День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

12091

131

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Вперед

Basker

Подольск

18.04.2018 17:46

49 день. Разочарован немного.

На 21 дне проверял первый раз максимумы.

Было 7 подтягиваний, сейчас стало 9. 10 дотянул с небольшим рывком, не считаю его.

Отжиманий как было 30, так и осталось. Последний раз так же трудно было, как и в тот раз. Прогресса "0"

Приседания было 60, сейчас 70. Через силу десяточку сделал, дабы прошлый мах побить что не комильфо.

Вес увеличился на 2 кг почему-то. Удивлен этим. Есть больше не стал на 100 дневке. А движений стало больше. Хоть жир на животе больше не растёт, но и не убавляется к сожалению.

Идём дальше.

Мах были первым кругом. Остальные 5 кругов в штатном режиме, только после мах отдыхал минуты 3-4.

Где-то в постах писали статистику, что до половины доходят только 20%
Поздравляю себя и всех тех, кто дошёл!
Всем добра

Да прибудет с нами сила!

sashamoble1

Челябинск

18.04.2018 17:46

Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Сегодня отдых и максимумы.

sk700

Иркутск

18.04.2018 17:55

Всем привет.

потягивания было 13,стало 15(+2)
отжимания было 40, стало 50(+10)
приседания было 80, стало 100(+20)
вес был 71, стал 69(-2)

diesel9193

Рыбинск

18.04.2018 18:04

Привет друзья! Сегодня на максимумах: подтягивания +1, приседания +30, отжимания +10 Но далось все не легко. Бывало и лучше

Вес не изменился, но планирую к концу сотки -3. Всем удачи и упорства!!!

Rossik33

Надым

18.04.2018 18:18

Всем привет!!!

подтягивания было 9 с натяжкой сейчас 11ть чистых (+2)
отжимания было 50 сейчас 62 (+12)
приседания было 80 сейчас сделал 152 (+72)

вес стоит на месте 71-73 кг)))) продолжаем!!!

MichayNick

Озёрск

18.04.2018 18:28

Приседания: было 50, стало 360</quote>

вы че угараете?</quote>

Упсс! Ошибочка вышла. Приседания не 360, а 260.

Dima347

Дзержинск

18.04.2018 18:31

Подтягивания:было 10,стало 15
Отжимания:было 50,стало 60
Приседания:было 50,стало 70
Немного тяжело совмещать с работой,тем более работа физического плана,но сдаваться не собираюсь.Надеюсь тело со временем привыкнет.
Всем удачи,здоровья и любви!)))

Shturman75

Борисов

18.04.2018 18:37

Hi !
Подтягивания 17(+6);
Приседания 100(+50);
Отжимания позже.
Всем Успехов!

Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...

ZorinLeha_Angarsc

Ангарск

18.04.2018 19:29

,Всем привет, ситуация такая , добавил шестой круг 5*10*10*10-10.Добиваю статикой на турнике, за один день не могу восстановить, как лучше тренить через день или убрать круг, что конечно не очень хочется, кто как считает подскажите. По кругам в принципе все норм подтягивания чистые 6*5, остальное тоже в норме, выпады надо над техникой поработать. Замеры сегодня не делал отдыхал, завтра проведу. Всем заранее спасибо за советы.

Name:>

</quote>

Deriors

Полтава

18.04.2018 19:30

Я проверю максимумы в пятницу а сегодня хочу просто потренироваться да и отдохнуть завтра, перед замером лишним не считаю)

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Vlad3443

Херсон

18.04.2018 19:37

Я походу выбил, я не знаю как мне продолжать, т.к. я с 12 марта не тренируюсь( проблемы со здоровьем) вот думаю на днях вернуться , но пока я не тренил добавили + 2 круга , +1 новое упражнение. Уже ПРОДВИНУТЫЙ блок, мои максимумы 100% упали, я примерно написал там в форме. Что мне делать??

Gazzon

Златоуст

18.04.2018 19:48

Подтягивания 18 (+3), правда последний был из последних сил, еле подбородок закинул)), и перед этим 16 и 17 с небольшим отдыхом в висе, так считается?

_cooper_

Краснодар

18.04.2018 20:39

Всем привет!
Подтягивания: 10(+5);
Приседания: 60(+20);
Отжимания: 21(+1);
Вес: 81(-

.
Всем удачи! И не сдаваться!!!!

Legenda

Великий Новгород

18.04.2018 20:50

Всем привет))
Мои показатели
Подтягивания было 3 стало 5
Отжимания с колен было 12 стало 15
Выпады было 10 стало 25
Присядания было 30 стало 50
Очень тяжело идёт продвижение в подтягиваниях(((
Ещё один показатель это повысилась выносливость и это очень радует))
Всем успехов!!!