/forums/comment/556550-1465-day-sunday-vnjos-korrektirovochku-kak-obychno-gde
27.09.2020 13:02
1465 day - Sunday
Внёс корректировочку, как обычно где-то ошибся в днях. Не первый год. Бывает

Ну шо, вот я и на работке. Снова.
Поспал сегодня всего 4 часа, вчера ещё поехали с другом катнуть на роликах второй раз. Ещё +12км где-то в лёгком темпе. Потом было не уснуть, где то час в мыслях провалялся точно.

Ну кароче чё сделал уже. Смонтировал тут 20 видосов, выписал/познакомился с новыми словами для следующей домашки по инглишу. Сча дух переведу после монтажа, ибо заняло 4 с половиной часа и приступлю к дз. Вот вроде всё просто сидишь монтируешь, но голова то закипает, нужно и покушать отойти и в тубзан... хех. Это тебе не Sims 2 где поставил на ускоренный режим и персонаж всё сам делает.

/forums/comment/556697-1466-day-tuesday-vernulsja-s-dvuh-sutok-slegka-ustal
29.09.2020 20:15
1466 day- Tuesday

Вернулся с двух суток. Слегка устал ничего не делать хаха. Всё таки свобода это очень ценный момент. Сегодня приехал домой. Поел и началась борьба, захотелось спать а дел хотел сделать кучу. Ну в итоге собрался и начал с простого, потихоньку разогнался, что решил потренить перед тренировкой в акробатическом зале. сделал значит
5 минут по 15 раз в минуту - приседания
Подтягивания/Брусья за 10 минут
10/20
10/20
10/20
10/16
10/20 тут я собрался как следует, покричал и всё такое))
после этого 10 по 10 отжиманий за 10 минут

попил и через пол часика двинул в зал. Размялся, поделал попытки backflip, каждый раз что то новое для себя открываю, чувствую движение так что всё норм. После зала поел второй раз и пошёл пешком 10 км. Вот сейчас 8 вечера и уже пора спать)

/forums/comment/556769-1467-day-wednesday-pyshh-pyshh-pyshh-karoche-o-glavnom
30.09.2020 20:41
1467 day - Wednesday

Пыщ пыщ пыщ

Кароче о главном

Был урок в 11 с новым преподом, мощные эмоций, другой человек, общались на английском, оч круто обсудили бытовые моменты. Я максимально остался вдохновлён и доволен

Перед уроком кардио на велике 20 минут

После урока покушал и делал домашку

Снял 10 видосов
7 штук смонтировал

Потренировался
ганич за 44 минуты как в прошлый раз. отжимания по 20 но уже значительно проще. не буду сильно гнать, торопиться некуда. кайфуем

записал видосик с тренировки.
От души, без мозгов, получилось вполне прикольно))

/forums/comment/556908-h1-oktjabr-h1-1469-day-friday-jou-kamon-chjo-kavo
02.10.2020 21:20

ОКТЯБРЬ



1469 day - Friday

Йоу камон, чё каво, всё по кайфу.
Вернулся сегодня с работы утром, поел гречки с яйцами
Сел чё то делать, ааа... настроение было странное, снова какая то лёгкая тревожность. Не знаю даже чё за прикол. Но я постарался выбраться из этой истории. Не много получается, но это не точно.
Смонтировал 3 видосика
Позанимался английским
Выучил слова новые по плану
сделал тренировку
10/20 х5 за 10 минут перед этим 15 х 10 приседаний за 10 минут и после того 10 х 10 отжимания за 10 минут

Посмотрел несколько видосов, отвлёкся, развлёкся. Снова поел.. пару раз
и поехал на роликах катнуть. Доехал сначала 6 км до метро там сел в метро и пригнал на финский залив и там уже катался считай на берегу моря.
В целом получился очень прикольный активный вечер. а, также сделал 4 выхода и пару вполне успешных силовых попыток выхода в стойку..

сейчас сижу пью водичку, понимаю что очень устал и просто надо выспаться

/forums/comment/557052-1472-day-monday-vernulsja-segodnja-s-raboty-nu-chto-v
05.10.2020 14:06
1472 day - Monday

Вернулся сегодня с работы. Ну что, в субботу была тренировка
44 минуты ганибалыча в отжиманиях по 22 раза. Всё успешно. аАааа вспомнил... купаться ездил потом. Видосик даже есть
Отличный был день

Сегодня по приезде сделал домашку по инглишу, смонтировал 3 видоса
потренировался
10/20 x5 за 10 минут Перед 5 минут по 15 приседаний и после 10 по 10 отжиманий
+3 видео в тик ток.
Стал много читать. Очень нравится. Сейчас читаю две книги, по настроению. "Сапиенс" и перечитываю "Трансёрфинг реальности". Читаю с телефона на сайте ЛитРес. Безумно удобно, особенно интересен тот факт что можно прочитать ознакомительный фрагмент и понять цепляет книга или нет, раньше приходилось скачивать, кидать на книгу и тока потом читать, а сейчас всё в разы удобнее. (Электронку я раздавил ногой когда переодевался на пляже ГЫ)

Скоро поеду в зал, тренить backflip потом прогулка и спать.

