Глобальный форум Дневники тренировок

24,02,15 старт 100 дней

/forums/comment/183759-28-04-15-den-prisedanija-35-35-35-35-140-biceps-36-36
AlexanderZOG
AlexanderZOG
Миасс
28.04.2015 20:41
28.04.15
день:
приседания: 35,35,35,35 = 140
бицепс:36,36,36,36 =144
пресс поднятие ног: 50х4 = 200
пресс поднятие плечей(+ 5 кг) 35х4 = 140
время 38 минуты
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[29.03.2025 06:49]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.03.2025 19:22]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[29.03.2025 22:14]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[28.03.2025 22:58]
Вспомнить всё!
AK83[26.03.2025 19:54]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Оздоровительный бег
Zingerr[30.03.2025 00:36]
Воркаут для среднего возраста.
Vladii[29.03.2025 23:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[29.03.2025 22:41]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[29.03.2025 22:14]
Начать сначала
RAN18[29.03.2025 20:00]
Live your life
Brom[29.03.2025 19:22]
Трени.
sashamoble1[29.03.2025 18:51]
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[29.03.2025 17:16]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[29.03.2025 16:59]
трень 2
Anastasia13[29.03.2025 16:10]