День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

12101

131

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Вперед

hronik

Чернигов

18.04.2018 21:13

подтягивания 5(-1)
отжимания 32(-18)
короче вчера отдыха небыло может из за этого а может из за легкой нагрузки в базовом блоки(не подтягивался вовсе только австралийские) но результаты после прошлой 100 упали

lerazimapoledancer

Санкт-Петербург

18.04.2018 21:14

как можно спокойно заснуть, если перед сном в 500-граммовый пломбир не потереть в тёрку Алёнку? оставлю видимо этот вопрос до осенней стодневки )</quote>

Ааааа! Собрат по несчастью! Узнаешь ответ, расскажи обязательно

Люблю вертикальные палки

AlexoF

Олонец

18.04.2018 21:28

День 49-й. Замеры максимумов
Как-то совсем сегодня моё тело не готово к замерам. Тягостно было, но надо!
Итак (заранее не посмотрел чтобы вспомнить сколько было в начале, сколько сделал — столько сделал):
Подтягивания: 12 (+4)
Отжимания: 40 (+4)
Приседания: 120 (0)

Результат неплох только по подтягиваниям, хотя подбородок в последнем с великим трудом дотянул, остальное... хм...
Работаем дальше!

Tanusi

Ступино

18.04.2018 22:03

49 день в сто дневке

Сначала я размялась.

Я сделала
6 подтягиваний
110 приседаний
20 отжиманий
По 55 выпадов на каждую ногу.
И пресс 40 раз

скручивания.

Никогда не сдавайся

WasD

Москва

18.04.2018 22:03

базовом блоки(не подтягивался вовсе только австралийские)</quote>

Ты умеешь делать подтягивания, но в базовом блоке не делал обычные, а делал только австралийские?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Aliks

Ступино

18.04.2018 22:08

49 день!
Подтягивания: делала - 1, сделала 5 (+4)
Отжимания от пола: делала - 2, сделала - 13 (+11)
Приседания: делала - 8, сделала 100 (+92)

Выпады: делала - 8, сделала - 110 (+102)

Всё что я сделала это чистая правда!

Приседания я хотела сделать на максимум! И выпады тоже!

Всем удачи!!!

Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!:kissing_heart:

:heart_eyes_cat:

:innocent:

WasD

Москва

18.04.2018 22:08

Где-то в постах писали статистику, что до половины доходят только 20%
Поздравляю себя и всех тех, кто дошёл!</quote>

http://workout.su/100-full-statistics

Очень тяжело идёт продвижение в подтягиваниях(((</quote>

Ты увеличила почти в 2 раза показатель, о_О

Подтягивания 18 (+3), правда последний был из последних сил, еле подбородок закинул)), и перед этим 16 и 17 с небольшим отдыхом в висе, так считается?</quote>

Ты сам себе судья

Что мне делать??</quote>

Начать с начала, когда поправишь здоровье.

Hi !
Подтягивания 17(+6);
Приседания 100(+50);
Отжимания позже.
Всем Успехов!

</quote>

А фото ДО есть?

На 21 дне проверял первый раз максимумы.</quote>

Зачем?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

18.04.2018 22:10

Ура!!!! Моё первое подтягивание свершилось!!!!
Подтягивания было 0 стало 1 (+1)
Отжимания было 1 стало 7 (+6)
Приседания было 100 стало 116 (+16)</quote>

Поздравляем с первым подтягиванием!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

18.04.2018 22:12

Подтягивания с петлей
было 9, стало 15 (+6)</quote>

Пробовала уже подтягиваться без петли?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ddm19

Днепр

18.04.2018 22:14

Было

Тяжело, сделал 10 почти австралийских, 8 приседов с трудом (ноги забиты), 4 отжима но с колен, и 8 приседов)
Сегодня стало:
Подтягивания почти австралийские -40,попробовал с резиновой лентой- 2, без ленты пока никак, вес то 115 и ни на грамм не уменьшился.
Отжим полный - 22 раза
Присед - 50
Выпады - по 30 на каждую ногу.
Идем вперед, цель все же подтягивания и сброс веса

tatika11488

Тула

18.04.2018 22:30

49 день: максимумы
подтягивания 9 (+4)
отжимания 35 (+5)
приседания 250 (+50)
вес 64 (+2).
Моей целью было оставаться в форме и не менять вес. Однако, килограммы прибавились. Да и подходы было делать сложнее, чем в первые замеры.

lamka

Зеленоград

18.04.2018 22:37

Поздно прочитал пост)
Поэтому 6 кругов 5-20-15-20/20

Paulig75

Минск

18.04.2018 22:42

Я так понял на личной странице новые результаты не будут отображаться автоматически? Или нужно самому их забить через дробь: 1/100(+99)?

Pavel1976

Павловск

18.04.2018 22:42

Сегодня должен быть 49 день, определить свои новые максимумы, НО

В понедельник, 16 апреля, ***, заболела спина, поэтому

16 и 17 апреля я отдыхал, ждал, когда спину отпустит. Сегодня всё порываюсь на стадион, но думаю, лучше еще денёк отдохнуть... Не хочу, чтоб по новой скрючило, а впереди ещё командировка. Так что, отложу тренировку на четверг и пойду с того дня, на котором остановился, т.е. с 47

... а может вечерком схожу...

Сходил. Решил, что это будет день максимумов (т.к по факту была пропущена 1 тренировка и 1 отдых перед максимумами)

Получил следующие результаты

Подтягивания 12 (+3)
Отжимания 45 (+5)
Приседания 50 (+5)
Вес 73 (+1)

Kubik_13

Москва

18.04.2018 22:50

подтягивания 7 (+4)
отжимания 22 (+12)
приседания 40 (+?)
вес 112 (-3) при росте 191 см

замерял после пробежки в 10 км, и есть подозрения что результаты отличаются от реальных, по крайней мере, в приседах точно.

никак не могу приспособится с питанием, иначе вес бы ушел значительно больше, при том что занимаюсь помимо 100 дневки -> 1 день в тренажерке + два раза в неделю в баскетбол играю + 3 раза в неделю бегаю (примерно 20 км/неделя)

рад за себя что не пропустил ни одного дня )

буду стараться дальше и работать над силой хвата, 16 июня буду участвовать в гонке гладиаторов на 5 км - надо еще 5 кг сбросить ( в идеале 10 ), чтоб полегче было

какие есть предложения по развитию силы хвата? сейчас почти каждый день вишу на турнике 3 раза до отказа

зы
ребенок 7,5 лет тоже глядя на меня начал заниматься ) пока 2-4-3-4 х5 ) (22 день)

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Вперед

Форумы

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока