Форумы

Ну завтра утром лыжи, сегодня напарафинил, завтра марафон. Пожелайте мне удачи. Выход в 09 утра. Финал ориентировочно в 15-16 дня.</quote>

День 3. Неделя 1. Расчистили площадку.

Тренировка:
Разминка
5-10-10-10*4 круга
Фристайл - планка - 60 сек
Стульчик - 25 сек
Всадник - 25 сек
Заминка
P|S| Объемы не увеличиваю из-за расчистки площадки. Думал, после лыж умру. Но нет, ничего. Правда общий сбор перенесли на полчаса позднее, за что у всех просим прощения.
P|S|2 Теперь про лыжи/ 38 км мне не поддались. И причин этому несколько. Лыжню запорошило, нужно было заново прокладывать. Во вторых я промок насквозь и очень боялся заболеть. В итоге меня забрали с лыжни на 23 км. Время 03:10:15. Теперья точно знаю, что для прохождения таких дистанций нужно:
- очень хорошая спортивная форма. И нужно активно подтягивать ОФП;
- нужна специальная правильная одежда;
- нужны хорошие лыжи, а не из проката;
- катастрофически не хватает техники, поэтому и времени столько затрачено на прохождение дистанции.
А так, я доволен, как слон! Во-первых, есть к чему стремиться на следующий год, а во-вторых мне итак все говорят, что и так я молодец!</quote>

Это были мы с мужем. Спасибо за расчищенную площадку, мы зашли туда с детьми после катка и позанимались.</quote>

Никита, ты крутой! Такую дистанцию прошел!!! Супер.</quote>

День 4. Неделя 1.

Тренировка:
Разминка
5-10-10-10*4 круга
Фристайл - планка - 60 сек
Стульчик - 25 сек
Всадник - 25 сек
Заминка
PS Продолжаем с Sergey1982 работать кайлом и лопатой в качестве разминки и заминки. От уборки снега уже заметно накапливается усталость. Но я очень рад, что у меня появилась компания. Sergey1982 - спасибо большое за компанию, поддержку и помощь.</quote>