/forums/comment/251807-quote-name-malinabm-post-251797-dobroe-utro-quote
/forums/comment/251810-quote-name-worxx-post-251807-dobroe-neponjatnoe-utro
доброе непонятное утро</quote>
котику с красным шариком, например, все понятно)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/252113-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-2-min
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*60
кошка
Вакуум 35-40-45 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 14
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 20
Ролик с ног неполный 22
три серии
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/252362-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-2-min
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*70
кошка
Вакуум 35-40-45 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 20
Ролик с ног неполный 22
три серии
*в обед сходила на площадку
блин, холодно так
брусья 4*10
подъем переворотом с раскачкой 4*3
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/252869-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-2-min
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*70
кошка
Вакуум 30-40-35-45 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 20
Ролик с ног неполный 22
три серии
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/252992-quote-name-malinabm-post-252869-slushaju-ochnra-quote
Мне тож 
/forums/comment/253067-quote-name-vasilen-post-252992-mne-tozh-quote
отлично
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/253068-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-2-min
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*70
кошка
Вакуум 35-40-45 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 20
Ролик с ног неполный 22
три серии
ну что, весна, ребз
дождались)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/253082-yyyyyyyyyy-podnimaet-nastroenie-da-b-spoiler-img-http
ыыыыыыыыыы)
поднимает настроение,да 
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/253322-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-2-min
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*70
кошка
Вакуум 35-40-45 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 20
Ягодичный мостик 20
Ролик с ног неполный 22
три серии
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/253590-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-2-min
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*70
кошка
Вакуум 35-40-35-45 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 20
Ягодичный мостик стопы на диване 20 (и да, я знаю еще как минимум два способа его усложнить, но попозже))
Ролик с ног неполный 22
три серии
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/253863-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-2-min
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*70
кошка
Вакуум 35-40-30 сек
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/253866-spoiler-video-http-www-youtube-com-watch-v
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/254211-b-malinabm-b-pochemu-opjat-sebe-vozrast-pripisala
Malinabm, почему опять себе возраст приписала? Хочется на пенсию?
История реальная. Тогда еще жили в городе, в квартире.
Прихожу домой после работы. Ужин готов, на столе бутылочка любимого вискарчика стоит. Думаю, что-то от меня хотят. Заходят издалека, ходят кругами. Оказывается, нам срочно нужна собака, большая, не меньше алабая. На уговоры не поддаются, приперло. Жизни без нее нет. Говорю - хорошо, через неделю едем, а эту неделю тренироваться будем.
Вечером сажусь на диван к телевизору, семья пристраивается рядом. Я им, стоп, куда сели, а с собакой кто гулять будет? Я? Вперед на полчаса на улицу, собаку выгуливать. А на улице ноябрь месяц и времени девять вечера. Делать нечего, собрались, пошли. Наступило утро, суббота. 8 утра. Пинаю жену в бок. Вставай мол, детей буди с собакой гулять надо. К обеду семейный совет порешал, что собака им не нужна никакая и никогда.
/forums/comment/254273-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-2-min
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*70
кошка
Вакуум 35-40-45 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 20
Ягодичный мостик стопы на диване 20
Ролик с ног неполный 22
три серии
Do or do not.There is no try.(c)
