/forums/comment/497216-i-ja-ego-nedoocenila-hushed-shef-okazalsja-eshhjo
25.12.2018 15:07
Я его недооценила :hushed:😯 Шеф оказался ещё большим мазохистом, чем я думала! Он сегодня попросил, чтобы я спела (!), и при этом ещё и внимательно слушал, как я пою!!! :astonished:😲
Ещё немного и я начну его бояться...:anguished:😧

Сегодня в программе целых два новых упражнения - индийские отжимания и спартанские наклоны. Перед выполнением самой программы немного потренировалась их делать, даже часть на видео записала:

Несколько непривычно, при наклонах традиционно хромает равновесие (это у меня с детства больная тема), но в целом забавно.
Потом выполнила программу (на подтягиваниях хочется сделать фейспалм - позорище). А дальше выпендриваться не стала. У меня последнее время вторник был днём отдыха, так что нагружаться не решилась (да и вообще, я шарлотку сделать хотела!). Постояла свои 400 с у стеночки и за работу!

P.S. Интересно, а с какой целью Тот-Кого-Нельзя-Называть сегодня спрашивал можно ли ударить человека в лицо так, чтобы следов не оставалось? :thinking:🤔
Carpe diem
/forums/comment/497217-u-tebja-bylo-podmetanie-pola-vidimo-pro-lico-ja-by
25.12.2018 15:11
У тебя было подметание пола видимо.
Про лицо....я бы насторожился на месте кое кого, сначала петь, потом лицо.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/497218-a-ja-tolko-sejchas-i-soobrazila-chto-kak-to-jeto
25.12.2018 15:16
А я только сейчас и сообразила, что как-то это подозрительно :thinking:🤔
А может он просто запугать меня пытается, чтобы я в другой кабинет переехала?
Carpe diem
/forums/comment/497295-kak-spartanskie-ponravilis-u-menja-posle-nih-novye
26.12.2018 06:13
Как спартанские, понравились?
У меня после них новые места открывались, которые ни выпадами, ни выпрыгиваниями не были задействованы.
А пистолетики пробовала когда-нибудь?
У каждого свой путь.
/forums/comment/497296-da-nakonec-to-doshli-s-ruki-s-s-nogi-s-koroche
26.12.2018 06:23
Да, наконец-то дошли руки...ноги...короче, добралась я до них!
В спартанских новых мест пока не открыла, но я и не пыталась ещё ими убиться. Я больше была озабочена сохранением равновесия, да и технику осваивала. Мне пока не нравится как я делаю.
А пистолетики у меня кривые и за стенку. А в дошкольном возрасте точно помню, что делала их возле зеркальной стены, держась за поручень. Мне тогда еще не нравилось, что вытянутая вперёд нога слегка сгибается в колене.
И уголок в детстве по нескольку минут держала... :disappointed:😞 Эх, старость - не радость!..
:wink:😉
Carpe diem
/forums/comment/497373-i-est-li-zhizn-na-marse-net-li-zhizni-na-marse-a
26.12.2018 16:50
Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе - а Новый год всё равно будет! Сегодня видела очередную его "жертву" - весёлого синего дедка, который ввалившись в маршрутку радостно нам заявил: "Новый год наступил!". Видимо это был Гость из будущего :smile:😄 :smile:😄 :smile:😄

И вновь на манеже наш горячо любимый жёваный кротик!
Ну, сначала-то планочка (3*60 с), а уже потом кротик. Сидеть минуту, естественно, не стала, но увеличить количество выпрыгиваний до 10 решилась (чёрт дёрнул!). Пару раз не выдержала и на 1-2 секунды вставала, под конец чуть ли не легла на колени, а после последнего стульчика еле встала и пришлось разминать ноги, прежде чем закончить выпрыгивания...
По поводу самого стульчика - так лучше?

После попыталась попрыгать через скакалку - не пошло, бросила. Отстояла свою норму у стены - 400 с; в перерывах покатала ролик (а то ещё заржавеет) - 60; и потренировала спартанские наклоны ("качает, качает, качает...", ну, или просто шатает меня) - 100.
Carpe diem
/forums/comment/497530-i-vchera-muzh-nanjos-mne-neozhidannyj-udar-k-moemu
28.12.2018 02:13
Вчера муж нанёс мне неожиданный удар - к моему приходу сварил позы! Ну как тренироваться в таких условиях?! Запах из кухни идёт, они остывают...
Пришлось выполнять по-быстрому программу минимум и скорее за стол, пока всё не съели!!! :person_running:🏃

По стодневке были медленные отжимания, приседания и подтягивания 5 кругов. Я сделала по 5-10-2. Как же психологически сложно выполнять всё медленно, когда спешишь! :confounded:😖
А потом привычные 400 с у стеночки - Новый год не за горами.
Затем самое важное - растяжка пузика, выполнено на отлично, опыт есть! :smile:😄
А после можно и ёлочку украсить

Carpe diem
/forums/comment/497603-i-korporativchik-na-rabote-eshhjo-ne-nalivali-a
28.12.2018 16:29
Корпоративчик на работе. Ещё не наливали, а кошка уже косая - кто принёс валерианку?!