/forums/comment/557154-1473-day-tuesday-sapchik-vyspalsja-ili-net-jeto-my
06.10.2020 15:47
1473 day - Tuesday

Сапчик. Выспался или нет, это мы никогда не узнаем
Прогулялся 7 км примерно
Поел
Чё то поделал. в 12 урок по инглишу. до 14:30 занимался+сделал домашку
Сгонял купил покушать, покушал, сижу смотрю видосики на английском. На улице дождик.

Вчера не докрутил сальтуху и люто упал на голову, где то три хрустика было в области шеи. Потихоньку проходит хаха, да-да прям за один день. Ну в целом дискомфорт есть, мышечный спазм не более. Делаю "иглоукалывания" иногда, помогает на время. Попробую сегодня потренироваться, если будет дискомфорт то закончу тренить, а так в целом конечно же никаких оправданий.

Тип в зале сказал, что ничего серьёзного не могло случиться, ибо высота не большая и упал на маты. У него был опыт более жёсткий и всё обошлось. Буду верить. По ощущениям и правда ничего серьёзного. Щемануло слегка. Руки поднимаются, шея крутиться но чуть больно

/forums/comment/557195-1473-day-tuesday-the-same-day-vremja-ispovedi
06.10.2020 20:25
1473 day - Tuesday

The same day ^

Время исповеди.
Тренировку закрыл, прошла успешно, чуть трудновато было, видать накапливается усталость, ну как раз, в следующий раз, я в зал не еду. так что всё ок. 44 минуты Ганибалыч-круговой с 22-мя отжиманиями х11

Итак.
Иногда я впадаю в иллюзию счастливых отношений. В тоже время понимаю, что для меня это просто путь убежать от себя, от своих планов и целей. Не знаю, я просто представляю себя через, для примера, семь лет и такой.. ну вот так ничего и не сделал интересного, что могло помочь бы жить в этом мире на полной мощности, путешествовать, заниматься любимым делом, не ходить на работу потому что надо иметь деньги на существование и продвижение.

Вспоминаю прошлый опыт реально осознаю, что начинаются все эти гулянки, походы в кино, кафешки, театры, пустая трата времени, смотришь на успех чужых людей ещё и спускаешь там все бабки которые и так то достались не тем путём которым хотелось бы.. Ещё и пилят тебя всё время чуть что не так. Не потому что человек такой, ну просто мир так устроен, люди так устроены. Не бывает постоянного состояния счастья и кайфа. Ну кароче жопа какая-то. Плюс я тут себе понаставил челенджей.
Не ем после 6, не фапать месяц , инвистировать все деньги в английский. Камон какие отношения, разобраться бы с собой. Время 20:00 я только закончил с "целями" на день и то, 3 видоса сегодня не смонтировал, ибо уже 33 на готове, "дал слабину".

Да и вообще не вижу я себя больше в отношениях,
2-3 часа вечерком раз-два в неделю - вот и все отношения.
По правде говоря для таких намерений и отношения не нужны, тут тоже всё в бабосики упрётся.

Своё дело, квартира(аренда), деньги + спорт и развитие = вся любовь
Хочешь детей? -
Обратись в дет дом, там достаточно нуждающихся.
Поверь, уже и так есть много кого осчастливить в этом мире.

Я всё...

Будьте здоровы!

/forums/comment/557223-1474-day-wednesday-dobrogo-vremeni-sutok-ja-na-sutki
07.10.2020 05:38
1474 day - Wednesday

Доброго времени суток. Я на сутки. Дневник "тренировок" перерос в просто дневник. Это от части прикольно. Тренировки это лишь малая часть жизни. Важнее то как меняется твоё сознание после всех этих движений. То, как ты начинаешь смотреть на мир со стороны. Начинаешь смотреть на всё с точки зрения обычных потребностей, чувств и эмоций. То, как ты начинаешь ценить обычные вещи. Своё здоровье и время во всех его проявлениях. Свои нервы кстати говоря тоже начинаешь ценить, да и в целом уважение к себе возрастает в десятки раз.

Всем отличного настроения, будьте счастливы! Будьте здоровы!

/forums/comment/557352-1475-day-thursday-ne-mnogo-sna-grechki-s-indejkoj-kofe
08.10.2020 17:29
1475 day - Thursday

Не много сна, гречки с индейкой, кофе с шоколадкой и я снова на коне.
По крайне мере ментально. Последнии дни кидает жутко. Причину я в целом представляю. Понял что просто такой этап, буду верить что пройдёт, сдаваться не хочу ибо давно пора это было сделать, да и уже пройдено несколько дней, позывов сильных нету, так что всё чётко.

