Форумы

День 110-й - 112-й или 10-13-е дни после сотки. 10.01.2022-12.01.2022

На работе усиленно работал. Да ещё и приболел, три дня сидел на таблетках, в атмосфере было какое-то нездоровое поветрие, на что организм реагировал аллергически.

День 113-114-й или 13-14-е дни после сотки. 13.01.2022-14.01.2022

На работе усиленно работал.

День 115-й или 15-й день после сотки. 15.01.2022

после работы поехал на сельхозспортплощадку, почистил снег в виде разминки.

116-й день или 16-й день после сотки

16.01.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS

Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.

Схема тренировки:

- разминка

Разминка была большая. Всю неделю шел снег. Поэтому Огромное количество народа поехали сегодня на лыжах, по дороге на тренировку встретилась Марина, которая ехала с лыжами в парк и далее на лыжную базу.

Воркаутплощадку завалил снег. Сегодня, придя на тренировку, застали очистку площадку от снега. Тренировочный сбор сорвался из-за несвоевременной очистки снега. Поэтому пошли прогуляться по парку, пошли в виде разминки по дорожке, навстречу кроме обычных посетителей парка, которые просто гуляли и шли по своими делам, бежали и бегуны. Артём запускал Кирилла на ватрушке с горки, мы же с Михаилом пошли в кафе "Жираф Жора" https://vk.com/public197323073

После кафе встретил Сашу, с которым мы когда-то бегали и занимались тем же, что и на воркауте, т.е. занимались на турниках. Он шел с младшим после пробежки на лыжах, как время летит, ребёнок уже пошёл в первый класс. Кстати нашел ... фотку когда на спортплощадке школы №1 ещё были турники.

После дошли с Михаилом до школы №3, по пути обсуждая национальные проекты России и их реализацию. Стадион на школе №3 был заперт, более того завален снегом. Также снегом были завалены площадки ММЦ "Маяк" и около дома 17 микрорайона №6.

- база по чуть-чуть. пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником. Делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки. По школьному стадиону катались три школьника на лыжах.

-  общая фотография

Отсутствует.

 Начни подготовку к пляжному сезону прямо сейчас с помощью мобильного приложения SOTKA: Пришло время изменить себя. Скачать можно по ссылке workout.su/100VK

День 117-й - 122-й или 17-22-е дни после сотки. 17.01.2022-22.01.2022

На работе усиленно работал. В начале недели ещё по гостям ходил, а вот последние два дня что-то опять приболел.

День 23-й после сотки.

23.01.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"& г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"

Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS & парковая воскресная зарядка

Никуда не пошел и не попал, долго спал, впервые с сентября, сидел дома. Читал же в объявлениях ранее: НЕТ, С ПОВЫШЕННОЙ ТЕМПЕРАТУРОЙ, ЗАТРУДНЁННЫМ ДЫХАНИЕМ, ЧИХАНИЕМ И КАШЛЕМ К НАМ ПРИХОДИТЬ НЕ НАДО.

Вот на какую тренировку-то идти, если охрип, чихаю и кашляю?

День 137-й или 37-й после сотки.

13.02.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

- разминка

- база по чуть-чуть. Делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки.

Михаил в Москве работает. Я две недели не появлялся на тренировочных сборах, сначала болел, потом приходил в себя после болезни. Мог и сегодня не пойти, но Владимир Владимирович даже контактировавшим с больными короновирусом карантин на неделю сократил.

Короче сбора не получилось, пришлось одному тренироваться.

На Мещере в это время всё своим чередом: на катке катались две фигуристки, своим ходом тренировка шла конноспортивной секции, по с выкопанной трактором беговой траншее вокруг футбольного поля ходила одинокая физкультурница скандинавской ходьбой.

День 151-й или 51-й после сотки.

13.02.2022 г., г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

- разминка

- база по чуть-чуть. Делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки.

-  общая фотография

Сегодня нас было на сборе двое: я и Михаил. Шёл снег с дождем.

На Мещере в это время всё своим чередом: своим ходом тренировка шла конноспортивной секции, ходила с кошкой(или котом) девушка.

В расстроенных чувствах наверно с неделю, ещё больше расстроился, оказывается при подсчетах дней после зимней сотки ошибся на неделю. С ужасом думаю о том, что будет завтра.

