Evge_niy дневник тренировок

Глобальный форум Дневники тренировок

18951

127

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Вперед

Evge_niY

Бердичев

03.04.2015 20:56

03.04
Подтягивания + 6 кг - 5х8. Отдых 3 мин.
Отжимания на брусьях +24 кг - 14/14/12/12/12. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

06.04.2015 22:03

06.04
Подтягивания - 12/12/10/10. Отдых 3 мин.
Отжимания на брусьях - +35 кг - 10/+42 кг - 4х10. Отдых 5 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

10.04.2015 11:00

09.04
Подтягивания + 6 кг - 9/9/9/9/8. Отдых 3 мин.
Отжимания на брусьях +24 кг - 14/14/12/12/10. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

18.04.2015 20:39

18.04
Подтягивания - 4х10. Отдых 3 мин.
Отжимания на брусьях - 5х20. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

22.04.2015 09:40

21.04
Подтягивания - 6х8. Отдых 2,5 мин.
Отжимания на брусьях +24 кг - 14/14/12/12/10. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

23.04.2015 19:14

23.04
Подтягивания - 12/12/10/10/8. Отдых 3 мин.
Отжимания на брусьях - 5х20. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

27.04.2015 19:52

27.04
Подтягивания - 8х8. Отдых 2,5 мин.
Отжимания на брусьях - 3х25. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

29.04.2015 17:55

29.04
Подтягивания - 15/15/10+5/10+5/8+5+2. Отдых в сериях 1 мин., между подходами 4 мин.
Отжимания на брусьях +24 кг - 14/14/12/12/11. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

05.05.2015 19:55

05.05
Подтягивания - 5х10. Отдых 3 мин.
Отжимания на брусьях +24 кг - 12/12/12/12/12. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

07.05.2015 19:44

07.05
Подтягивания - 15/15/10+5/10+5. Отдых в сериях 1 мин., между подходами 4 мин.
Отжимания на брусьях - 20/20/20/20/25. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

12.05.2015 20:48

С приходом тепла начинаю тренироваться на уличной площадке, в связи с чем будут изменены тренировки. Итак, первый день - тренировка переднего виса, выходов на две, отработка флажка; второй день - подтягивания, отжимания на брусьях, ролик для пресса; третий день - отдых.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

12.05.2015 20:51

12.05
Подтягивания - 5х10. Отдых 3 мин.
Отжимания на брусьях +24 кг - 12/12/12/12/15. Отдых 3 мин.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Evge_niY

Бердичев

20.05.2015 18:05

В четверг участвовал в соревнованиях по армрестлингу, в результате чего травмировал левое плечо. Жду до понедельника, посмотрю что будет.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Алакуас

30.05.2015 21:27

У меня было дело после армрестлинга была травма грудной мышцы(шарик был с яйцо) дык месяц ушел на восстановление.Как выступил по ощущениям? Помогают турники брусья?

Evge_niY

Бердичев

31.05.2015 05:21

У меня было дело после армрестлинга была травма грудной мышцы(шарик был с яйцо) дык месяц ушел на восстановление.Как выступил по ощущениям? Помогают турники брусья?</quote>

С учётом того, что раньше не принимал участия в соревнованиях подобного уровня, то считаю, что выступил неплохо, но просматривая видео видно, что проигровал по технике.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Вперед

Форумы

Evge_niy дневник тренировок