Д17. 2 км. 3х 20-5а-10-20. Пресс. Растяжка. 2 км.
Всем привет. У меня на календарные выходные всегда приходится 1 выходной и 1 день только растяжки. Мне так удобнее. И оооочень тяжело раскачаться в понедельник. Это только у меня так или это нормальная реакция??? </quote>
Всем привет. У меня на календарные выходные всегда приходится 1 выходной и 1 день только растяжки. Мне так удобнее. И оооочень тяжело раскачаться в понедельник. Это только у меня так или это нормальная реакция??? </quote>
Понедельник для меня тоже день непростой, собственно поэтому и день отдыха у меня.
Хотела сегодня круг добавить, и чувствую, что смогла бы, но лениво было. Вот как так!!??
Всем терпения, силы воли и здоровья. </quote>
Всем терпения, силы воли и здоровья. </quote>
Кто здесь???
Всем Здравствуйте !
Вот хочу узнать как обстоят дела у других участников СТОдневки (интересует категория людей, которые до этой стодневки особо не занимались спортом).
В итоге подтягивания как были 17 так и остались, отжимания было 40 стало 44, а вот приседания было 110 стало 150+.
Занимался я в основном 8-26-16-26.
Вообще хочу вернуться хотя бы к своим показателям 8-ми летней давности (35 подтягиваний, 80-90 отжиманий... а приседания никогда раньше не делал
)</quote>
Вот хочу узнать как обстоят дела у других участников СТОдневки (интересует категория людей, которые до этой стодневки особо не занимались спортом).
В итоге подтягивания как были 17 так и остались, отжимания было 40 стало 44, а вот приседания было 110 стало 150+.
Занимался я в основном 8-26-16-26.
Вообще хочу вернуться хотя бы к своим показателям 8-ми летней давности (35 подтягиваний, 80-90 отжиманий... а приседания никогда раньше не делал
)</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
О.Куваев.
Д17. 2 км. 3х 20-5а-10-20. Пресс. Растяжка. 2 км.
Всем привет. У меня на календарные выходные всегда приходится 1 выходной и 1 день только растяжки. Мне так удобнее. И оооочень тяжело раскачаться в понедельник. Это только у меня так или это нормальная реакция??? </quote>
Всем привет. У меня на календарные выходные всегда приходится 1 выходной и 1 день только растяжки. Мне так удобнее. И оооочень тяжело раскачаться в понедельник. Это только у меня так или это нормальная реакция??? </quote>
Понедельник для меня тоже день непростой, собственно поэтому и день отдыха у меня.
Хотела сегодня круг добавить, и чувствую, что смогла бы, но лениво было. Вот как так!!??
Всем терпения, силы воли и здоровья. </quote>
Всем терпения, силы воли и здоровья. </quote>
</quote>А вот интересно, можно ли в день растяжки и отдыха сделать какую- нибудь легенькую тренировочку, типа, пробежался, потянулся и домой. Может тогда ломать не будет.
FEE25
а то я поменял 
теперь думаю, не рано ли 