Форумы

26.11.2016 23:06

Причем даже техника полиатлонистов тут зарубается,хотя они делают идеально.Вот и я делаю как полтатлонисты в такой технике и пох....у мне на твое мнение.</quote>

Полиатлонисты НЕ делают идеально. Они делают в своей технике по своим правилам. Полиатлонские подтягивания. Не более того.

Яркий пример видео Антона,где он сделал 33 ,но по невнятным причинам Саня засчитал 31.</quote>

По вполне внятным, я недоразгибал руки.

Кстати сдвиги есть в лучшую сторону.Раньше тут зачет был только в стиле нонстоп.</quote>

Сейчас тоже, если по-хорошему считать)</quote>

Это секта с названием Воркаут.

kiss

Раменское

26.11.2016 23:08

Чеж всего в 2 раза то больше?</quote>

ну для тебя это как раз легкая нагрузка,поэтому мало.Я подумал, ты сразу сбегаешь на 5 минут на турник.

можешь место всего этого просто отжаться 50 раз,касаясь грудью пола и не гнуть поясницу,не кивать плечами.Это тоже пойдет в зачет,место подтягиваний.Я определю все что мне надо по любому упражнению и скажу что ты тру

Name:>

На выбор?</quote>

да.Мне интересен не хват,не количество ,а кое какие тонкие моменты,которые мне о много скажут.Я могу по 5 повторам любого упражнения определить кондиции человека.Даже если там рывки будут.Рывки опытного человека и новичка очень разные

WasD

26.11.2016 23:10

Причем даже техника полиатлонистов тут зарубается,хотя они делают идеально.Вот и я делаю как полтатлонисты в такой технике и пох....у мне на твое мнение.</quote>

Полиатлонисты НЕ делают идеально. Они делают в своей технике по своим правилам. Полиатлонские подтягивания. Не более того.

Яркий пример видео Антона,где он сделал 33 ,но по невнятным причинам Саня засчитал 31.</quote>

По вполне внятным, я недоразгибал руки.

Кстати сдвиги есть в лучшую сторону.Раньше тут зачет был только в стиле нонстоп.</quote>

Сейчас тоже, если по-хорошему считать)</quote>

Это секта с названием Воркаут.</quote>

Это не секта, это самый эффективный способ выполнения упражнений для наших целей - здоровья и внешнего вида.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

26.11.2016 23:15

По вполне внятным, я недоразгибал руки.</quote>

Проблема нонстопа.Вот в полиатлоне руки четко выпрямлены и исключён момент инерции.Их техника правильнее

.

26.11.2016 23:18

Причем даже техника полиатлонистов тут зарубается,хотя они делают идеально.Вот и я делаю как полтатлонисты в такой технике и пох....у мне на твое мнение.</quote>

Полиатлонисты НЕ делают идеально. Они делают в своей технике по своим правилам. Полиатлонские подтягивания. Не более того.

Яркий пример видео Антона,где он сделал 33 ,но по невнятным причинам Саня засчитал 31.</quote>

По вполне внятным, я недоразгибал руки.

Кстати сдвиги есть в лучшую сторону.Раньше тут зачет был только в стиле нонстоп.</quote>

Сейчас тоже, если по-хорошему считать)</quote>

Это секта с названием Воркаут.</quote>

Это не секта, это самый эффективный способ выполнения упражнений для наших целей - здоровья и внешнего вида.</quote>

Добавь в профиль графу подтягивания "как Антон"с обязательным видео,нет видео значит ноль

26.11.2016 23:20

Ты помниться и к видео рекорда Зарка придрался.

26.11.2016 23:24

новый круг,где то я все это уже читал.

