Yo, чикибамбонИ на связи. Ну шо могу сказать. Состояние пздц. Но могло быть и хуже как говориться, поэтому всё прекрасно! Имеем что имеем, ценим и благодарим. В 10 утра был урок значит, по инглишу, всё прошло чётенько, я был конечно вялый и всё такое, но если я смогу работать даже в таком состоянии, то когда мне будет намного лучше я смогу ещё качественней прочуствовать наслаждение от процесса. Типо вот мне надо сделать это и это.. делать что-то всегда чуть труднее, чем ничего не делать, хотя последнее время труднее ничего не делать, чем делать хоть что то. Ну так вот типо трудно делать + болезнь = вдвойне трудней. Потом когда поправлюсь, болезни не будет и будет делать легче = легко.
ОПа многоходовочка
После урока сразу сделал домашку, за пару часиков. Сча лягу буду валяться смотреть всякий развлекательный бред.
Блин вот задумался сча на сколько всё неоднозначно. Кругом одни рамки. И в целом понимаю, что если все будут вести себя так, как позволяют себя вести некоторые люди, то начнётся лютейший хаос и врядли, что-то просуществует долго. Поэтому вести себя как животное не стоит но и чрезмерную интеллигенцию проявлять не стоит. ААА какая же не однозначная и обширная тема завязалась у меня в черепной коробке.
Прикол, мне сча позвонил мой коллега по работе и сам предложил поменяться на завтра лооол, шо происходит ваще. причём он не знал что я болею. и сказал что с начальством сам всё разрулит. теперь мне на работу только в субботу а это день когда никого нету и считай что тоже выходной а потом только во вторник кек лол азаз. походу я и вправду смогу нормально отлежаться и полностью выздороветь.
Будьте здоровы и конечно же счастливы!
ну судя по тому, что аппетит в порядке, болезнь так се )
иди трень
</quote>
иди трень
в том то и прикол, что так себе, без температуры даже. Плюс сегодня уже 5 день, думаю 7 дней в лёжке и потом в путь. Боюсь навредить, да и кашель ещё есть
Ну шо, чувствую себя уже действительно лучше. Завтра крайний день недели восстановительных процедур/болезни. Честно говоря прошло всё очень продуктивно.
Болели пальцы на левой ноге от акробатики - прошло
Болела шея от падений - прошло
Пришёл только лишний вес, но я даже смотреть боюсь сколько.
Хочу написать о том, что нет смысла делать кардио 45 минут или 60 минут и продолжать валяться или сидеть на стуле весь день. Пока не будет нормальной дневной активности с прикрытым ротиком, чтобы не жрать всё, что попало(а для этого нужна активность и кайфушечки) смысла от спорта будет как от козла молока, вроде что-то есть но, бро, лучше тебе к этому не прикасаться.
Ух, как сложно даётся писать о планах поэтому зачеркну всё. Типо ничего и не планировал :grin:
1464 day - Monday
Понедельник день прекрасный.
Проснулся в 6 утра, уснул до 9. Проснулся второй раз, позанимался английским, поел. в 11 урок. Done. Дальше ой кароче впадлу расписывать. День прошёл великолепно, сделал чётку, лёгкую тренировочку, пошла прям как надо
45 минут кардио на велотренажёре
20 минут
8/15
Подтягивания/Отжимания total 80/150
Иногда подтягивался за голову, чё-то новенькое для меня.
Чувствуется по другому.
Сделал домашку, делал долго, упорно и качественно. Всё. Я в кровать, завтра рано вставать на работу workout
Всем успехов! Отличного настроения! Не забывайте пить воду и
Будьте счастливы !
Закончил сегодня сутки. Поехал в акробатический зальчик
Поделал сальтухи в яму, стало лучше получаться. Ни разу не передумал, уже хорошо. Продолжаем работать, всё получится.
Заминка по 3 подхода
Попытки выйти в стойку на брусьях
На брусьях "смена положения"
Ходьба на руках по 15 метров
Ходьба на брусьях
После 9 км прогулка по городу
После 30 минут кардио и такой вот приколдосик
Мне 23 года и я решил что хочу делать по 23 раза во всём, в первом подходе за день. Можно даже как зарядку делать утром по желанию
в итоге
23 подтягивания
23 брусья
23 отжимания
23 приседаний
и пресс 10+5+5+3
Подъёмы ног в висе на турникеРешил что не буду делать полную тренировку в день когда гоняю в зал. Ибо через два-три таких раза накапливается усталость оч сильно. В общем поэксперементирую. Возможно я просто ленюсь, хотя честно говоря силы под вечер вроде как есть, но всё идёт очень натянуто, нервозно даже. В общем 30 минут кардио и комплекс "23 года" вместо силовой тренировки в самый раз)
