/forums/comment/328695-quote-name-oleg-mm-post-328034-no-smotrju-tut-vse
22.03.2017 19:19
<quote name=Oleg_mm: post="328034">
Но смотрю тут все такие умные, а вот на конкретные вопросы ответить не могут, кроме как сказать, попробуй или странный вопрос.</quote>
Не понимаю ваших возмущений. В инфо-посте указаны рекомендации. У вас не получается их соблюдать? Подстраивайте под свой график/ритм жизни. Что вы ориентировочно хотели услышать в качестве совета на поставленный вами вопрос? Может по вашим уточнениям и мы сможем написать более конкретную рекомендацию?
/forums/comment/328858-quote-name-oleg-mm-post-328034-vopros-zadan-ishodja
22.03.2017 23:07
<quote name=Oleg_mm: post="328034">
Вопрос задан исходя из того что в посте написано после еды тренироваться через 2-5 часа, я столько не могу ждать. Максимум 1-1,5 часа, потом надо ребенка укладывать, там уже не до занятий.</quote>

Там не совсем так сказано. И слова "надо" нет вообще.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/329753-quote-name-wasd-post-328858-quote-name-oleg-mm-post
24.03.2017 16:29
<quote name=WasD: post="328858">
<quote name=Oleg_mm: post="328034">
Вопрос задан исходя из того что в посте написано после еды тренироваться через 2-5 часа, я столько не могу ждать. Максимум 1-1,5 часа, потом надо ребенка укладывать, там уже не до занятий.</quote>

Там не совсем так сказано. И слова "надо" нет вообще.</quote>

Какое конкретно - это вопрос индивидуальный, но среднему человеку подойдет рекомендация подожать два-четыре часа после еды, сделав легкий перекус (например яблоко) за час до тренировки

Вот цитата, 2-4 часа... согласен не 5, а 4 но принципиально это значения не меняет.
/forums/comment/329773-quote-name-oleg-mm-post-329753-kakoe-konkretno-jeto
24.03.2017 17:07
<quote name=Oleg_mm: post="329753">
Какое конкретно - это вопрос индивидуальный, но среднему человеку подойдет рекомендация подожать два-четыре часа после еды, сделав легкий перекус (например яблоко) за час до тренировки

Вот цитата, 2-4 часа... согласен не 5, а 4 но принципиально это значения не меняет.</quote>

среднему человеку. Вопрос в какой степени ты средний человек?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/329991-19-den-projden
24.03.2017 22:40
19 день пройден
/forums/comment/330050-quote-name-wasd-post-329773-quote-name-oleg-mm-post
25.03.2017 06:42
<quote name=WasD: post="329773">
<quote name=Oleg_mm: post="329753">
Какое конкретно - это вопрос индивидуальный, но среднему человеку подойдет рекомендация подожать два-четыре часа после еды, сделав легкий перекус (например яблоко) за час до тренировки

Вот цитата, 2-4 часа... согласен не 5, а 4 но принципиально это значения не меняет.</quote>

среднему человеку. Вопрос в какой степени ты средний человек?</quote>

Да, абсолютно средний человек - рост 170, вес 72-76, обычное телосложение.
Жена ребенок. Работа с 8-9 до 17-18, от дома до работы 40-60 минут. Работа 8 часов за компьютером. Раньше много командировок на север, сейчас меньше.
/forums/comment/330107-quote-name-oleg-mm-post-330050-quote-name-wasd-post
25.03.2017 09:57
<quote name=Oleg_mm: post="330050">
<quote name=WasD: post="329773">
<quote name=Oleg_mm: post="329753">
Какое конкретно - это вопрос индивидуальный, но среднему человеку подойдет рекомендация подожать два-четыре часа после еды, сделав легкий перекус (например яблоко) за час до тренировки

Вот цитата, 2-4 часа... согласен не 5, а 4 но принципиально это значения не меняет.</quote>

среднему человеку. Вопрос в какой степени ты средний человек?</quote>

Да, абсолютно средний человек - рост 170, вес 72-76, обычное телосложение.
Жена ребенок. Работа с 8-9 до 17-18, от дома до работы 40-60 минут. Работа 8 часов за компьютером. Раньше много командировок на север, сейчас меньше.</quote>

Ну если при этом и питание у тебя тоже среднее (размер и состав порции) и ЖКТ работает как у среднего, то данная рекомендация тебе подойдет вполне. Если порции будут меньше и легче, то и тренироваться можно будет не через 2-4 часа, а раньше. Это индивидуально и параметров, как видишь, много.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/333694-kazhdyj-den-trenirujus-v-raznoe-vremja-v-budnie-dni-v
01.04.2017 22:54
Каждый день тренируюсь в разное время. В будние дни – в районе 21:00 – 23:00, в выходные – днём. Тренироваться в одно и то же время каждый день в настоящий момент для меня нереально.
It ain't no mercy for the weak, better get strong.
/forums/comment/337384-lozhus-sejchas-v-22-30-podjom-v-05-00-v-06-00
09.04.2017 22:34
Ложусь сейчас😉 в 22.30 подъём в 05.00 в 06.00 пробежка 7-10 км по времени, тренировка workout с 17.00 до 19.00 где-то в это время и так каждый день кроме субботы и в воскресенье))
/forums/comment/353913-quote-name-mashusina-post-326559-a-u-menja-poka-tolko
03.06.2017 13:07
<quote name=mashusina: post="326559">
А у меня пока только ночные тренировки. Дом, заботы, куча детей 😁
Всех уложишь, сама одним глазом спишь, но тащишь свое уставшее тело вкалывать, а потом радуешься, что снова пересилила себя 😃</quote>
Молодец!
/forums/comment/353914-kak-vsegda-tolko-poleznaja-infa-vse-predelno-dostupno
03.06.2017 13:10
Как всегда только полезная инфа - все предельно доступно и по существу. Я несмотря на мое спортивное образование для себя очень много здесь нахожу полезного🤓
/forums/comment/365049-zdravstvujte-krugovuju-trenirovku-delaju-vecherom
04.08.2017 12:00
Здравствуйте.

Круговую тренировку делаю вечером, после работы. Есть еще утренняя тренировка. Прога, Спортсмен PRO Выглядит так:
Пн,ср,пт. Подтягивания широким хватом-5 подходов(отдых 2 минуты, между подходами). Отжимания, ноги на лавке, тоже 5 подходов.
Вт,чт,сб. Подтягивания обратным хватом, отжимания узким хватом. 5 подходов.

Вопрос. Не слишком ли это много?
Круговая тренировка, дыхалку развивает. Но и тренировку по подходам бросать не хочу.
/forums/comment/365089-trenirujus-s-utra-v-diapazone-s-7-do-12-ibo-utrom
04.08.2017 15:50
Тренируюсь с утра, в диапазоне с 7 до 12, ибо утром энергетика так и прёт! выпиваю 2 стакана воды и на турники) и народу на площадке нет, вечером же на площадке собирается много людей что не есть хорошо когда мне надо выложиться на максимум, там болтовня, отвлекли, заняли турник- не дело, поэтому мой выбор утро, либо у себя дома вечером.
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!