/forums/comment/601243-i-data-ed3-3-i-p-den-1-j-23-sentjabrja-subbota
День 1-й. 23 сентября суббота. Осенняя сотка 2022.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
С сегодняшнего дня мы будем стараться в течение 100 дней размещать рассказ о прохождении программы 100-ки создателем группы.
Правда, теперь посты будут короткими.
Вообще-то это сбился со счёта какая сотка....
С СССП Егорьевска всё сложно. Как наш ЕТИ МГТУ"СТАНКИН" рекламировался в этом году пост будет позже.
Утром съездил на работу, подписал программы. После работы поехал на стадион "Мещера", на "Мещёре" сделал максимумы после разминки. а на стадионе тренировались бегуны у другого тренера.
После тренировки было запланирована прогулка по городу с экскурсией, посиделки в кафе, далее Поздравление родственника из-за которого , кстати, и на экскурсию собрался.
Месяц физкультурой занимался, но воркаутом не занимался, почти не занимался и всё просело.
/forums/comment/601245-i-data-ed3-3-i-p-den-2-j-24-sentjabrja-voskresene
День 2-й. 24 сентября. воскресенье. Осенняя сотка 2023.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Сегодня обычное время наших сборов поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки,
После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Что-то все руки после вчерашнего болели, ведь я только максимумы делал, без тренировки. На стадионе занимались под руководством того же тренера, что и вчера, но другая группа бегунов, в т.ч. Вероника.
/forums/comment/601249-i-data-ed3-3-i-p-den-3-j-25-sentjabrja-ponedelnik
День 3-й. 25 сентября. понедельник. Осенняя сотка 2023.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Сегодня после работы и всяких дел поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Вчера считал время круга и отдыха по прохождению круга бегунами, круги отжиманий также считал, сегодня уже по темну пришёл на стадион, поэтому время точное не засекал
/forums/comment/601283-i-data-ed3-3-i-p-den-4-j-26-sentjabrja-vtornik
День 4-й. 26 сентября. вторник. Осенняя сотка 2023.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Сегодня после работы и всяких дел поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Сегодня вновь бегуны занимались ...
/forums/comment/601346-i-data-ed3-3-i-p-den-5-j-27-sentjabrja-sreda
День 5-й. 27 сентября. среда. Осенняя сотка 2023.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Было много работы. День отдыха. Ну поехал в сад отвозить кое-что, пока туда-сюда ехал, не успел на стадион сходить. А кабачки нужны кому?
Вот не понимаю, как эти блогеры пишут каждый день, я вот в дневник тренировки то не могу написать вовремя пару слов.
/forums/comment/601436-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-den-6-j-28-sentjabrja
День 6-й. 28 сентября. четверг. Осенняя сотка 2023.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Было много работы. После работы поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Сегодня вновь бегуны занимались, правда занимался я попозже, уже стемнело, и я их толком и не видел ...
/forums/comment/601437-i-data-ed3-3-i-p-den-7-j-29-sentjabrja-pjatnica
День 7-й. 29 сентября. пятница Осенняя сотка 2023.
Было много работы, готовил тезисы и презентацию на конкурс. День отдыха. Не поехал ни в сад, ни на стадион сходить не успел .
День 8-й. 30 сентября. суббота . Осенняя сотка 2023.
Схема тренировки:
— разминка. разминкой был поездка в сад и из сада - 14 км на велосипеде где-то, а потом работа на сельхозплощадке копал землю и кабачки последние собирал. После работы в саду поехал на стадион "Мещера".
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
/forums/comment/601438-i-data-ed3-3-i-p-den-7-j-29-sentjabrja-pjatnica
День 7-й. 29 сентября. пятница Осенняя сотка 2023.
Было много работы, готовил тезисы и презентацию на конкурс. День отдыха. Не поехал ни в сад, ни на стадион сходить не успел .
День 8-й. 30 сентября. суббота . Осенняя сотка 2023.
