Показать спойлер</quote>
все-таки вы буржуи в этой своей Москве
да.. площадка со спецпокрытием рядом с работой..
все-таки вы буржуи в этой своей Москве </quote>
Do or do not.There is no try.(c)
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*80
кошка
Вакуум 35-40-45 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20 с утяжелителями по полтора кг
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 20
Ягодичный мостик стопы на диване 20
Ролик с ног неполный 25
три серии
Do or do not.There is no try.(c)
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*80
кошка
Вакуум 35-40-45 сек
Ролик с ног неполный 2*25
<img></img>
Do or do not.There is no try.(c)
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 5*80
кошка
Вакуум 35-40-45 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 15
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20 с утяжелителями по полтора кг
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 20
Ягодичный мостик стопы на диване 20
Ролик с ног неполный 25
три серии
доброе утро!
Do or do not.There is no try.(c)
не о тренировках (много фото (!!)
На этих выходных ездила в Питер
Отличная поездка вышла, прям перезагрузка случилась. Очень полезно иногда.
Поняла, что переоценивала свою самодисциплину- и очень сильно.
удар по самолюбию, да)
но, с другой стороны, все-таки лучше реально смотреть на вещи, правда?
Началась, правда, не очень- опоздала на пять минут на посадку, и меня не пустили)
на пять минут!
блин.
в день прилета гуляли по Пушкину, Екатерининский парк- как мне там нравится! хотя, конечно, когда будет листва и все цветы распустятся, будет еще лучше
на следующий день -чуть-чуть погуляли, Исаакиевский собор и в Петергоф на метеоре
с погодой очень повезло. сгорела даже (неожиданно)
.jpg)
и 9-го мая
Отличная поездка вышла, прям перезагрузка случилась. Очень полезно иногда.
Поняла, что переоценивала свою самодисциплину- и очень сильно.
удар по самолюбию, да)
но, с другой стороны, все-таки лучше реально смотреть на вещи, правда?
Началась, правда, не очень- опоздала на пять минут на посадку, и меня не пустили)
на пять минут!
блин.
в день прилета гуляли по Пушкину, Екатерининский парк- как мне там нравится! хотя, конечно, когда будет листва и все цветы распустятся, будет еще лучше
на следующий день -чуть-чуть погуляли, Исаакиевский собор и в Петергоф на метеоре
с погодой очень повезло. сгорела даже (неожиданно)
и 9-го мая
хочется возвращаться снова и снова
Do or do not.There is no try.(c)
