Доброе всем утро!!! Все прекрасно.)Вчера,правда,я снова пропустила тренировку, ну ни как не получается каждый день заниматься. Готовилась к др сына! Ему исполнилось 18 лет))))
Сегодня тренировка прошла по плану
Разминка
Два круга по :
10 подтягиваний (из низ три с эспандером и 7 австралийских)
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
И мой любимый пресс в целом 50(не могу себе в этом отказать))))
Потом степы по 100 раз каждой ногой на песочнице и вставание на носочки по 100 раз
Заминка
С моим клопиком и гномиком! Родился 18 лет назад 2400 кг и 47 см!!!!</quote>
Сегодня тренировка прошла по плану
Разминка
Два круга по :
10 подтягиваний (из низ три с эспандером и 7 австралийских)
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
И мой любимый пресс в целом 50(не могу себе в этом отказать))))
Потом степы по 100 раз каждой ногой на песочнице и вставание на носочки по 100 раз
Заминка
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
ОДНА ПРОБЛЕМА,КАЖЕТСЯ, Я СЕЙЧАС СО ВТОРОГО РАЗМЕРА ГРУДИ НА НУЛЕВОЙ ПЕРЕХОЖУ!
ГОСПОДА, ГДЕ ГРУДЬ!?????
Единственное, на что я не согласна в спорте-это на потерю груди!)))
Боже мой! Все бюстгалтера теперь мне большие!)))))
</quote>
ГОСПОДА, ГДЕ ГРУДЬ!?????
Единственное, на что я не согласна в спорте-это на потерю груди!)))
Боже мой! Все бюстгалтера теперь мне большие!)))))
</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Если я правильно понял, относительно подтягиваний...если делать медленно...то в последующем при ускорении темпа, можно будет выжать больше количество раз??? Застопарился на 10 и все...хоть тресни...руки забиваются и не дотягиваюсь(((</quote>
)
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Мы приходим для того чтобы заниматься, для того чтобы становиться более здоровыми, сильными и красивыми! Поэтому, когда мы тренируемся, мы должны думать только о своей тренировке и своих целях и делать только то, что будет приближать нас к желаемому результату!
Лучше и не сказать!!!!)
А я просто под музыку делаю...</quote>
Лучше и не сказать!!!!)
А я просто под музыку делаю...</quote>
а вот и подпись моя на сайте
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Доброе всем утро!!! Все прекрасно.)Вчера,правда,я снова пропустила тренировку, ну ни как не получается каждый день заниматься. Готовилась к др сына! Ему исполнилось 18 лет))))
Сегодня тренировка прошла по плану
Разминка
Два круга по :
10 подтягиваний (из низ три с эспандером и 7 австралийских)
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
И мой любимый пресс в целом 50(не могу себе в этом отказать))))
Потом степы по 100 раз каждой ногой на песочнице и вставание на носочки по 100 раз
Заминка
С моим клопиком и гномиком! Родился 18 лет назад 2400 кг и 47 см!!!!</quote>
Сегодня тренировка прошла по плану
Разминка
Два круга по :
10 подтягиваний (из низ три с эспандером и 7 австралийских)
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
И мой любимый пресс в целом 50(не могу себе в этом отказать))))
Потом степы по 100 раз каждой ногой на песочнице и вставание на носочки по 100 раз
Заминка
mamajenya