По тренировке

Разминка приседания - 15 раз каждую минуту 11 минут = 165 приседаний

Брусья + Подтягивания за 10 минут
20/10
20/10
20/10
20/10
20/10
Красиво закрылся

Заминка Отжимания 10 подходов по 10 раз за 10 минут

/forums/comment/557412-1476-day-friday-chjotko-vsjo-rovno-trenirovka-44
09.10.2020 18:55
1476 day - Friday

чётко всё. ровно.

Тренировка 44 минуты
Подтягивания/Брусья/Подтягивания/Отжимания от пола
10/20/10/22
9/19/8/22
8/18/8/22
7/17/7/22
6/16/6/22
5/15/5/22
5/14/5/22
5/13/5/22
5/12/5/22
5/11/5/22
5/10/5/22

Пробежался, выходы поделал.
Сделал отжимание в стойке на руках, более менее чисто

/forums/comment/557549-b-1478-day-sunday-b-vernulsja-utrom-s-raboty
12.10.2020 08:27
1478 day - Sunday

Вернулся утром с работы. Прогулялся пешком не много
Записал 20 видосов.
Повторил тему
Сделал тренировку
20 приседаний х 10 подходов за 10 минут
Подтягивания/Брусья
10/20
10/20
10/20
10/20
10/10+5+5 Видимо не восстановился
Поэтому без отжиманий

Пошёл на прогулку, в итоге залетел к другу в студию-зал, порастягивались там, поделал выходы в стойку, попытки отжиманий в стойке
ещё прогулялись и по домам.
Почитал и спать лёг.

/forums/comment/557677-1481-day-wednesday-v-ponedelnik-vmesto-ganicha-pobegal
14.10.2020 10:37
1481 day - Wednesday

В понедельник вместо ганича, побегал 20 минут(~4км),
порастягивался, несколько попыток отжиманий в стойке

Во вторник я на работе, на сутках

Сегодня среда, прикольно.

Хочу заметить, что я чётко помню, как ещё совсем не давно было 1 сентября, а сейчас 16 октября. Хмм.. необходимо что-то сделать, что бы время не летело так быстро. Не скажу что я что-то не успеваю, или отказываю себе в чём то, скорее наоборот, дни проходят с наслаждением и удовольствием, в ярких тонах и красках(особенно осенью), но как то это уж слишком быстро, я начинаю напрягаться.

Время тянется обычно когда ничего не делаешь, от слова совсем, т.е никаких книг, телефонов или ещё чего-то. Довольно таки интересно кстати...

/forums/comment/557680-1481-day-wednesday-naskolko-zhe-vsjo-taki-kruto
14.10.2020 13:22
1481 day - Wednesday

насколько же всё таки круто тренировка приводит в чувства.
был в состоянии чуть ниже среднего по шкале кайфа, но решил что это тот самый момент
Сделал 44 минуты движения
8 подтягиваний // 15 отжиманий от пола

итого каждую минуту разное упражнение, остаток минуты отдых

Total
176 подтягиваний
330 отжиманий

/forums/comment/557705-1481-day-wednesday-sgonjal-iskupalsja-video-https-www
14.10.2020 20:41
1481 day - Wednesday

Сгонял искупался

Смонтировал сегодня несколько видео. Сейчас для меня это фокус, минимальные тема, чтобы чувствовать себя более менее в процессе.
Конечно есть ощущение что занимаюсь какой то хернёй на пол шишечки, но я понимаю что это пока что всё, что в моих силах.

После купаний поел хорошенько и на пробежку ЛОЛ

В целом пища совсем не помешала а даже как будто наоборот, дала сил и энергии. ииии Я сделал одно очень качественное отжимание в стойке на руках и пошёл на второе, там меня завалило. Офигеть кароче. Потом ещё чутка потренил кое какие подводящие движения и домой

/forums/comment/557856-1484-day-saturday-vernulsja-s-raboty-rabotal-dvoe
17.10.2020 14:44
1484 day - Saturday

Вернулся с работы, работал двое суток подряд. Ну шо могу сказать. Вымотался эмоционально очень сильно. Период такой, ничего не могу толком сделать. Английский делать смысла нету, он как бэ есть но под вопросом ибо могут забрать служить
Уроки продлить не могу ибо могут забрать служить
ну и всё в таком стиле..
начинаются тупые мысли в стиле купить какую то хрень или ещё чё то.. в общем я в режиме ожидания..

На этом из "негатива всё" переходим к превосходной части марлезонского балета

ну так вот, что могу сказать
Приехал с работы сегодня домой запулил тренировочку

Сделал 34 минуты движения
8 подтягиваний // 15 отжиманий от пола

итого каждую минуту разное упражнение, остаток минуты отдых

Total
136 подтягиваний
255 отжиманий

Повторил одну тему по инглишу
и погнали снова тренить
Пробежка 4 км = 20 минут и попытки отжиманий в стойке на руках
Первый подход завалил а вот во втором уверенное одно отжимание, пошёл на второе отжимание, сделал движение вниз и потерял баланс, сошёл со стойки
ещё 4-5 попыток и закончил, добил подход на брусьях и домой.

Чудесно всё

Всем успехов! Будьте здоровы!