Не тренила рулила (почти 400 км), гуляла. Ездили в г.Ярославль
Посмотрели макет золотое кольцо
Дровосеки рубят лес, лыжники спускаются с горы, снимают фильм о войне, даже кишки на лошадке и раненом солдате сделали! Ездят поезда и машины, горит дом и его тушат пожарные, сменяется день и ночь. Нажимаеш кнопку и археологи начинают как бы выкапывапть ископаемое... интересно кароч
Видео фото потом добавлю в вк на стену
Аквапарк
Как всегда обкатали все горки
Понравилась река с быстрым течением часть которой проходила через улицу. Контраст конечно хорошиц- плывешь в тепдой воде а башка на морозе и руками снег хватаешь:grinning:
народу мало! Класс!
Интересные горки!
Да вобщем здорово!
Сквозь кровь и пот
Вышла на работу и узнала что 31го у нас обычный РАБ.ДЕНЬ, мы работаем как обычно в то время как все отдыхают.
Даже детские сады не работают!
18.15, лыжи 11 км
Укатывать начали лыжню но снега мало, так и проскакивают земляные кочки да корни20.00 ММА (зал):
Разминка в беге
Хотели поработать над удушающими, но в зал прибежал дед мороз и стал искать свою снегурочку:rofl:
снегуркой нарядили самого здорового и толстого боксера:rofl:все отгадывали загадки, получали мандаринки и шоколадные медальки...Затем потренили на лапах в перчатках, отработки ударов, потом и с ОФП
Несколько подходов
В конце с гирей, за 1 мин , как минимум 35 р поднять из приседа, я с начала делала с 8 кг, впервые, после 2го подхода мне стало легко и я делала с 12 кг
Потом 12 подтягиваний и 15 брусья
Сквозь кровь и пот
после 2го подхода мне стало легко и я делала с 12 кг</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
17.40, лыжи 23,5 км
Сегодня на фишках
Они мне сказали что я худая:rolling_eyes:
Пришла домой встала на весы, 54 кг, ну схуднула на 1 кг, но ниче все можно нажрать:joy:
Лыжницы чуть старше меня, одна помню очень хорошо катала, вторая мне не соперница и ранее была...
Если говорить про соревы то я с ними попадаю в одну возрастную группу.
Одна, что щупала с завистью мою бицуху, активно участвует и переживает что я ее теперь "порву" если начну участвовать в соревах
А я их и "порву":rofl:
Но мне этого не надо:grin:
Сквозь кровь и пот
Просто знаю что мой уровень физухи прокачался очень хорошо как стала на турниках висеть. Ранее да , на лыжах я катала намного хуже, и многих знакомых лыжников недогоняла, но как стала тренить сама, регулярно, появились лыжероллеры, затем воркаут, бег, заплывы- физуха поперла! Сейчас на лыжах я катаюсь намного лучше чем несколько лет назад.
Подьемы даются намного легче, я в них и вкатываю и вбегаю, специально натренивала то,что хуже всего получалось.
Та женщина ненамного старше меня, она неплохо катает, очень неплохо, регулярно занимается с тренером, бегает за этот клуб, летом тож ее тренер на роллерах гоняет, это причем ее слова что я ее сделаю, она так сама считает каждый раз как видит меня в раздевалке с лыжами:joy:
Я по себе просто знаю- если мне задаться целью, то я это сделаю, будть то соревы или еще что. А если нет цели- то и действий нет никаких
Потом всегда найдется тот кто круче тебя:grin:
Вон в позапрошлую трень в Пересвете, девушка с одной рукой в подьем на лыжах просто влетала на нереальной скорости!
А у меня две руки, две ноги- разве я не могу?
Сквозь кровь и пот
После работы в деревню отмечать.
Там уже все салатики были нарезаны:blush:
Но побегать, как планировала, все равно неуспела...
Проводили старый год
Наулице под елочкой с соседями, детьми...
Посох деда мороза во время представления сгрызла соседская собака:grin:
01.00, коньки, деревенский пруд
С фонарями, налобниками, с музыкой
Сквозь кровь и пот
Деревня
11.50 бег 8 км + чуток турник
В это время, или даже раньше, в городе мои беговые друзья бежали новогодний полумарафон...
13.20, коньки
14.30, ну и немного лыж
Город
Вечер дома ОФП
Сквозь кровь и пот