Ну что товарищи читатели! Соскучились по эпосам?

День 1-й. День 1-й. 3 марта 2022. четверг. Весенняя сотка 2022.

С сегодняшнего дня мы будем стараться в течение 100 дней размещать рассказ о прохождении программы 100-ки создателем группы.

Создатель нашей группы, в меру упитанный мужчина в полном расцвете лет с великолепной фигурой (по уверениям коллег) сегодня вышел на прохождение сотки. Кстати, фигура, блин, несмотря на то, что прошёл сотку осенью после нового года и отмечания юбилея вновь с испортилась, поправился .. живот снова нарос.

Вообще-то это сбился со счёта какая сотка, наверно пятая или шестая. В основном отрабатываю только базу.

Если в позапрошлом году я занимался сразу на СССП Егорьевска, потому что вовсю зеленела травка, то в этом и в прошлом годах до площадки и не добраться, всё завалило снегом, поэтому подтягивания до середины апреля, а может и ещё позже по будням накрылись, если только на стадионе или на площадке в парке. После работы поехал на стадион "Мещера" где сделал базу чуть-чуть пока база 4 круга по схеме 1-2-2-2 после разминки.

День 2-й. Весенняя сотка 2022. 4 марта 2022. пятница.

После работы поехал на стадион "Мещера" где сделал базу чуть-чуть пока база 4 круга по схеме 1-2-2-2 после разминки.

День 3-й. Весенняя сотка 2022. 5 марта 2022. суббота.

Таскал тяжелые сумки, растягивал руки. Хотел поставить в активность дня на сайте растяжку, а её ан и нету.. только болезнь и отдых. Пришлось отметить как отдых

День 4-й. Весенняя сотка 2022. 6 марта 2022. воскресенье.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 круга по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

После тренировки поехал сначала на Соборную площадь дабы проголосовать за лучшую городскую территорию для участия во Всероссийском конкурсе проектов создания комфортной городской среды в малых городах и исторических поселениях, в результате сделал это в ДК Конина. Далее поехал принять водные процедуры

День 5-й. Весенняя сотка 2022. 7 марта 2022. понедельник.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Так получилось, что сегодня у меня не рабочий день, поэтому с утра размялся мытьем полов, переноской ковров и прочего хлама, вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.

День 6-й. Весенняя сотка 2022. 8 марта 2022. вторник.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий, и один круг от более высокой перекладины по 20 отжиманий, 20 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 7-й. Весенняя сотка 2022. 9 марта 2022. среда.

В этот день возвращаясь с работы что-то замерз. На тренировку не пошёл, сделал день отдыха

День 8-й. Весенняя сотка 2022. 10 марта 2022. четверг.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.

День 9-й. Весенняя сотка 2022. 10 марта 2022. пятница.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

После работы вечером пошёл на стадион "Мещера".

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. Однако одежда мешает количеству подтягиваний и других упражнений.

День 10-й. Весенняя сотка 2022. 12 марта 2022. суббота.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Думал сегодня не пойду на тренировку, мол, сразу после работы на день рождение идти. Но закончил работу пораньше, родственника ещё попросил подвезти. Залазя в машину, ногой задел какой-то проводок из бардачка, на пол упали чеки, какая-то хрень для машины нужная, родственник попросил поднять, пришлось наполовину вылезть, живот мешал наклониться. Родственник послал на стадион тренироваться.... мол, совсем наклониться не можешь ... надо ещё и растяжкой позаниматься

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме 2-4-4-4 после разминки. зашёл домой переоделся, костюм с курткой мешают существенно делать ещё одно подтягивание и дополнительные приседания и отжимания, надел толстовку с надписью "Workout"

После этого на средней перекладине сделал несколько круг по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.Оценили 0 человекПоказать список поделившихся

День 11-й. Весенняя сотка 2022. 13 марта 2022. воскресенье.

г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:

— разминка

-  делал базу 4 кругов по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Жизнь на стадионе "Мещера" шла своим чередом: на катке играли в хоккей три хоккеиста, своим ходом тренировка шла конноспортивной секции, на площадке шли какие-то семейные разборки.

Что-то я сегодня еле-еле тренировку прошёл, что-то тяжело упражнения шли, после тренировки вообще как-то уставший был.Оценили 0 человекПоказать список поделившихся