/forums/comment/188297-nu-da-tehnika-i-rezkost-tut-ruljat-vyzdoravlivaj
Ну да техника и резкость тут рулят. Выздоравливай!
/forums/comment/188397-quote-name-sansanilemb-nu-da-tehnika-i-rezkost-tut
Ну да техника и резкость тут рулят. Выздоравливай!</quote>
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/191668-evgenij-ty-vse-boleesh-ili-len-otpisyvatsja
Евгений ты все болеешь или лень отписываться?
/forums/comment/191788-quote-name-sansanilemb-evgenij-ty-vse-boleesh-ili-len
Евгений ты все болеешь или лень отписываться?
</quote>
(по другому уже и сказать не могу)
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/191811-svjazki-dolgo-lechatsja-byl-opyt-vyzdoravlivaj
Связки долго лечатся,был опыт.Выздоравливай!
/forums/comment/191819-quote-name-sansanilemb-svjazki-dolgo-lechatsja-byl
Связки долго лечатся,был опыт.Выздоравливай!</quote>
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/197790-i-tak-spustja-ne-odin-mesjac-ja-vnov-pristupaju-k
И так, спустя не один месяц я вновь приступаю к полноценным тренировкам.
09.09
Подтягивания - 9/9/9/9/8. Отдых 3 мин.
Отжимания на брусьях +36 кг - 5Х8/безостановочный максимум без веса - 22. Отдых 4 мин.
Ролик с колен - 5Х12. Отдых 2 мин.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/198570-14-09-podtjagivanija-24-kg-5-5-5-4-4-bezostanovochnyj
14.09
Подтягивания +24 кг - 5/5/5/4/4/безостановочный максимум - 11. Отдых 5 мин.
Отжимания на брусьях +24 кг - 5х12/безостановочный максимум - 18. Отдых 5 мин.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/198938-17-09-podtjagivanija-6-kg-5h8-otdyh-4-min-otzhimanija
17.09
Подтягивания +6 кг - 5х8. Отдых 4 мин.
Отжимания на брусьях +47 кг - 5/5/5/5/6/безостановочный максимум без веса - 22. Отдых 5 мин.
Ролик с колен - 5Х12. Отдых 2 мин.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/199304-21-09-podtjagivanija-5h8-otdyh-3-min-otzhimanija-na
21.09
Подтягивания - 5х8. Отдых 3 мин.
Отжимания на брусьях +41 кг - 5Х8/безостановочный максимум без веса - 17. Отдых 4 мин.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/201246-25-09-podtjagivanija-24-kg-8-raz-otzhimanija-na
25.09
Подтягивания +24 кг - 8 раз.
Отжимания на брусьях +24 кг - 21 раз.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/202480-28-09-podtjagivanija-6-kg-15-raz-otzhimanija-na
28.09
Подтягивания +6 кг - 15 раз.
Отжимания на брусьях +47 кг - 12/8. Отдых 5 мин.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/203855-01-10-podtjagivanija-17-12-otzhimanija-na-brusjah-36
01.10
Подтягивания - 17/12.
Отжимания на брусьях +36 кг - 17/12.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/204621-03-10-podtjagivanija-12-kg-11-9-otzhimanija-na-brusjah
03.10
Подтягивания +12 кг - 11/9.
Отжимания на брусьях +24 кг -21/15.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/205309-05-10-podtjagivanija-6-kg-17-10-otzhimanija-na-brusjah
05.10
Подтягивания +6 кг - 17/10.
Отжимания на брусьях +47 кг - 12/9.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
