/forums/comment/551573-1385-day-tuesday-prodolzhenie-snjal-5-vidosov-s
07.07.2020 13:30
1385 day - Tuesday продолжение.

Снял 5 видосов с английским в тик ток. Кароч появилась идея пули видео где я читаю простые тексты в слух и вконце есть скриншот. кому интересно могут учиться вместе со мной. получается по 400 просмотров но лайков всего 2-3 ну там где 2-3 там и 200к-300к ехех Ваще делаю от души для себя, поэтому какой будет отклик сильно не интересует, это вызов мне. Кому интересно заходите тик-ток мой @dimasik_ogo Пиши в коментах что с сайта воркаута, добавлю в друзья

и вот видосик на гитарке записал


/forums/comment/551626-1386-day-wednesday-segodnja-video-format-len-pisat
08.07.2020 09:51
1386 day - Wednesday

Сегодня видео формат. Лень писать


/forums/comment/551661-1386-day-wednesday-vsjo-chjotko-zakryl-ganicha
08.07.2020 20:00
1386 day - Wednesday

Всё чётко закрыл ганича сегодня с доп весами + 10кг в
подтягиваниях в первых 70 штуках
и в брусьях
потом ещё 80 подтягиваний и лесенка отжманий. один раунд две минуты.

сгонял на озеро. картинка классная но звука считай что нету из-за бокса


/forums/comment/551673-1387-day-thuesday-ja-ne-znaju-kak-dolgo-jeto
09.07.2020 06:09
1387 day - Thuesday

Я не знаю как долго это продлиться, но то что со мной сейчас происходит это просто невероятная вещь. Всё максимально в позитивном направлении, в моей голове по-настоящему прокладывается ощутимый маршрут, пусть он долбанутый до мозга костей но это мой маршрут и я его люблю.

Проснулся сегодня в 2 ночи, понял что дальше не уснул, поспал в итоге 5 часов где то. И в общем то чуть по чуть занимался делами собственной важности. Сейчас 6 утра, скоро выезжаю на работу. Вчера купил новые детали для роликов и починил их, так что сегодня движуха 15км до работы. не знаю почему я раньше считал дорогу по 12-13 км если там минимум 15км по картам и по ощущениям тоже. В целом это не так важно, всего лишь цифры. Хоть сколько бы там было этих цифр я бы всё равное старался добраться до туда используя максимально своё тело.

Всем добра, здоровья и успехов в ваших начинаниях!

/forums/comment/551750-1388-day-friday-vyhodnoooj-vchera-na-rabote-sdelal
10.07.2020 16:05
1388 day - Friday

Выходнооой.

Вчера на работе сделал 1000 предложений, вечерком поприседал табата присед 5 минут. Туда ехал на роликах 15 км. Обратно сегодня утром тоже 15 км. Приехал, доделал план и 100 предложений, купил книгу в электронке называется Бывшие. Там девушка рассказывает о своём опыте и о типах мужчин. Сомнительная тема для меня, но очень интересно узнать взгляд на отношения со стороны женщины. И знаете, я не ошибся, ведь уже на 25 странице пришло понимание на сколько у них всё максимально илюзорно и сказачнно. Ну это всего лишь начало, возможно потом ещё поделюсь. Дальше я лёг спать ибо чёт заматался, иногда надо давать себе как следует выспаться, потом разогнаться трудновато но по факту силы накоплены) Сейчас делалываю домашку по инглишу, осталось написать eesay. Ну и дальше есть кое какие задачки, которые надо потихоньку делать ибо чё ещё делать. Правильно - только то что хочешь))

/forums/comment/551801-1389-day-saturday-vchera-chjotenko-zakryl-programmu
11.07.2020 07:46
1389 day - Saturday

Вчера чётенько закрыл программу под вечер, с +5кг 15/20/25

размялся, разогрелся и бахнул 15/20/25
Я его полностью закрыл, так ещё и с доп весом +5кг
Упражнение + отдых = 2 минуты. Делать кругами
Подтягивания/Брусья/Отжимания
15/20/25
15/20/25 +5кг
15/20/25 +5кг
15/20/25 +5кг
15/20/25

общее время 30 минут

Не знаю чё ещё написать. Всё как обычно, работаю над собой. Всё прекрасно

/forums/comment/551807-1389-day-saturday-video-https-youtu-be-xe8-rujjk4m
11.07.2020 11:26
1389 day - Saturday


Не смотря на усталость, удаётся ставить личные рекорды.