Oleg_Taptygin

Ставрополь

26.11.2016 23:24

Способ А.
работает и в случае с небольшим количеством подходов и работает даже лучше.Достаточно 1-2 подходов.Стресс и задание организму расти заданы ,а излишнего переутомления не будет.Ну и чем меньше упражнений будет кроме подтягиваний,тем быстрее будет прогресс.Заниматься по такой схеме не более 1-2 раз в неделю,если будете ещё что-то делать на эти же мышцы,то прогресс будет медленнее.
Ну и очень важно суметь заставить себя выложиться именно до отказа,потому что второе я начинает кричать как тебе тяжело и спрыгни скорее не мучайся.В таких подходах морально-волевые выходят на первый план.</quote>

чуть не в тему конечно но я о морально-волевых))) завтра решил занырнуть в холодные родники, так сказать новый этап))) Есть у нас здесь герои такие кто закаляется и каково это?

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

26.11.2016 23:36

Способ А.
работает и в случае с небольшим количеством подходов и работает даже лучше.Достаточно 1-2 подходов.Стресс и задание организму расти заданы ,а излишнего переутомления не будет.Ну и чем меньше упражнений будет кроме подтягиваний,тем быстрее будет прогресс.Заниматься по такой схеме не более 1-2 раз в неделю,если будете ещё что-то делать на эти же мышцы,то прогресс будет медленнее.
Ну и очень важно суметь заставить себя выложиться именно до отказа,потому что второе я начинает кричать как тебе тяжело и спрыгни скорее не мучайся.В таких подходах морально-волевые выходят на первый план.</quote>

чуть не в тему конечно но я о морально-волевых))) завтра решил занырнуть в холодные родники, так сказать новый этап))) Есть у нас здесь герои такие кто закаляется и каково это?</quote>

Я боюсь! У нас пенсионеров сердце слабое.А вообще резко начинать нельзя закалку,а то и околеть можно.

WasD

26.11.2016 23:37

По вполне внятным, я недоразгибал руки.</quote>

Проблема нонстопа.Вот в полиатлоне руки четко выпрямлены и исключён момент инерции.Их техника правильнее

.</quote>

Серьезно? Исключен? Давай сюда видео полиатлона, покажу где он "исключен") Если что, они даже на гимнастическом турнике подтягиваются)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Ungrateful

26.11.2016 23:51

Сегодня у меня был отдых. После двух недель отдыха по болезни, этот кажется кощунством )

27.11.2016 00:21

По вполне внятным, я недоразгибал руки.</quote>

Проблема нонстопа.Вот в полиатлоне руки четко выпрямлены и исключён момент инерции.Их техника правильнее

.</quote>

Серьезно? Исключен? Давай сюда видео полиатлона, покажу где он "исключен") Если что, они даже на гимнастическом турнике подтягиваются)))</quote>

Гимнастический турник даст плюс именно при нонстопе.У них после каждого поторения идет остановка в нижней точке,вначале движения рывка нет значит и гимнастический турник бонуса не дает,а вот падение вниз гасит (вот момент который может быть вреден при ежедневных тренировках на жестком турнике),зато это дает плюс в общем количестве, расслабление начинается уже в конце подьема.Ну и паузы сразу с первых повторений дают плюсик к скорости расхода и восполнения энергии,правда проблему хвата не снимают.

WasD

27.11.2016 00:35

По вполне внятным, я недоразгибал руки.</quote>

Проблема нонстопа.Вот в полиатлоне руки четко выпрямлены и исключён момент инерции.Их техника правильнее

.</quote>

Серьезно? Исключен? Давай сюда видео полиатлона, покажу где он "исключен") Если что, они даже на гимнастическом турнике подтягиваются)))</quote>

Гимнастический турник даст плюс именно при нонстопе.У них после каждого поторения идет остановка в нижней точке,вначале движения рывка нет значит и гимнастический турник бонуса не дает,а вот падение вниз гасит (вот момент который может быть вреден при ежедневных тренировках на жестком турнике,зато это дает плюс в общем количестве, расслабление начинается уже в конце подьема).</quote>

Просто выложи видео, которое ты считаешь "идеальным" по технике

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD