/forums/comment/494787-akrobaticheskie-jetjudy
07.12.2018 16:34
Акробатические этюды 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/494801-quote-name-felis-post-494780-tak-chto-segodnja
07.12.2018 17:17
<quote name=Felis post="494780">
Так что сегодня тянулась и гнулась. Эх, где моё гибкое кошачье тело?..
Детёныш предложил проиллюстрировать растяжку. Записала видео упражнения, которое я иногда делаю на работе (правда там палочка потоньше).</quote>
:flushed:😳 растяжке даже осьминог позавидует!

P.S. я умею делать комплименты?:grin:😁
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/494920-quote-name-zhev-post-494801-flushed-rastjazhke-dazhe
08.12.2018 02:16
<quote name=Zhev post="494801">

:flushed:😳 растяжке даже осьминог позавидует!

P.S. я умею делать комплименты?:grin:😁</quote>

Спасибо! Чудесный комплимент :kissing_smiling_eyes:😙
С морскими обитателями меня ещё не сравнивали! :smiley:😃
Carpe diem
/forums/comment/494992-i-vovsju-shagaet-po-zemle-dekabr-deti-uzhe-nachali
08.12.2018 16:08
Вовсю шагает по земле декабрь. Дети уже начали вырезать снежинки на Новый год. Пора и мне закупать на праздник валерианку :heart_eyes_cat:😻

Люблю я большие числа, что же тут поделаешь! Как обычно, не удержалась. В дополнение к стодневке немножко поиграла:
Ролик с колен 6*10;
Скакалка 600 + 400;
Стойка у стены 10*40с (практически каждый день встаю к стенке, когда же уже расстреляют?).
Carpe diem
/forums/comment/495129-i-strannye-sushhestva-jeti-muzhchiny-snachala
09.12.2018 16:16
Странные существа эти мужчины...
Сначала угрожает меня избить, а потом без всяких намёков бежит в магазин за моими любимыми вкусняшками, потому что я в ответ надулась :rolling_eyes:🙄 А нельзя было сразу вкусняшки купить, без наездов?

Сегодня сильно тренироваться не стала - дел много накопилось, да и пирожки с калачиками постряпать обещала.
Так что после стодневки постояла у стены 320 с, покачала пресс (200) и поизображала уголок на турнике. Как-то уголок в конце тренировки не пошёл от слова "совсем". Сделала 10 подходов по 8-8-10-7-8-8-5-9-8-6 с. А вот вечером продержала 18 с. Правда, всё равно кривоватый. :unamused:😒
Carpe diem
/forums/comment/495277-i-segodnja-u-menja-prosto-bylo-horoshee-nastroenie-ja
10.12.2018 16:14
Сегодня у меня просто было хорошее настроение. Я просто радовалась жизни: тихо хихикала о своём, изображая сумасшедшую :ghost:👻 ; передвигалась вприпрыжку; пускала бумажный самолётик; напевала песни, тем самым проводя дератизацию...
Тараканы и мыши разбежались, а шеф остался. :smiley:😃 Адамантовые нервы у человека - он даже моё пение выносит! :musical_score:🎼

Как обычно, стодневка, потом стойка у стены 8*40 с, и негативные подтягивания.
У меня неожиданно получились негативные подтягивания. Когда раньше пробовала, у меня не получалось задержаться в верхней точке. А тут напомнили, что я их давно не делала, сегодня решила попробовать и, о чудо!, всё получилось. Сделала в общем счёте 25 негативных подтягиваний вх.
Carpe diem
/forums/comment/495489-i-segodnja-utrom-prishlos-vspomnit-neskolko
11.12.2018 16:12
Сегодня утром пришлось вспомнить несколько подзабытое упражнение - перенос брыкающегося и отбивающегося ребёнка из дома в садик. У нас с ним просто не сошлись мнения в вопросе выбора одежды. Он не хотел одевать тёплые штаны, а мама силком одела. Непослушная мама! :rage:😡

Лентяйничаю. Вместо того, чтобы тренить, смотрю Битву экстрасенсов. Уже финалисты известны (правда эту тройку лидеров ещё с первой серии было видно), можно даже голосовать... Только я всё равно голосовать не буду - лень.
Лена и лень - слова однокоренные, я это ещё со школы всем твержу, но, почему-то, в мою лень никто не верит :rolling_eyes:🙄
Carpe diem
/forums/comment/495626-i-segodnja-k-nam-na-rabotu-prihodil-ocharovatelnyj
12.12.2018 16:47
Сегодня к нам на работу приходил очаровательный молодой человек. К тому времени как я вернулась в кабинет, он уже сидел на моём стульчике и своими красивыми тонкими длинными аристократическими пальцами ковырял МОЙ стол! Р-р-р! :rage:😡

