День 3. Подтягивания на турнике для начинающих

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

День 3. Подтягивания на турнике для начинающих

26573

203

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Вперед

Creak4

Хабаровск

25.09.2017 08:00

Ребята подскажите! Смотрю тут ребята добавляют себе еще упражнений, надо ли это добавлять или пока 4 круга делать?

Sibiryak

Новосибирск

25.09.2017 08:04

Ребята подскажите! Смотрю тут ребята добавляют себе еще упражнений, надо ли это добавлять или пока 4 круга делать?</quote>

Привет!Смотри по состоянию,если хватает кругов делай только круги.Мало добавь брусья бег и так далее

Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.

DarthZmei

Запорожье

25.09.2017 08:07

Отчет, за 24.09.17. Было холодно 1-2 ºC. Благодарим всех кто был. Одевайтесь теплее.
https://youtu.be/jc6Yedca2mg
https://youtu.be/PKwF2fB9jSE
https://youtu.be/-i665dyzJqQ
https://youtu.be/1kn64Up2Kj0 он сделал их!</quote>

Ну вы молодцы, Серега с вами делал сотку?

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Athletes

Караганда

25.09.2017 08:10

На работе, но все мысли о прогрессе в подтягиваниях!

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

Jakub

Абакан

25.09.2017 08:14

Раз Возник вопрос, то не стоит. Я так полагаю, упражнения добавляют те, кто может самостоятельно грамотно распределить дневную нагрузку. А организаторы не советуют добавлять нагрузку вне кругов. Если слишком просто, можно попробовать усложненные варианты.

Кто здесь???

potap

Бахчисарай

25.09.2017 08:17

Всем привет!
Подтягивания ,присед , отжимания, присед - 4х5,10,10,10
Брусья 4х10
планка 70 сек
Всем удачи и хорошего дня!

ABenuzh

Москва

25.09.2017 08:17

Ыы

Sergey_dsk

Днепродзержинск

25.09.2017 08:20

Всем Доброго утра!
круги сделал настроение отличное.

potap

Бахчисарай

25.09.2017 08:22

Добавлять можно если можешь самостоятельно правильно распределять нагрузку и самое главное ( по моему мнению) хорошо знаешь свой организм.
Можно сегодня нагрузить и ни чего не почувствовать а завтра и раза не отожмешься.Если делаете сто дневку первый раз , советую придерживаться советов тренеров и изучать свое тело.По крайней мере я так дошел до конца первой своей стодневки.