Схема тренировки:
— разминка. разминкой был поездка в сад и из сада - 14 км на велосипеде где-то, а потом работа на сельхозплощадке копал землю и кабачки последние собирал. После работы в саду поехал на стадион "Мещера".
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
/forums/comment/601439-i-data-ed3-3-i-p-den-10-j-3-oktjabrja-ponedelnik
День 10-й. 3 октября. понедельник . Осенняя сотка 2023.
После работы в саду поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка.
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
/forums/comment/601440-i-data-ed3-3-i-p-den-11-j-4-oktjabrja-vtornik
День 11-й. 4 октября. вторник . Осенняя сотка 2023.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы и поездки в сад поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка.
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
/forums/comment/601489-i-data-ed3-3-i-p-den-12-j-4-oktjabrja-sreda-osennjaja
День 12-й. 4 октября. среда Осенняя сотка 2023.
Было много работы, ещё в суд ездил. День отдыха.
День 13-й. 5 сентября. четверг . Осенняя сотка 2023.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы и поездки в сад поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка.
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
/forums/comment/601550-i-data-ed3-3-i-p-den-14-j-6-oktjabrja-pjatnica
День 14-й. 6 октября.пятница Осенняя сотка 2023.
После работы поехал в сад, попал на обратном пути под дождь, и на стадион сходить не успел .. День отдыха.
День 15-й. 7 октября. суббота . Осенняя сотка 2023.
С утра поехал на сельхозтренировочную площадку, занимался в основном наклонами, собирал редис, репу, редьку. Пошёл дождь, весть промок.
/forums/comment/601634-i-data-ed3-3-i-p-den-16-j-8-sentjabrja-voskresene
День 16-й. 8 сентября. воскресенье . Осенняя сотка 2023.
На улице непогода: сильный ветер, иногда дождь-ливень. Вчера уже понаклонялся на дожде , сейчас как-то желания идти на улицу особ нет. Вот понабрал редиски, репы, редьки. ВОт не знаю что с этим теперь делать. Раньше грустил о том, что репа не растёт, а теперь наросло и не знаю что с ней делать. Подскажите какие рецепты приготовить репу, редьку... Репу, редьку никому не надо?
День 17-й. 9 сентября. понедельник . Осенняя сотка 2023.
На улице непогода: сильный ветер, иногда дождь-ливень. В субботу уже понаклонялся на дожде , сейчас как-то желания идти на улицу особо нет. Типа болею.
День 18-й. 10 сентября. вторник . Осенняя сотка 2023.
На улице непогода: сильный ветер, иногда дождь-ливень. В субботу уже понаклонялся на дожде , сейчас как-то желания идти на улицу особо нет. Типа болею.
День 19-й. 11 октября. среда. Осенняя сотка 2023.
Было много работы. День отдыха.
/forums/comment/601791-i-data-ed3-3-i-p-den-20-j-12-sentjabrja-chetverg
День 20-й. 12 сентября. четверг . Осенняя сотка 2023.
На улице непогода: сильный ветер, иногда дождь-ливень. Типа болею.
День 21 -й. 13 сентября. пятница. Осенняя сотка 2023.
После работы и поездки в сад поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка.
- делал базу хотел 4 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
День 22-й. 14 октября. суббота. Осенняя сотка 2023.
Ходил много куда
День 23-й. 15 октября. воскресенье . Осенняя сотка 2023.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы и поездки в сад поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка.
- делал базу хотел 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
На стадионе ещё футбол был
/forums/comment/601793-i-data-ed3-3-i-p-den-24-j-16-sentjabrja-ponedelnik
День 24-й. 16 сентября. понедельник . Осенняя сотка 2023.
На улице непогода: сильный ветер, иногда дождь-ливень. Типа болею.
День 25 -й. 17 сентября. вторник. Осенняя сотка 2023.
На улице непогода: сильный ветер, иногда дождь-ливень. Типа болею.
День 26-й. 18 октября. среда. Осенняя сотка 2023.
Было много работы. День отдыха.
День 27-й. 19 сентября. четверг . Осенняя сотка 2023.
После работы поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка.
- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
