/forums/comment/332433-post-sploshnaja-motivacija-ego-nado-periodicheski
Пост — сплошная мотивация, его надо периодически повторять.
"Дорога в тысячу ли начинается с первого шага" - китайская пословица
/forums/comment/332441-zamechatelno-idjot-5-5-12-12-10-sily-ostajutsja-vchera
Замечательно идёт
5*5-12-12-10
Силы остаются...вчера спец.попробовал 6й круг...норм...мож и 7й....Вот такой запас,эт я про подтяжки и отжимы с приседаниями а вот выпады...достаточно и 10;D
Сам себя не обманешь...
/forums/comment/332442-trenju-vecherom-pojetomu-i-otchjot-za-vcherashnij-den
Треню вечером,поэтому и отчёт за Вчерашний день.
Сам себя не обманешь...
/forums/comment/332467-quote-name-wasd-post-332423-quote-name-kahar-post
лучше делать хоть что то и где то чем нечего и думать что так правельнее я думаю воркаут это не то что ты на улице мерзнешь или еще что то воркаут это жизнб и ночало новой жизни я честно говоря с дома начал счас выхожу на улицу чуть потеплело да и турник для автралийсих там есть а дома только обычный так что идем дальше)</quote>
Слушай, пиши, пожалуйста, грамотно. Это тоже будет полезно для развития)
</quote>
Я сам хотел это написать
</quote>
:star:
Не ты один, "автралийсих" - вообще шедевр!)
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/332485-horoshij-post-vopros-stodnevka-pervyj-shag-v-vorkaut
Хороший пост. Вопрос: стодневка -первый шаг в воркаут. Судя по форуму-я единственный представитель своего города. Где мне дальше брать информацию о развитии- программы, виды тренировок и т.д.? Пы.сы. был на построенных площадках для воркаута-кроме мамочек с детьми больше никого не наблюдал. А вот парни, которые сидят на улице на лавке рядом с турником интересовались чем это я таким занимаюсь и зачем мне это нужно. Потом предложили пивка попить 
.
Вижу цель. Верю в себя. Не замечаю препятствий.
/forums/comment/332488-quote-name-fred64-post-332485-gde-mne-dalshe-brat
Где мне дальше брать информацию о развитии- программы, виды тренировок и т.д.?</quote>
Предпоследняя неделя программы будет полностью освещать вопрос самостоятельього составления программы тренировок (теория+практика), дальше всегда есть видеоблог Патриотов со множеством идей для тренировок - https://www.youtube.com/user/WorkOutSU/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=9
Ну а если нет воркаут сообщества в городе - вырасти его сам 
Становись Куратором программы и начинай развивать движуху)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/332489-quote-name-fred64-post-332485-gde-mne-dalshe-brat
Где мне дальше брать информацию о развитии- программы, виды тренировок и т.д</quote>
/forums/comment/332495-v-igre
В игре!
Для действующих и будущих интернет-предпринимателей: CRM АвтоВебОфис:
<url="https://autoweboffice.com/">https://autoweboffice.com/</url>
/forums/comment/332497-quote-name-wasd-post-332488-nu-a-esli-net-vorkaut
Ну а если нет воркаут сообщества в городе - вырасти его сам Становись Куратором программы и начинай развивать движуху)</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/332501-quote-name-russman-post-332497-quote-name-wasd-post
Ну а если нет воркаут сообщества в городе - вырасти его сам Становись Куратором программы и начинай развивать движуху)</quote>
Хорошая идея!!! Давай,неробей!
</quote>
Но тем не менее, доча начала ходить на тренинги в совет молодежи города(хоть по возрасту еще и мала) и там в конце нужно будет предложить какой-нибудь проект.Посоветовал ей рассказать о программе о 100- дневной воркаут. Посмотрим заинтересует ли кого?
/forums/comment/332505-quote-name-vyxodnadve-post-332501-quote-name-russman
Ну а если нет воркаут сообщества в городе - вырасти его сам Становись Куратором программы и начинай развивать движуху)</quote>
Хорошая идея!!! Давай,неробей!
</quote>Насчет движухи.От нашего города тоже я да дочка.Правда мы не воркаутеры по понятиям сего ресурса.
Но тем не менее, доча начала ходить на тренинги в совет молодежи города(хоть по возрасту еще и мала) и там в конце нужно будет предложить какой-нибудь проект.Посоветовал ей рассказать о программе о 100- дневной воркаут. Посмотрим заинтересует ли кого?
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/332506-itak-moj-30-den-proshel-tak-5-krugov-nu-ja-uzhe-dnej
Итак мой 30 день прошел так 5 кругов ну я уже дней 10 дней добавил еще брусья в круги и того составляет 10 подтягиваний чистых широким хватом потом 10 брусьев 15 приседаний 15 отжимание с ногами на лавочке и выпады на каждую ногу по 15 раз и так 5 кругов, на 5 круге на подтягивание закрываю глаза и нет такого состояния что руки забиты но напряжения идет но делаю чистыми , итог 50 чистых подтягиваний 50 брусьев приседания75 отжимания 75 и выпады на каждую ногу по 75 , спасибо за внимания идем дальше 
/forums/comment/332515-quote-name-wasd-post-332488-quote-name-fred64-post
Ну а если нет воркаут сообщества в городе - вырасти его сам
Становись Куратором программы и начинай развивать движуху)
</quote>
Я об этом думал перед началом стодневки, но так как опыта нет, не решился. А вот осенью попробую обязательно.
</quote>
Вижу цель. Верю в себя. Не замечаю препятствий.
/forums/comment/332524-quote-name-wasd-post-332422-esli-u-tebja-mnogo
Если у тебя много свободных сил, ты можешь потратить их на увеличение числа повторений в упражнениях. Пользы будет больше, чем от планки.</quote>
Спасибо! Спорить с экспертом не буду, но думаю еще недельку отточить технику, а потом перейду на 7-14-14-14
/forums/comment/332528-quote-name-vyxodnadve-post-332489-quote
Откорректировали подпись?)
Мне предыдущая больше нравилась 
Всегда, когда вижу Ваши сообщения с этой подписью, прям воодушевляюсь.))
