/forums/comment/583788-i-data-ed3-3-i-p-den-12-j-vesennjaja-sotka-2022-14
День 12-й. Весенняя сотка 2022. 14 марта 2022. понедельник.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.
/forums/comment/583913-i-data-ed3-3-i-p-den-13-j-vesennjaja-sotka-2022-15
День 13-й. Весенняя сотка 2022. 15 марта 2022. вторник.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.
/forums/comment/583915-i-data-ed3-3-i-p-den-14-j-vesennjaja-sotka-2022-16
День 14-й. Весенняя сотка 2022. 16 марта 2022. среда.
День отдыха. Ходил на слушания после работы, кстати, обещались и спортплощадку сделать в сквере 60-летия Победы
/forums/comment/583919-i-data-ed3-3-i-p-den-15-j-vesennjaja-sotka-2022-17
День 15-й. Весенняя сотка 2022. 17 марта 2022. четверг
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.
.День 16-й. Весенняя сотка 2021. 18 марта 2022. пятница
День растяжки. Растягивался, пытаясь дотянуться до молочки, на дне тележки в магазине "Да!"
День 17-й. Весенняя сотка 2021. 19 марта 2022. суббота.
День отдыха. С утра работал, на работе был день открытых дверей, после пошёл на собрание клуба Егорьевских литераторов. Устал от всего , не тренировки было. Вот интересно, а если всю сотку то отдых, то болезнь, и чуть-чуть растяжки будет считать вся сотка пройденной?
/forums/comment/583930-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-den-18-j-vesennjaja-sotka
День 18-й. Весенняя сотка 2022. 20 марта 2022. воскресенье.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"Схема тренировки:— разминка- делал базу 4 круга по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
/forums/comment/583990-i-data-ed3-3-i-p-den-19-j-vesennjaja-sotka-2022-21
День 19-й. Весенняя сотка 2022. 21 марта 2022. понедельник.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 4 круга по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал круг по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Вот что значит сходить и переодеться: снять тяжелую куртку и вместо неё одеть толстовку с надписью воркаут
/forums/comment/584053-i-data-ed3-3-i-p-den-20-j-vesennjaja-sotka-2022-22
День 20-й. Весенняя сотка 2022. 22 марта 2022. вторник.
В этот день по вторникам у меня со следующей недели начнётся усиленная работа, и надо будет делать день отдыха от физкультзанятий. Решил день отдыха с сегодняшнего вторника начинать делать. А вот интересно, если будешь каждый день ставить болезнь или день отдыха система в компе на сайте
https://100.workout.su/ , система сайта посчитает это за пройденную сотку?
/forums/comment/584054-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-den-21-j-vesennjaja-sotka
День 21-й. Весенняя сотка 2022. 23 марта 2022. среда.
После работы Сегодня на улицу Вечером пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником, наверно они пугают меня, что-то не могу ещё подтянуться... Сегодня на улице было относительно тепло, без куртки мог подтягиваться больше...
делал базу 5 кругов по схеме 2 -4-6-4 после разминки...
/forums/comment/584125-i-data-ed3-3-i-p-den-22-j-vesennjaja-sotka-2022-24
День 22-й. Весенняя сотка 2022. 24 марта 2022.четверг.
После работы поехал на стадион "Мещера" где сделал базу чуть-чуть пока база 5 круга по схеме 1-2-2-2 после разминки. Сильно влияет на количество упражнений одежда
/forums/comment/584128-i-data-ed3-3-i-p-den-23-j-vesennjaja-sotka-2022-25
День 23-й. Весенняя сотка 2022. 25 марта 2022. пятница
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 4 круга по схеме 1-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине сделал пару кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Сегодня кроме меня на воркаут-площадке был ещё один занимавшийся, который впоследствии ушёл. К тому же по площадке бело 4 девчушки, играли в пол-это лава, из-за них кстати схема 1-2-2-2 и сменилась на 1-4-4-4, кстати одна из девчонок чуть было пару раз меня не засалила... Еле увернулся и убежал))
/forums/comment/584158-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-den-24-j-vesennjaja-sotka
День 24-й. Весенняя сотка 2022. 26 марта 2022. суббота
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
День был насыщенный работа, был на кладбище, потом был в саду, хорошо хоть родственники подвезли, потом было чуть мимо тренировки не прошел, кушать хотелось.
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал пару кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Сегодня кроме меня на воркаут-площадке были пара занимающихся нашей возрастной категории, мальчик с мамой и очень пожилой человек явно восстанавливающийся после болезни.
/forums/comment/584191-i-data-ed3-3-i-p-den-25-j-vesennjaja-sotka-2022-27
День 25-й. Весенняя сотка 2022. 27 марта 2022. воскресенье
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 3 кругов по схеме 2-4-4-4 и 2 круга 1-4-4-4 по схеме после разминки. После этого на средней перекладине сделал 5 кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Сегодня обновил новый костюм, ибо в старом ослабла резинка, хотя и для нового пояс не помешает, провозился сегодня с лямками на штанах, поэтому не сразу ко времени пришёл, чуть задержался.
/forums/comment/584224-i-data-ed3-3-i-p-den-26-j-vesennjaja-sotka-2022-28
День 26-й. Весенняя сотка 2022. 28 марта 2022. понедельник
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал круг по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
. Сегодня на количество упражнений влияла не только одежда, но ещё снег по морде лица бился.
/forums/comment/584323-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-den-27-j-vesennjaja-sotka
День 27-й. Весенняя сотка 2022. 29 марта 2022. вторник
День отдыха.
День 28-й. Весенняя сотка 2022. 30 марта 2022. среда
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
/forums/comment/584386-i-data-ed3-3-i-p-den-29-j-vesennjaja-sotka-2022-31
День 29-й. Весенняя сотка 2022. 31 марта 2022. четверг
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы поехал на стадион "Мещера".
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу 5 кругов по схеме 1-2-2-2 после разминки. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
