/forums/comment/237663-skolko-v-prorubi-plavaesh-minuty-2-3-ili-10-15
06.03.2016 21:52
Сколько в проруби плаваешь? Минуты 2-3 или 10-15?

/forums/comment/237754-ty-debil-v-prorubi-2-3-sekundy-ne-bolshe
07.03.2016 07:02
ты дебил? в проруби 2-3 секунды не больше
/forums/comment/237927-zhim-lezha-62-5-kg-3-po-20-67-5-kg-3-po-18-70-kg-3-po
07.03.2016 18:21
жим лежа

62.5 кг 3 по 20

67.5 кг 3 по 18

70 кг 3 по 15

/forums/comment/239253-po-prichine-horoshej-pogody-ne-stal-shtangu-podnimat
10.03.2016 17:48
по причине хорошей погоды не стал штангу поднимать дома и пошел в лес на площадку и качнул там. Жим стоя 7 подходов по 15 повторений

окунулся в проруби.При ярком солнце самое то .Лес,воздух,вода-ни с чем не сравнимо.
/forums/comment/240032-podtjagivanija-6-podhodov-po-15
12.03.2016 16:52
подтягивания 6 подходов по 15
/forums/comment/240357-stanovaja-tjaga-132-5-kg-1-podhod-na-15-prorub
13.03.2016 15:14
становая тяга 132.5 кг 1 подход на 15

прорубь

/forums/comment/240369-quote-name-kiss-post-239253-po-prichine-horoshej
13.03.2016 15:59
<quote name=kiss post="239253">
по причине хорошей погоды не стал штангу поднимать дома и пошел в лес на площадку и качнул там. Жим стоя 7 подходов по 15 повторений</quote>
А на площадке какая штанга? Не сфоткал её? Ни разу не видел штанг на улице. Сколько весила примерно?

/forums/comment/240379-shtanga-nagruzhaetsja-shinami-ot-avtomobilja-ves-tolko
13.03.2016 16:26
Штанга нагружается шинами от автомобиля.Вес только относительный можно учитывать.Вообще у нас там площадка,как в гидропарке(наверно видел в ютубе).Только в миниатюре.Есть штанга кг 40,есть лежак для жима лежа,который можно нагрузить до 200 кг,можно приседать,есть блок для трицепса и установка для верхних тяг.Все нагружается камнями.Можно поставить вес меньше своего и делать памп после подтягиваний.Есть кольца.Доски для пресса,груши для ударов.Рядом озеро,где летом всегда можно поплавать и половить рыбу, а зимой прыгнуть в прорубь
/forums/comment/240699-zhim-lezha-62-5-kg-3-po-20-67-5-kg-3-po-18-72-5-kg-2
14.03.2016 15:44
жим лежа
62.5 кг 3 по 20

67.5 кг 3 по 18

72.5 кг 2 по 15
/forums/comment/241151-podtjagivanija-6-podhodov-po-15-verhnjaja-tjaga-3
15.03.2016 18:31
подтягивания 6 подходов по 15

верхняя тяга 3 подхода по 15
/forums/comment/241918-zhim-stoja-45-kg-4-podhoda-po-15
17.03.2016 16:21
жим стоя 45 кг 4 подхода по 15

/forums/comment/242306-podtjagivanija-6-podhodov-po-15
18.03.2016 19:09
подтягивания 6 подходов по 15
/forums/comment/242840-stanovaja-tjaga-135-kg-1-podhod-na-15
20.03.2016 15:59
становая тяга 135 кг 1 подход на 15

/forums/comment/243559-zhim-lezha-62-5-kg-3-po-20-67-5-kg-3-po-18-72-5-kg-3
22.03.2016 18:40
жим лежа
62.5 кг 3 по 20

67.5 кг 3 по 18

72.5 кг 3 по 15
/forums/comment/244220-podtjagivanija-9-podhodov-po-11
24.03.2016 18:46
подтягивания 9 подходов по 11