Глобальный форум Дневники тренировок

workout rutina

/forums/comment/616958-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-28-02-2025-pjatnica-p-p
nikolai91
nikolai91
Москва
28.02.2025 22:43
ТРЕНИРОВКА 28,02,2025 Пятница

2 Отжимания + Берпи + 2 Подтягивания паралельным хватом Х5
2 Отжимания + Берпи + 4 Подтягивания паралельным хватом Х5
2 Отжимания + Берпи + 6 Подтягиваний паралельным хватом Х5
2 Отжимания + Берпи + 8 Подтягиваний паралельным хватом Х5
2 Отжимания + Берпи + 10 Подтягиваний паралельным хватом Х5
Отдых 2 минуты.
2 Приседания + 2 Отжимания на брусьях Х5
4 Приседания + 4 Отжимания на брусьях Х5
6 Приседания + 6 Отжимания на брусьях Х5
8 Приседаний + 8 Отжиманий на брусьях Х5
10 Приседаний + 10 Отжиманий на брусьях Х5

/forums/comment/616979-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-1-03-2025-subbota-p-p-br
nikolai91
nikolai91
Москва
01.03.2025 23:40
ТРЕНИРОВКА 1.03.2025 Суббота


10 Подтягиваний
1 Выход силой
12 Отжиманий от турника
15 Отжиманий на брусьях
10 Подтягиваний
1 Выход силой
12 Отжиманий от турника
25 Отжиманий

Отдых 3 минуты:
3 Круга

/forums/comment/616989-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-segodnja-voskresene-2-03
nikolai91
nikolai91
Москва
02.03.2025 13:17
Всем привет сегодня Воскресенье 2.03.2025
✅Отдых от тренировок погода снова снежная.
В Понедельник Тренировка выходы силой 👊
Всем хороших выходных.

/forums/comment/617054-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-segodnja-vtornik-04-03
nikolai91
nikolai91
Москва
04.03.2025 20:31
Всем привет сегодня Вторник 04.03.2025

Утром пробежка в 6:00
Отжимания на брусьях 49 раз
Вечером тренировка стойка на руках

/forums/comment/617124-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-6-03-2025-chetverg-p-p
nikolai91
nikolai91
Москва
07.03.2025 05:57
всем привет 6.03.2025 Четверг

✅Тренировка:

Подтягивания на максимум 25 раз
Передний вис 3 Упражнения

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.04.2025 21:49]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[13.04.2025 13:43]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[17.04.2025 18:41]
Подтягивания
WasD[15.04.2025 21:49]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[15.04.2025 00:11]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[13.04.2025 13:43]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[03.04.2025 13:00]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[03.04.2025 11:02]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.04.2025 18:43]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2025 21:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.04.2025 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[14.04.2025 19:58]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.04.2025 23:26]
Мои тренировки
Oliveriedel[17.04.2025 21:17]
Трени.
sashamoble1[17.04.2025 20:42]
Live your life
Brom[17.04.2025 18:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[17.04.2025 18:40]
Тренировки
Shalinoy[17.04.2025 17:54]
Тренировки 5Zed
5Zed[17.04.2025 17:24]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[17.04.2025 16:10]
трень 2
Anastasia13[17.04.2025 13:26]
Оздоровительный бег
Zingerr[17.04.2025 13:24]