Интересно, как кожаные отреагируют на регулярные тренировки 
У меня из кожзама довольно хорошо держали, но там довольно быстро начала портиться поверхность.
У меня из кожзама довольно хорошо держали, но там довольно быстро начала портиться поверхность.Но кожа конечно другое дело, это не экокожа кожзам 
«Тот, кто говорит, что это невозможно сделать, не должен мешать тому, кто это делает.»
9,30, +15, солнце. Хотя ночью было +6 
День подтягиваний 21.
Разминка.
Основная часть, чёрная резинка 🦍. Отдых 2 минуты.
1 подход - 3.
2 подход - 6.
3 подход - 9, опять без пауз 👍🏻
4 подход - 12 = 8+2+2, паузы, вставала, отдыхала сек по 10.
5 подход - 15 = 5+3+3+2+2. Всё так же, с паузами.
Отдых 8 мин.
Силовая часть, 2 кг, отдых 2 мин.
Получилось сделать 5х3. 
Немножко растяжки спины.
Отличная получилась тренировка, я прям вся на эмоциональном подъёме)))
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
6.20, +10, солнце. Удивительно, но всё было сухое.
День подтягиваний 22.
Разминка.
Основная часть, чёрная резинка 🦍. Отдых 2 минуты.
1 подход - 3.
2 подход - 6.
3 подход - 9, опять без пауз, значит, уровень взят 
4 подход - 12 = 7+3+2, паузы, вставала, отдыхала сек по 10.
5 подход - 15 =6+3+3+3 . Всё так же, с долгими паузами.
Отдых 8 мин. (Во время отдыха по-быстрому собрала клубнику, она у нас ремонтантная. За эти дни, пока было тепло и солнечно, успела ещё на спеть. Наверно, всё-таки это последний урожай.)
Силовая часть, 3,2 кг (+1,2 кг), отдых 2 мин.
3х2.
Решила добавить веса, поэкспериментировать. Теперь 2 блина от гантели кладу в рюкзак. Прибавка так-то небольшая, но разница чувствуется. Поэтому повторений получилось меньше. Да просто не всегда получается все 5 подходов сделать, так хоть весом догоняться)
А ещё почитала немного старый дневник Лены E_V_Alif, она там с 10кг подтягивалась. Ну, вот и решила прибавить. До 10 кг ещё далеко, но кто знает, может, когда-нибудь и у меня получится.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Сегодня отдых.
Проснулась в 5 утра, пыталась заснуть, вроде как ещё часок можно поспать, но не получилось. Повалялась, повалялась и встала полшестого.
На улице ещё темно, только за лесом на востоке небо чуть светлее.
И +4 
Что ж так резко-то зима наступила? 
Хотя днём всё так же обещают +20 и солнце.
Как доживу до вечера - не представляю 
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
