Отчет, за 24.09.17. Было холодно 1-2 ºC. Благодарим всех кто был. Одевайтесь теплее.
https://youtu.be/jc6Yedca2mg
https://youtu.be/PKwF2fB9jSE
https://youtu.be/-i665dyzJqQ
https://youtu.be/1kn64Up2Kj0 он сделал их!</quote>
https://youtu.be/jc6Yedca2mg
https://youtu.be/PKwF2fB9jSE
https://youtu.be/-i665dyzJqQ
https://youtu.be/1kn64Up2Kj0 он сделал их!</quote>
Корто получилось
. Это-же сколько времени на монтажку ушло 
Тише едешь - дальше будешь.
В связи с отъездом немного опоздал к началу стодневки, поэтому сегодня будет первый день.
Это уже моя вторая встреча с этой отличной программой. Но если первый раз я проходил стодневку больше в ознакомительном варианте, то сейчас с небольшим багажом знаний в памяти, хочу подойти более качественно. Планирую уделить большее внимание рациону питания(даже купил весы
), делать фото и замеры. Результаты буду выкладывать в дневнике тренировок раз в 20 дней. Ну и начну сегодня с 5-10-10-10.Всем удачи
В Омске доброе утро и ожидание конца рабочего дня, для выполнения третьего дня стодневки)))</quote>
А я вот решил в эту стодневку делать всё с самого утра.
День третий, 5-30 утра, улица, площадка , освещённая
.4 круга, сегодня добавил одно отжимание, итого в круге получается (2+6австрал)-10-6-10.
Всё отлично!</quote>
Всем привет. Омичи может как- нибудь попробуем совместную тренировку...</quote>
У меня на работе имеется спорт уголок с железом, так что я целый день хожу туда и делаю пару упражнений по 10 кругов до обеда и пару других упражнений с таким же количеством кругов после обеда, вечером немного отдыхаю, выполняю день из стодневки и тогда я уже спокоен, цель наростить массу, повысить выносливось, и первоочередная - сжечь жирок)))
Димас-жиробас)
В Омске доброе утро и ожидание конца рабочего дня, для выполнения третьего дня стодневки)))</quote>
А я вот решил в эту стодневку делать всё с самого утра.
День третий, 5-30 утра, улица, площадка , освещённая
.4 круга, сегодня добавил одно отжимание, итого в круге получается (2+6австрал)-10-6-10.
Всё отлично!</quote>
У меня на работе имеется спорт уголок с железом, так что я целый день хожу туда и делаю пару упражнений по 10 кругов до обеда и пару других упражнений с таким же количеством кругов после обеда, вечером немного отдыхаю, выполняю день из стодневки и тогда я уже спокоен, цель наростить массу, повысить выносливось, и первоочередная - сжечь жирок)))
Димас-жиробас)
