/forums/comment/327087-19-den-idu-krejserskim-hodom
20.03.2017 00:14
19 день. Иду крейсерским ходом.
/forums/comment/327111-ja-tozhe-trenirujus-s-utra-v-06-00-podem-v-07-30
20.03.2017 00:47
Я тоже тренируюсь с утра в 06:00 подъем в 07:30 тренировка. Перед тренировкой​ хорошо прогреваюсь. Разминка минут 15, скакалка 10 минут. Летом стараюсь поутрам бегать либо на площадке, либо по наклонной лестнице через две ступеньки.
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/327149-den-19-segodnja-igral-v-futbol-1-5-chasa-s-parnjami
20.03.2017 01:44
день 19 сегодня играл в футбол 1.5 часа с парнями как обычно зал сняли в субботу
прриехал в 00.00 на район и сразу на площадку 4 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий от пола 10 приседаний +++ 7 подходов австралийских по 5 подтягиваний
итог; 51 подтягивание по австралийски 80 приседаний 32 отжзимания от пола
сегодня как то так )😉
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
/forums/comment/327150-ja-po-nocham-mne-bolshe-nravitsjachem-s-utra-ne
20.03.2017 01:44
я по ночам мне больше нравитсячем с утра не продрав глаза что то делать
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
/forums/comment/327246-c-vami
20.03.2017 08:52
c вами
/forums/comment/327322-den-19-ogon
20.03.2017 10:40
День 19 огонь!
/forums/comment/327367-vecher-idealen-star
20.03.2017 12:10
Вечер идеален :star:⭐
Бой не имеет ничего общего с дракой
/forums/comment/327541-zdravstvujte-1-marta-nachal-vesennjuju-stodnevku
20.03.2017 19:30
Здравствуйте!

1 марта начал весеннюю стодневку - тренировался до 10 числа включительно. 10 вечером уехал в командировку за границу. Там график: офис-отель-сон, да и турник найти в окресностях не смог 😃

Пожалуйста, посоветуйте как поступить - продолжить с последнего дня или начать заново?

1 марта: 6-15-15-15
Со 2 по 10: 7-20-20-20
/forums/comment/327544-quote-name-vadim-potapov-post-327541-pozhalujsta
20.03.2017 19:48
Пожалуйста, посоветуйте как поступить - продолжить с последнего дня или начать заново?</quote>

Если 7-20-20-20 тоже легко переносились, можно продолжить. Если будет тяжело, то снижать нагрузку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/327564
20.03.2017 20:11
+
/forums/comment/327572-quote-name-wasd-post-327544-esli-7-20-20-20-tozhe
20.03.2017 20:32
<quote name=WasD: post="327544">
Если 7-20-20-20 тоже легко переносились, можно продолжить.</quote>

Продолжать как 11 день? Или 10 дней выкинуть? 😦
/forums/comment/327765-quote-name-vadim-potapov-post-327572-prodolzhat-kak
21.03.2017 06:41
Продолжать как 11 день</quote>
Продолжать с того места, где остановились.
/forums/comment/328034-quote-name-maven345-post-327033-quote-name-oleg-mm
21.03.2017 18:16
<quote name=Maven345: post="327033">
<quote name=Oleg_mm: post="326744">
по воскресеньям ходим с женой на Йогу, поэтому у меня сегодня день растяжки.

По поводу расписания, прихожу домой в 18-19 вечера. На работе 16 часов пью чай с печеньем. Приходя домой переодеваюсь, умываюсь и сразу тренируюсь (зимой дома, летом если есть время иду на улицу).

Подскажите может лучше приходя с работы кушать не плотно и потом через 1-1,5 тренироваться?</quote>
Странный вопрос на самом то деле</quote>

Дружище, если это все что ты можешь сказать не стоило себя утруждать.
Я считал, что проект создан что бы учить. А когда учишься нет глупых или странных вопросов!
Но смотрю тут все такие умные, а вот на конкретные вопросы ответить не могут, кроме как сказать, попробуй или странный вопрос.

Вопрос задан исходя из того что в посте написано после еды тренироваться через 2-5 часа, я столько не могу ждать. Максимум 1-1,5 часа, потом надо ребенка укладывать, там уже не до занятий.
/forums/comment/328048-ja-vsegda-tak-delaju-doma-posle-raboty-kushaju-okolo
21.03.2017 18:37
Я всегда так делаю. Дома, после работы, кушаю около 18.00. После 19.30 приступают к тренировкам. Кушаю чуть меньше чем обычно.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/328490-mne-luchshe-vsego-v-subbotu-voskresene-tak-kak-ja
22.03.2017 12:10
Мне лучше всего в субботу воскресенье, так как я пятидневщик 😁 .
В любое время хорошо и удобно заниматься в эти дни. В рабочие прихожу около 19, сразу ужинаю, делаю часа 2-2,5 перерыв, потом тренировка.
После этого второй ужин 😁 , поэтому стараюсь в 19 сильно не есть.
Понимаю, что многие после 22 часов не едят, но что поделать.
Утром для меня вообще не вариант, на голодный желудок не могу, делаю только утреннюю гимнастику и сразу есть падаю. И то это только в последние полгода, а раньше сразу после пробуждения- завтрак, потом всё остальное.Да и по времени утром никак, и так в 5-30 подъём.
У каждого свой путь.