делал подтягивания как зигзуг (или как Саша написал червяк)), тут пересматривал свою 20ку и понял, что шею тягу и рывок в начале делаю, попробовал без рывков и потягивания шеи, смог сделать только 17, добил до 20 с рывочком

Я это к тому, что никто мне не запрещал получать такой опыт, хочешь дрыгаешься, хочешь рывки делаешь, хочешь руки резко опускаешь, хочешь делаешь как ребята показывают!

Цель программы научить БЕЗОПАСНОЙ технике исполнения упражнения! Нет желания делать так, хоть руки выворачивай - для себя же любимого делаем!

Не обижайтесь, и удачи в записи видео! Очень ждем!

ogrudko

Херсон

28.11.2016 14:50

А вот твой вариант не дает выложиться на 100 %</quote>

Оно в большинстве случаев и не нужно.

VyxodNadve

Пикалёво

28.11.2016 15:09

А вот твой вариант не дает выложиться на 100 %</quote>

Оно в большинстве случаев и не нужно.</quote>

согласен.Сам делаю циклы с работой на максимумы 1-2 раза в год,потом наступает физическая и моральная усталость ,беру отдых , дальше ищу интересные программы и пробую заниматься по ним.

Vladimir125

Владивосток

28.11.2016 15:14

Оно в большинстве случаев и не нужно.</quote>

Почему-то очень много людей считают по-другому. Вот почему? Из-за безграмотности? Почему многие рекомендуют тренировать упражнение прям до отказа. Перестраховываются, чтобы человек не смог халтурить?

Наш "любимый эксперт" Пол Вэйд помнится писал что технику до отказа продвигал создатель тренажёров Nautilus.

Never give up!

VyxodNadve

Пикалёво

28.11.2016 15:31

Оно в большинстве случаев и не нужно.</quote>

Почему-то очень много людей считают по-другому. Вот почему? Из-за безграмотности? Почему многие рекомендуют тренировать упражнение прям до отказа. Перестраховываются, чтобы человек не смог халтурить?

Наш "любимый эксперт" Пол Вэйд помнится писал что технику до отказа продвигал создатель тренажёров Nautilus.</quote>

В том то и дело,что наше до отказа ограничивается на подсознательном уровне и на самом деле до полного отказа не дойти в принципе.Ты сделаешь столько ,на сколько готов,а значит и вред здоровью таким способом нанести проблематично( сердце и т.д.).А вот в кроссфите этот вред реален( штанга на фоне усталости опасна и т.п.)

WasD

Москва

28.11.2016 16:06

Но именно в конце ( кстати как и в полиатлоне ,ведь если следовать твоей логике о том что это легче ,а они работают чисто на результат,им это не запрещено ,то тогда они должны так делать с самогл начала)в моем понятии эти ноги в конце никак не мешают получить стресс целевым мышцам и соответственно достаточно 1-2 подходов для этого.А вот твой вариант не дает выложиться на 100 % и требует подходов больше.</quote>

Мой вариант требует меньше повторений и меньше подходов если что. Именно потому, что каждое повторение сложнее.

На заглавной странице повесьте видео кисса и твое,Напишите что только такие подтягивания у Вас являются допустимыми.</quote>

У кого допустимыми?

.В профиле без видео запрет на указание количества.Или вторуют графу с названием:Подтягивания по правилам сайта воркаут су(видео обязательно) и будет вам счастье.</quote>

В профиле люди все выкладывают для себя инфу.

Коплю силы,в пятницу пойду видос снимать чтобы данные записать во вторую графу,и второй видос ,чтобы кисс советы спрашивал.Надеюсь смогу удовлетворит ОТК сайта по качеству.</quote>

Ну хоть какая-то появилась определенность, ждем пятницы и надеемся, что форс мажоров не случится. Все таки неделю копить силы!...

Оно в большинстве случаев и не нужно.</quote>

Почему-то очень много людей считают по-другому. Вот почему? Из-за безграмотности? Почему многие рекомендуют тренировать упражнение прям до отказа. Перестраховываются, чтобы человек не смог халтурить?

