Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[06.06.2024 14:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Alik_Karaev
Alik_Karaev
Кемерово
Khev
Khev
Екатеринбург
RAN18
RAN18
Железнодорожный
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
jazede
jazede
Москва
makyl_work_out
makyl_work_out
Ростов-на-Дону
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
Mike_Exton
Mike_Exton
Москва
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
vvz2009
vvz2009
Миасс
Друзья
1CBC
1CBC
Макеевка
Jitte
Jitte
Москва
nomeolvides
nomeolvides
Мюнхен
drel24
drel24
Москва
Nathalieo
Nathalieo
Мюнхен
TRUTH
TRUTH
Биробиджан
Nelidov
Nelidov
Москва
tasha130478
tasha130478
Аугсбург
Kedr
Kedr
Санкт-Петербург
Valla
Valla
Мюнхен
Посмотреть всех друзей (187)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 11.06.2023 23:38
Зачем спрыгнул????
Там ещё три раза в запасе!100 пудов.
Молодчик!!!💪👍🤝
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 11.06.2023 14:40
1258день.Пятница только работа.
1259день.Суббота.Укладывали брусчатку на территории церкви.Упахался.
Вечером гулял с семьёй
Отправлено: 11.06.2023 14:38
Суббота по питанию
Отправлено: 11.06.2023 14:38
Пятница по питанию
Отправлено: 11.06.2023 14:31
igor_sam3
Куда ни глянешь, у всех "пресс к лету". Это общий челлендж какой-то?🙃
Заруба была. 1июня итоги были
Отправлено: 11.06.2023 14:31
Lawnmover
должен уже пархать как бабочка и жалить как пчела, но пока только с дистрофиками в прятки играть можно. 🤣
Играть не с кем....я один тут такой
Отправлено: 09.06.2023 08:53
1257 день.Четверг.У нас выходной.,хотя фирма и так в отпуске.Это я тут на подработку остался.
Гуляли с семьёй по Englischer garten.
Потом обедали.
Вечером сгонял на площадку.
Тренил высокие подтягивания, передний вис с резиновым жгутом и конечно стойка на руках

Отправлено: 09.06.2023 08:48
Новое значение на весах...🙈уже пугает
Отправлено: 09.06.2023 08:46
Четверг по питанию
Отправлено: 09.06.2023 08:46
Среда по питанию
Отправлено: 09.06.2023 08:45
Вторник по питанию
Отправлено: 08.06.2023 01:05
1255 день.Вторник.Опять только работа.
1256 день.Среда.Добрался до площадки на которой теперь тренит Макс Трухановец .
Макса не застал,но там был Доминик.
Молодой парень...мочил всё!!!Подтягивания на одной,передний вис,планш,выходы,стойка на руках.
Красава!!!
Я потренил хорошо!
Лесенка подтягивания + брусья,шаг 1/2
Дошёл до 10/20 - и ушёл вниз до 1/2
Потом стойка на руках.Хорошо получается!
Передний вис с резинкой, уголок в висе.
Короче.. хорошо потренил
Отправлено: 08.06.2023 00:59
Felis
Russman
Четыре потерянных года из за очень недобросовестных адвокатов
А что случилось? Я что-то, наверно, пропустила.
Да я вроде сильно и не распространялся...давно это было.
Остап Бендер из меня плохой получился)
Отправлено: 06.06.2023 09:38
1254день.Понедельник.Весь день отпахал как подорванный. На тренировку сил уже не было.
Отправлено: 06.06.2023 09:36
Воскресенье и Понедельник записи по питанию не делал. Дома практически не питался.