По вполне внятным, я недоразгибал руки.</quote>
.</quote>Серьезно? Исключен? Давай сюда видео полиатлона, покажу где он "исключен") Если что, они даже на гимнастическом турнике подтягиваются)))</quote>
Просто выложи видео, которое ты считаешь "идеальным" по технике
</quote>Я тебе покажу, что нет там идеальной техники. При чем здесь сектанство? Чего ты заладил. Сектанство - это когда "я сказал и так и есть", а я тебе могу по полочкам разложить, почему такая техника эффективная, почему другая не такая эффективная и почему техника в полиатлоне неэффективная для здоровья и внешнего вида (подсказка - у них цели другие).
Ну вот чтобы объяснить суть претензий, я хочу чтобы ты выложил видео. Потому что я выложу видео, где у полиатлониста будет убогая техника, и ты скажешь, что это я видео такое подобрал. Так что ты выкладывай и будем смотреть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Не благодарите.
Из увиденного, для себя не приемлю:
1. Вытягивание шеи (в видео человек даже специально вверх начинает смотреть перед повторением)
2. Слишком долгая пауза в висе
А так, молодец, может долго делать упражнение, это хорошо.
Мне ещё учиться и учиться...</quote>
А ничего, что он начиная с тридцатых повторений подмахивает ногами и выносит их вперед сильно облегчая себе упражнение?) Не?)
Видео №2
</quote>
Посмотри последние повторения, все в кривь и в кось, не? Ноги куда уходят? Облегчает себе исполнение. На гимнастическом даже я сделаю 34 повторения чисто и без проблем.
А нет,какой ужас, у него же в конце ноги поднимались,это не приемлемо,это не воркаут.Про паузы вообще молчу,пересмотрите видео Антона и Caracal.</quote>
Ты в курсе, что подъем ног смещает центр тяжести и обеспечивает небольшую инерцию, которая очень неплохо помогает на гимнастическом турнике?
у я при последних повторениях тоже ноги поднимаю, даже не то что я, они как бы сами поднимаются. Поднимаются чтобы облегчить повторение, которое и так тяжело идёт, ноги дают инерцию. Чтобы не поднимались нужно принудительно их контролировать.</quote>
Да, и это сложнее. А сложнее - значит эффективнее. Нет тупой долбешки и гонки за количеством повторений, которые сами по себе никому не нужны. Но в полиатлоне важны повторения, а не качество и не нагрузка, их задача сделать побольше, а для этого нужно меньше терять сил на каждом подходе, а для этого они облегчают технику. Это как кроссфит, только с меньшими послаблениями.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Видео №2
</quote>
Он ещё и перехватывался на 2:28
Идеальное исполнение. Даже не смог. Как же заманали "идеалисты" которым лишь бы как видео обозвать, чтобы просмотров побольше собрать кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