Наш "любимый эксперт" Пол Вэйд помнится писал что технику до отказа продвигал создатель тренажёров Nautilus.</quote>

В сотке будет инфо-пост по всему, что нужно делать, чтобы мышцы росли. Там довольно исчерпывающий список. И "выкладываться на 100%" там нет.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Vladimir125

Владивосток

28.11.2016 16:09

Ок

Never give up!

SizovIgor

Санкт-Петербург

28.11.2016 17:13

Я лично на своём опыте убедился, прислушиваясь к Олегу и Антону, я смог и смогу дальше увеличивать кол-во подтягиваний. Выполняя правильную технику и имея терпение у меня всё получается. Просто подтягивания тяжело спрогрессировать, правда лично у меня. Я думал что "резина" не поможет мне ан-нет. Помогла зараза. Сейчас делаю на самой тонкой.

Главное - еда, сон, тренировки

ogrudko

Херсон

28.11.2016 17:26

Почему-то очень много людей считают по-другому. Вот почему? Из-за безграмотности? Почему многие рекомендуют тренировать упражнение прям до отказа. Перестраховываются, чтобы человек не смог халтурить?</quote>

Простые шутки статистики. Для любой, самой невообразимой хрени найдутся очевидцы, поклонники и ярые фанаты этой самой хрени. А уж для такой интуитивно понятной штуки как тренировки до отказа количество таких людей действительно велико.

kiss

Раменское

28.11.2016 18:20

повесьте видео кисса и твое,Напишите что только такие подтягивания у Вас являются допустимыми</quote>

ты так и не понял,о чем мы.Не Антон,ни я не против разных техник и считаем что нет никакой правильной техники.Мы говорим о том,что 30 повторов 30ти повтором рознь.И сравнивать их нельзя.Вот собственно и все.
И я кстати не сказал,что твои повторы говно.Я сказал,что по статистике ,вероятнее всего они говно.И имею на такую гипотезу ,насмотревшись вдоволь на всяких рекордсменов,полное право.

VyxodNadve

Пикалёво

28.11.2016 18:33

Но именно в конце ( кстати как и в полиатлоне ,ведь если следовать твоей логике о том что это легче ,а они работают чисто на результат,им это не запрещено ,то тогда они должны так делать с самогл начала)в моем понятии эти ноги в конце никак не мешают получить стресс целевым мышцам и соответственно достаточно 1-2 подходов для этого.А вот твой вариант не дает выложиться на 100 % и требует подходов больше.</quote>

Мой вариант требует меньше повторений и меньше подходов если что. Именно потому, что каждое повторение сложнее.

На заглавной странице повесьте видео кисса и твое,Напишите что только такие подтягивания у Вас являются допустимыми.</quote>

У кого допустимыми?

.В профиле без видео запрет на указание количества.Или вторуют графу с названием:Подтягивания по правилам сайта воркаут су(видео обязательно) и будет вам счастье.</quote>

В профиле люди все выкладывают для себя инфу.

Коплю силы,в пятницу пойду видос снимать чтобы данные записать во вторую графу,и второй видос ,чтобы кисс советы спрашивал.Надеюсь смогу удовлетворит ОТК сайта по качеству.</quote>

Ну хоть какая-то появилась определенность, ждем пятницы и надеемся, что форс мажоров не случится. Все таки не делю копить силы!...

Оно в большинстве случаев и не нужно.</quote>

Почему-то очень много людей считают по-другому. Вот почему? Из-за безграмотности? Почему многие рекомендуют тренировать упражнение прям до отказа. Перестраховываются, чтобы человек не смог халтурить?

Наш "любимый эксперт" Пол Вэйд помнится писал что технику до отказа продвигал создатель тренажёров Nautilus.</quote>

В сотке будет инфо-пост по всему, что нужно делать, чтобы мышцы росли. Там довольно исчерпывающий список. И "выкладываться на 100%" там нет.</quote>

1 ты себе льстишь
2 у тебя и кисса
3 но Антон и кисс эту инфу подвергают обструкции
4 коплю чтоб вас удовлетворить.
Ну и 5 пункт судя ро твоим фоткам мышцы вообще не растут,наверное ты не выкладываешься на 100%

Форумы

День 65. Как добавить количество подтягиваний?