Закрыл ганибала по подходам за 44:20

Видос с брусьев, техника вроде норм



/forums/comment/551935-1390-day-monday-vchera-prosnulsja-rano-pomenjal-vindu
13.07.2020 13:33
1390 day - Monday

Вчера проснулся рано, поменял винду с 10-ки на 7-ку чтоб комп не лагал. Установил все нужные дрова и в общем привёл в рабочее состоянии и двинул на работу на роликах 15 км. Уже все мышцы забиты, нужна растяжка(которую я уже сделал) пожалуй надо уделять ей больше внимания. На работе как обычно, выходной, никого нету, только я со своими мыслями. Занимался английским, сделал 700 предложений парочку планов ну и так по мелочи, аа начал кароче ещё фразы собирать на слух. чёткая тема то же. штук 60 вчера собрал, для начала не плохо, появляется интерес, посмотрим чё будет дальше.

Кароч отработал я, проснулся сегодня в 4 утра, открыл ворота, встретил кого надо. до 7 часов сделал план и предложения, чё то посмотрел на ютубчике и погнал домой на роликах 15 км. Залетел, снял пару видосиков, один в тик ток, другой на ютуб. Укрепил свои убеждения. дальше только вперёд, сдаваться... честно я даже не вижу как бы я мог сдаться и честно говоря нет такого желания. Я хочу делать каждый день больше и больше, не всегда получается но стремится надо. Дальше сделал домашку по инглишу, чётко проработал всё. завтра ещё чуть чуть доделаю и повторю перед уроком. Поиграл слегка на гитаре, пожонглировал. И вот сижу пишу этот текст. В планах почитать и потом начать тренировку.

/forums/comment/551942-1390-day-monday-svershilos-ura-video-https-youtu-be
13.07.2020 16:08
1390 - day - Monday

Свершилось УРА


/forums/comment/551999-1391-day-tuesday-jouuuu-za-poslednie-dva-dnja-ja-prjam
14.07.2020 14:09
1391 day - Tuesday

Йоуууу за последние два дня я прям чувствую как жизнь разгоняется ещё сильнее. Начал чё-то делать ещё, типо вот видосики монтировать, на самом деле там ничего сложного нету, главное чтоб комп не тупил и пробовать-пробовать... с каждым разом хочется сделать чё-то ещё. субтитры добавить, вступление и т.д. ну кароче буду по желанию развивать это направление потихоньку. Ощущение после того как ты криэйтнул новый видос очень насыщенные, как будто что то реально очень важное произошло, в тебе появляется новый источник жизни чтоли. Кароче хз как описать словами, но чувство очень интересное.

Ну шо, английский на высоте, делаю чё могу, в основном обычная рутина, писать уже не буду. Был сегодня в 10 утра урок, перед ним я бахнул 30 минут на велотренажёре. И после урока тренировочку запулил.
Приседания 5 минут по 25 раз каждую минуту
Попытки элементов
База
Подтягивания +10кг
10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 за 11 минут 11 подходов
Брусья +10кг
20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 за 22 минуты 11 подходов
Подтягивния без доп веса
10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 за 11 минут 11 подходов
Отжимания за 22 минуты 11 подходов
30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20

ах, да, не стал делать сильно длинное видео, хотя материала хватало. решил сделать на минуту чтобы выложить в инсту и тикиток тоже.

