мой любимая преподаватель по английскому заболел ну или хз чё, я ей в вконтарике написал она не ответила пока что
ахаха ору с себя на самом деле. но честно сказать давно не было такого чувства типо влюбился что ли.
итак сегодня проснулся в 5 утра
пописал, покакал, попил воды и спать лёг вот и все достижения :DDD
аффирмации
100 предложений
план
книга не была прочитана A book wasn't read
не знаю кстати почему я не почитал сегодня утром, забыл получается
собрался погнал в зал
пробежался 4 км, 1.5 прошёл ещё до зала тоже пешком шёл и после зала поулчается тоже шёл пешком. Слушал подкасты
ещё в зале подтягивания делала и брусья
7/10 x5
35 подтягиваний и 50 брусьев в общем
дальше бицулю качнул 10кг х 3 подхода по 12 раз
и потом плечи качнул 12.5кг х 4 подхода. 2 по 12. один 8 один 5
так же делал растяжку после пробежки ну и разминку делал тоже
а ещё пока ждал открытия зала сделал 50 предложений на английском
пришёл домой понял что раз моего любимого препода не будет, а я хочу не ехать сегодня то я не поехал на английский и посмотрел классный фильм который идёт 2.5 часа на английском.
так же играл на гитаре, почти выучил аккорды, прогресс идёт но медленно. в целом нравится заниматься это самое главное
время 15:00 пока что всё.