Как обычно хотела начать со стодневки, но, только я закончила разминку, как пришла бабушка и позвала меня к себе. Пришлось начинать с 15-минутной поездки на велотренажёре. Потом, таки, вернулась домой и начала выполнять программу, но в конце не захотелось делать просто выпады, решила сделать динамические. Но, блин, оказалось, что 6 подходов по 50 (25 на каждую) я не осилю. Пришлось делать по 40 :worried:😟
Зато потом попыталась убиться у стенки - простояла 400 с.
А заканчивала нежно любимым жёваным кротом (45 с, 7 выпрыгиваний). Надо увеличивать количество выпрыгиваний...
Carpe diem
/forums/comment/495751-i-v-kotoryj-uzhe-raz-ubezhdajus-chto-detskie-igrushki
13.12.2018 15:46
В который уже раз убеждаюсь, что детские игрушки обладают зачатком интеллекта. Стоит маме начать ругаться на бардак в квартире, как игрушки начинают испуганно прятаться по углам и под кроватью. А как только она успокаивается, как они тут же радостно выбираются обратно (кроме тех, которые спрятавшись, нечаянно уснули)! :upside_down:🙃

Не мудрствуя лукаво, выполнила стодневку с разножкой, как и вчера. Потом вновь пошла к стенке (скоро, скоро Новый год, а мы ещё до середины не добрались, в отличие от некоторых!), простояла 7*40с.
Затем пугала соседей топотом маленького бегемотика прыгая через скакалку - 600, и катала ролик с колен 6*10.
В процессе тренировки пришлось сделать паузу: оказалось, детёныш забыл, что им завтра кровь из носу необходимы разноцветные флажки! Пришлось делать...
Carpe diem
/forums/comment/495767-takimi-tempami-ty-skoro-i-bez-steny-nauchishsja-stojat
13.12.2018 18:09
Такими темпами ты скоро и без стены научишься стоять:wink:😉
/forums/comment/495816-quote-name-serke-post-495767-takimi-tempami-ty-skoro
14.12.2018 03:04
<quote name=Serke post="495767">
Такими темпами ты скоро и без стены научишься стоять:wink:😉</quote>
Вряд ли, я трусишка! :grin:😁
Carpe diem
/forums/comment/495861-i-zamechatelnyj-den-pjatnica-osobenno-kogda-subbota
14.12.2018 16:03
Замечательный день пятница! Особенно, когда суббота - выходной и у тебя, и у детей. Не нужно делать уроки, не надо проверять, всё ли собрано на завтра в школу и садик, чистая ли у детей одежда... И даже то, что младшенький в творческом порыве раскрасил красками обои в комнате не может испортить мне настроение - я ловлю дзен. Сейчас ещё свернусь клубочком на диване под боком у мужа и буду урчать, пока не усну...

Сегодня у меня день тихой и мирной растяжки. Правда, я не удержалась и немножко постояла на руках у стены (5*40 с), а уже потом начала тянуться.
А под занавес решила немного поработать над талией и осанкой - покрутилась на круге с палочкой 2*5 мин.

Carpe diem
/forums/comment/495972-i-opjat-napomnil-o-sebe-nevroz-ja-predpolozhila-chto
15.12.2018 15:31
Опять напомнил о себе невроз.
Я предположила, что это от недомогания, но муж упорно всё отрицает и говорит, что мне просто нужно меньше тренить. Вредина!

Какая бы причина ни была, но тренить сегодня и правда пришлось меньше.
Выполнила стодневку (с простыми выпадами, а не разножкой) и чуток постояла у стены (5*40 с).
А потом, пользуясь хорошей погодой, гуляли с детьми, сходили на каток (правда на коньках никто из нас кататься не умеет), покатались с горок, благополучно посеяли где-то ледянку... Короче, провели время с пользой!
Carpe diem
/forums/comment/495973-ja-vchera-tozhe-s-polzoj-vremja-provel-sekundomer-na
15.12.2018 15:33
Я вчера тоже с пользой время провел, секундомер на площадке оставил. 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496065-zavtra-ocherednaja-moja-jubilejnaja-data-na-sajte-a
16.12.2018 11:48
Завтра очередная моя юбилейная дата на сайте, а вот традиционное видео выкладываю сегодня, потому что завтра меня снимать будет некому.
P.S. Хоть покритикуйте кто-нибудь, а то только Рома один раз покритиковал и всё. А я понятия не имею, что я правильно делаю, а что - нет.

Отжимания 37 (в конце можно не смотреть - муж забыл выключить запись)


Приседания 150


Планка 3 мин. 15 с


Обратные отжимания 50


Пресс 78 (последние штук 15 - чисто на упрямстве)


Качество видео сегодня не очень - филонил муж, успевал у себя на телефоне играть... Я ему потом отомщу :smiling_imp:😈
Carpe diem