Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Осень)

День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)

/forums/comment/280539-quote-name-tam-i-cel-v-nachale-ukazyvaesh-nabor-massy
kiss
kiss
Раменское
07.10.2016 22:13
Name:>
Там и цель в начале указываешь- набор массы, худение и ещё чего-то. Спрашивает с какой интенсивностью хочешь набрать массу. Я Выбрал 1 килограмм в месяц.</quote>

а еще выбираешь когда программа сходит в магазин,постирает одежду сходит на работу и потренит .
/forums/comment/280545-na-forume-tozhe-mozhno-umnichat-davat-sovety-a-samomu
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
07.10.2016 22:38
На форуме тоже можно умничать давать советы, а самому ни чего не делать. Шучу
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/280556-quote-name-sizovigor-post-280292-s-segodnjashnego
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
07.10.2016 23:01
<quote name=SizovIgor post="280292">
С сегодняшнего дня завел в телефоне программу по подсчету рациона питания. Буду записывать 2 недели, а дальше делать выводы.</quote>
Что за прога? "Бутерброд"?

/forums/comment/280648-lifesum
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
08.10.2016 11:28
Lifesum
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/280650-vot-moj-rezultat-za-vcherashnij-den-bez-ucheta-sushi
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
08.10.2016 11:36
Вот мой результат за вчерашний день без учета суши, съеденных вечером

UPD: Большие картинки старайтесь прятать под спойлеры - ogrudko
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/283680-rebjat-vsem-privet-podskazhite-nazvanie-treka-kotoryj
KeNy94
KeNy94
Москва
17.10.2016 14:23
Ребят,всем привет. Подскажите название трека,который играет в видео к 8 дню стодневки. Заранее спасибо и всем успехов!
/forums/comment/283723-quote-name-keny94-post-283680-rebjat-vsem-privet
WasD
WasD
Москва
17.10.2016 17:47
<quote name=KeNy94 post="283680">
Ребят,всем привет. Подскажите название трека,который играет в видео к 8 дню стодневки. Заранее спасибо и всем успехов!</quote>

Названия всех треков есть в описании к видео на YouTube 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/285221-ogrudko-perepisal-pervyj-post-dobavil-informaciju-po
WasD
WasD
Москва
21.10.2016 18:26
ogrudko

Переписал первый пост, добавил информацию по основным источникам расходов калорий, думаю, что программе не хватает поста про Гормоны в продвинутом блоке. Хотя бы обзорного.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/285228-vozmozhno-nuzhno-uzhe-zapisyvat-chego-nuzhno-dopilit-a
ogrudko
ogrudko
Херсон
21.10.2016 18:40
Возможно, нужно уже записывать, чего нужно допилить, а то начинаю путаться 😃
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.03.2025 09:39]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[07.03.2025 17:09]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.03.2025 09:39]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[06.03.2025 21:13]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.03.2025 18:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[07.03.2025 00:12]
Вспомнить всё!
AK83[05.03.2025 09:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.03.2025 18:13]
Трени.
sashamoble1[07.03.2025 17:14]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[07.03.2025 16:57]
СТО
Kunkka[07.03.2025 15:07]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[07.03.2025 13:33]
2025_workout
homefalcon[07.03.2025 11:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[07.03.2025 08:31]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[07.03.2025 06:01]
workout rutina
nikolai91[07.03.2025 05:57]