/forums/comment/299451-center-b-h3-den-83-h3-b-center-center-b-otdyh-b
18.12.2016 03:19

День: 83



Отдых
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
/forums/comment/299452-center-b-h3-den-84-h3-b-center-b-trenirovka-b-vysokie
18.12.2016 03:20

День: 84


Тренировка:

Высокие подтягивания
Подтягивания: 100 раз
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
/forums/comment/299453-center-b-h3-den-85-h3-b-center-center-b-otdyh-b
18.12.2016 03:20

День: 85



Отдых
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
/forums/comment/299454-center-b-h3-den-86-h3-b-center-b-trenirovka-b
18.12.2016 03:20

День: 86


Тренировка:

Подтягивания: 150 раз
Отжимания на брусьях: 200 раз
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
/forums/comment/300196-center-b-h3-den-87-h3-b-center-center-b-otdyh-b
22.12.2016 00:48

День: 87



Отдых
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
/forums/comment/300197-center-b-h3-den-88-h3-b-center-center-b-otdyh-b
22.12.2016 00:48

День: 88



Отдых
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
/forums/comment/300198-center-b-h3-den-89-h3-b-center-b-trenirovka-b-vysokie
22.12.2016 00:49

День: 89


Тренировка

высокие подтягивания
подъём с переворотом
подтягивания, брусья, поднос ног к перекладине
5 кругов: 5-5-5
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
/forums/comment/300199-center-b-h3-den-90-h3-b-center-b-trenirovka-b-vysokie
22.12.2016 00:50

День: 90


Тренировка

Высокие подтягивания
Подтягивания с жилетом (16 кг): 50 раз
Подтягивания: 50 раз
Отжимания на брусьях с жилетом (16 кг): 50 раз
Отжимания на брусьях: 50 раз

Уменьшил время отдыха в 2 раза.
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.