Замеры максимума нужно будет выложить? Или это для себя?</quote>
Изменения веса и показатели в упражнениях (подтягивания, отжимания, приседания по вкусу) - выкладывай, остальное всё по желанию
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Alzu, ответственный за визуально-фитоняше-юмористическое наполнение форума, давай в том же духе!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
В предверии завтрашних замеров (в воскресенье у меня не получится, поэтому замерять буду завтра), сегодня провел облегченную тренировку. Правда сбился, и похоже сделал не 6, а 7 кругов
по 6 автр подтяг/6 приседов/6 отжиманий/6 выпадов на каждую ногу.Пресс в качестве заминки.
Решил пресс сделать, как здесь писали по программе 8 минут. С непривычки получился только один круг (2 минуты). Честно, не думал, что будет тяжко. В будущем надо будет делать эту программу отдельно, а не сразу после кругов