Кажется, стодневка подходит к концу. Сегодня после разминки со Всадником (Всадники, Наездницы... Опять какая-то чушь в голову лезет :speak_no_evil:🙊 ) делала Обратный ход конём (я не должна фантазировать на тему названия этого упражнения!..), 5 подходов по 5 отжиманий каждого типа.
Потом, для пущего веселья, поболталась на турнике. Делала свои попытки подтягивания вх, потом нижний и нейтральный по 5 штук каждого, 4 круга. На четвёртом начала соскальзывать
с турника в процессе, так что решила что хватит. Пошла к стеночке, постояла 250 с. Всё-таки после пьянки на руках стоять грустно. Ну и ладно, всё равно по времени успеваю.
А под занавес решила вспомнить про негативные подтягивания. Начала делать с задержкой 5 с в верхней точке, потом в течение 5 с опускание. Сделала 5 штук. Затем уже без задержки, просто медленные - ещё 10.
Carpe diem
/forums/comment/497610-da-uzh-veseluha-tam-u-vas-na-korpe-byla-vy-tam-staryj
28.12.2018 16:55
Да уж веселуха там у вас на корпе была 😃 вы там старый год хоронили что ли ?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/497668-quote-name-lawnmover-post-497610-da-uzh-veseluha-tam
29.12.2018 01:59
<quote name=Lawnmover post="497610">
Да уж веселуха там у вас на корпе была 😃 вы там старый год хоронили что ли ?</quote>
Это я ещё не выкладывала как мы смотрим новогодние обращения Брежнева, Горбачёва и Ельцина (Андрюшка мне ещё мешал слушать чудесные слова "Я принял решение уйти в отставку") :joy:😂
Carpe diem
/forums/comment/497736-i-poterjala-kljuchi-ot-kvartiry-dva-dnja-iskala-vsjo
29.12.2018 17:24
Потеряла ключи от квартиры. Два дня искала, всё дома перерыла, сегодня вечером нашла... в своей сумочке.
Дааа, аномальная это зона - дамская сумочка :hushed:😯

Последний тренировочный день в стодневке. Даже немного грустно.
Сначала делала попытки подтягивания лесенкой от 1 до максимума и обратно с шагом 1. Как и ожидала, добралась только до 5. Дальше пальцы не держат.
Потом взялась за приседания. Тут уже от 10 и с шагом 10. Когда делала подход до 50, на 27 в соседней комнате ударился младший детёныш. Пришлось отвлекаться и лечить ("у кошки боли, у собаки боли..."). Потеряла больше половины минуты и подход пришлось начинать сначала. Добралась в результате до 70. Пока "слазила" ругала себя "что тебе стоило остановиться ниже?!".
В отжиманиях тоже слегка накосячила. Надо было начинать с двух, а я начала с 1. Хотя шаг делала 2. Вскарабкалась на 15 и решила слазить, но не получилось. Руки не разгибались, так что пришлось просто сползать (другими словами, дробить подходы в 13 и 11 отжиманий).
Что сказать про результат?.. К концу тренировки сухими у меня остались только тапки, да и то за счёт того, что они стояли в стороне и никак не участвовали :smile:😄
Сразу после тренировки действительно ничего не хотелось, а вот вечером решила, что надо свои 400 с достоять - пошла к стеночке. Завтра ещё 300 с и это закончится...
Carpe diem
/forums/comment/497827-zashla-na-sajt-hotela-chto-to-zapisat-v-dnevnike-no
30.12.2018 14:21
Зашла на сайт, хотела что-то записать в дневнике, но сначала по привычке посмотрела, что пишут другие. Увидела у Газонокосильщика выступление чокнутого Санты :fearful:😨 и все мысли из головы вылетели! Блин, на один день человека оставила среди коллег без пригляда и до чего его довели!!!
Что в шавухе было?! Или это "сковородочка"?
Lawnmover , боюсь зря психиатричку не вызвали, надо было беднягу проверить... Что-то неспокойно мне на душе... :frowning:😦
Carpe diem
/forums/comment/497851-gazonokosilshhik-ahah-ja-dazhe-ne-obrashhal-vnimanija
30.12.2018 16:46
Газонокосильщик? Ахах, я даже не обращал внимания :joy:😂
/forums/comment/497853-vooooot-po-jetomu-kogda-andrjuha-droll-govorit-chto
30.12.2018 17:20
Вооооот, по этому когда Андрюха Droll говорит что знает способ как "поднять" брусья, меня это настораживает 😃)))
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/497854-tebja-prosto-nastorazhivaet-a-predstav-kakovo-mne-ja
30.12.2018 17:30
Тебя просто настораживает, а представь, каково мне? Я же с ним в одном кабинете заперта, на отшибе, там пол здания надо пройти, чтобы к людям выйти!
Я же теперь бояться буду. Вот так придёшь на работу, а там Андрюшка в красной шапочке :scream:😱
Carpe diem