/forums/comment/397299-den-45-segodnja-vzjal-otdyh-sebe-uzhe-byl-gotov
ДЕНЬ 45. --- Сегодня взял отдых себе, уже был готов заниматься, и желание было, но как то кушать хотелось и подумав, прикинув решил что плановый выходной можно взять недельный. В итоге покушал плотно и сижу на жопе ровно, пишу пост. желание присутствует! это самое главное. завтра дневную треню проведу.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/397321-quote-name-vyxodnadve-post-397293-paru-tostov-iz
Пару тостов из черного можно себе позволить,вместо сладостей фрукты.Я пока снижал так делал,сейчас опять сладости ем,но в намного меньших количествах,причем оно само на другие нормы перешло.</quote>
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/397335-da-rebjata-tak-i-est-chernogo-hlebushek-mozhno-a-vot
Да,ребята!Так и есть.Черного хлебушек можно,а вот сладкое беда.Принимаю марафон на воздержание от сладкого.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/397370-quote-name-russman-post-397335-da-rebjata-tak-i-est
Да,ребята!Так и есть.Черного хлебушек можно,а вот сладкое беда.Принимаю марафон на воздержание от сладкого.
</quote>
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/397551-den-46-pishu-post-i-pristupaju-k-razminke-i
ДЕНЬ 46. --- Пишу пост и приступаю к разминке и упражнениям 6 кругов (9.14.14.11.11), приближаемся к экватору потихоньку...) с четверга прибавится работы сильно, времени соответственно убавится! так что затяну пояса и буду всеми силами поддерживать темп!. Надеюсь не сломлюсь).
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/398181-den-47-segodnja-svobodnyj-den-i-prishlo-vremja
ДЕНЬ 47. --- сегодня свободный день, и пришло время качнуться!) разминка и 6 кругов (9.14.14.11.11). диету соблюдаю, но всё таки чёрный хлеб в минимальных! размерах позволяю чуток иногда. сладкого не ем. вес 100 кг (-2кг.) ощущения хорошие, нет тяжести от переедания, пропала изжога периодическая! конечно временами присутствует желание жевнуть чего то вредного) не критично пока. Всё иду трудиться!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/398218-esli-est-toster-delaj-hleb-v-nem-u-suharja
Если есть тостер делай хлеб в нем. У сухаря гликемический индекс на 30% меньше чем у хлеба.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/398242-quote-name-ivan-rubets-79-post-398218-esli-est-toster
Если есть тостер делай хлеб в нем. У сухаря гликемический индекс на 30% меньше чем у хлеба.</quote>
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/398312-hlebushek-by-voobshhe-do-ng-otmenit-i-delo-veselee
Хлебушек бы вообще до НГ отменить и дело веселее пошло бы.
Ну уж и сахарочек за компанию.
/forums/comment/398341-quote-name-yurana-post-398242-quote-name-ivan-rubets
Если есть тостер делай хлеб в нем. У сухаря гликемический индекс на 30% меньше чем у хлеба.</quote>
я как раз люблю сухой хлеб! сухой тоже слышал полезней свежего.
</quote>
/forums/comment/398400-quote-name-vyxodnadve-post-398341-u-menja-utrom-2
У меня утром 2 тоста из тостера черного каждый день</quote>
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/398582-mechtaju-otkazatsja-ot-hleba-sovsem-sladkoe-v-opale
Мечтаю отказаться от хлеба совсем! сладкое в опале сейчас у меня. хлеб проскакивает, чуток. но действительно нужно отказаться совсем! до НГ по крайней мере.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/398615-den-48-segodnja-navernoe-otdohnu
ДЕНЬ 48. --- сегодня наверное отдохну.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/399534-den-49-organizm-oslablen-nemnogo-izmozhdjon-rabotoj-i
ДЕНЬ 49. --- организм ослаблен, немного измождён работой и недосыпом, состояние предболезненное... очень хотел прям ночью забодяжить максимумы, но здравый смысл подсказал переждать. нужно выспаться хоть как следует блин. интересно что по показателям выйдет у меня. завтра если буду здоров к вечеру проделать собираюсь максимумы.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/400209-den-50-nechego-ne-delal-nedosyp-i-ustalost-silnaja
ДЕНЬ 50. --- нечего не делал. недосып и усталость сильная вплоть до нарушения внимательности, короче нужно выспаться и не заболеть ещё. конечно ем нерегулярно очень и сладкое с мучным в ходу( . ну пару дней я расслабился в связи со стрессами рабочими. не фатально....
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
