На работе супер запара, весь день на ногах с приборами... Было решено пропустить в кругах приседания (тяжко ногам, очень тяжко). Сделал 4 круга по 3 подтягивания и 10 отжиманий. Последние отжимания ЕЛЕ ЕЛЕ сделал((Всем силы на кругах!
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
ОДНА ПРОБЛЕМА,КАЖЕТСЯ, Я СЕЙЧАС СО ВТОРОГО РАЗМЕРА ГРУДИ НА НУЛЕВОЙ ПЕРЕХОЖУ!
ГОСПОДА, ГДЕ ГРУДЬ!?????
Единственное, на что я не согласна в спорте-это на потерю груди!)))
Боже мой! Все бюстгалтера теперь мне большие!)))))</quote>
ГОСПОДА, ГДЕ ГРУДЬ!?????
Единственное, на что я не согласна в спорте-это на потерю груди!)))
Боже мой! Все бюстгалтера теперь мне большие!)))))</quote>
ОТВЕТ: http://woman365.ru/kak-uvelichit-grud-s-pomoshhyu-uprazhnenij/</quote>
Вспоминаем, что грудь - это жир и понимаем, что статья (проглядел мельком) - полнейший бред. Грудь (мышцы под жиром) можно увеличить только отжиманиями на брусьях, будет как у Сани:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Цель.
У меня две позвоночные грыжи и весь прошлый год я не занималась. И форма моя, сами понимаете, растворилась. Поэтому, цель банальная, похудеть и вернуть то, что было раньше. Когда тебе почти сороковник- тяжело сначала начинать. А схема, ну как то мне так удобнее и я сейчас больше на отзывы организма ориентируюсь. А что не так с моей схемой???</quote>
У меня две позвоночные грыжи и весь прошлый год я не занималась. И форма моя, сами понимаете, растворилась. Поэтому, цель банальная, похудеть и вернуть то, что было раньше. Когда тебе почти сороковник- тяжело сначала начинать. А схема, ну как то мне так удобнее и я сейчас больше на отзывы организма ориентируюсь. А что не так с моей схемой???</quote>
Мне утром вставать тоже исключительно лень. Но как только я преодолеваю порог края кровати, лень пропадает, ей на смену приходят бодрость и радость. Я одеваюсь и разминаюсь, словно провожу ритуал (а может он и есть), а потом иду на свою импровизированную площадку и с невероятным удовольствием под приятную музыку тренируюсь. Это лучшие минуты любого дня! Да и день после этого становится приятнее, это я постоянно замечаю, начиная день с тренировки.
Думаю, вам тоже стоит научиться любить тренировки, ведь каждая из них делает Ваше тело более стройным и красивым, а кроме того, еще и положительно влияет на здоровье. Ну а лень стоит просто игнорировать, потому что именно она мешает вам на пути к стройному телу.
По поводу схемы: у вас руки не забиваются делать подряд подтягивания и отжимания? Мне вот и после приседаний отжиматься сегодня сложно было, а уж сразу после подтягиваний и представлять не хочется...</quote>
не, руки нормально я ж много не делаю так, что бы силы оставались
спасибо за поддержку, пойду свое тело любить..
оно у меня как раз после тренировки. уложу его в ванну и пусть отдыхает удачи и спасибо)))
FEE25