/forums/comment/552109-1393-day-thuesday-jouuu-vsem-saljut-kak-dela-vchera-na
16.07.2020 14:34
1393 day - Thuesday

Йоууу. Всем салют. Как дела?
Вчера на работе был, перед работой утром проснулся убитый чёто... кароче я очень устал, но сегодня я пишу в бодром здравии, ибо удалось на работе лечь нормально спать, выспался там, плюс ехал на работу на трамвае и обратно тоже, соотвественно отдохнул не плохо. И потом ещё домой приехал сегодня поел и спать лёг хаха. Время сейчас 14:28 ещё куча времени чтобы заняться важными для меня делами, одно кстати уже сделал залил видос в тики ток. Уже ставлю туда субтитры, лайтовое вступление говорю от себя, сменил сегодня ракурсы, в целом чётенько, потихоньку скил мувимейкера растёт. Не плохо позанимался вчера английским и сегодня пока ехал в дороге слушал подкасты. Вот что-что, а английская речь, реально в какой то момент заставляет тебя переключиться на то, чтобы ты мыслил на английском. И происходит это максимально ествественно. Слушать можно даже тогда, когда чувствуешь что особо и не слушаешь, но всё равно в мозг поступают определённые звуковые волны на "английском языке" и тем самым мы просто привыкаем к звучанию и всё происходит как в обычной жизни, если бы ты жил в англоязычной среде. Кароче говоря я верю в эту тему, для меня она реально работает. Погнал дальше работать над собой.

Всем хорошего дня и отличного настроения! Не забываем про отдых 😃

/forums/comment/552129-1394-day-thuesday-video-https-www-youtube-com-watch-v
16.07.2020 20:47
1394 day - Thuesday


Отдых "урезал до 1 мин 30 сек. Делать кругами
Подтягивания/Брусья/Отжимания
15/20/25
15/20/25 +5кг
15/20/25 +5кг
15/20/25 +5кг
15/20/25

общее время ~30 минут

Через 45 минут вылетел на улицу побегал, поделал выходы тотал 20 где-то 2 выхода в стойку на брусьях и проходка на руках метров 25

/forums/comment/552208-1396-day-saturday-salam-papalam-ja-na-rabote-vzjal-s
18.07.2020 07:49
1396 day - Saturday

Салам папалам
Я на работе. Взял с собой ноут, приехал на роликах (15км)
На меня напала собака, а я в ответ напал на неё ахах она убежала
Было весело) Кароч.

Вчера запулил трешку ганибалыча 45 минут без доп веса + 11 подходов приседаний по 25 раз всего 70 минут

Сгонял на озеро, позагорал, почитал от души 130 страниц, поплавал и домой
Дома поел и по сути спать лёг. Утром был английский(урок) и всё такое...

/forums/comment/552251-1397-day-sunday-ja-doma-vylozhil-utrom-segodnja-60
19.07.2020 11:50
1397 day - Sunday

Я дома. Выложил утром сегодня 60 видео в тик ток, где я читаю текст на камеру. тупизм лютый но я не знаю что ещё могу сделать. решил что просто буду слушать все свои бредовые идеи и по возможности делать их. Вернулся домой на роликах 15 км, ехал без футболки, позагорал слегка, погода супер, 23 градуса, солнышко, туч нету.

Лучше делать все свои дела и понимать что мнгновенного результата нету, чем страдать от того что ты даже не можешь заняться своими делами, потому что окружил себя целой кучей бытовых проблем.

/forums/comment/552266-1398-day-sunday-nu-sho-vrode-prishjol-v-sebja-vremja
19.07.2020 16:49
1398 day - Sunday

Ну шо, вроде пришёл в себя. время 16:48
Я чётенько потренил, позанимался английским, сделал(смонтировал) 3 видео в тик ток на 3 дня вперёд. не всегда же выкладывать по 60 штук)) Ваще это был крик души.

Тренировка

11 подходов по 25 приседаний за 11 минут

Делать кругами
Подтягивания/Брусья/Отжимания
15/20/25
15/20/25 +5кг
15/20/25 +5кг
15/20/25 +5кг
15/20/25

общее время ~30 минут