/forums/comment/351379-quote-name-leo-g-post-351371-lena-nadeemsja-na
Лена, надеемся на лучшее, отдыхай и поправляйся!</quote>
Плиометрика все-равно в основном для ознакомления,
тут даже и жалеть не о чем)</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/351387-quote-name-e-v-alif-post-351256-i-schitat
И считать дополнительно выцарапанные отжимания (опять же приемлемые по технике) сомнительными не буду!</quote>
. Инстинкт самосохранения, елки-палки
Сейчас, вот, тоже борюсь за пятое подтягивание в подходе. Дохожу до четырех (в которых уверен), а дальше как ступор. При этом, когда получается отключить голову и сосредоточиться не на счете, а на движении - вполне себе вытягиваю пятое, есть подозрение, что и шестое бы дотянул, если перестать себя жалеть
В общем-то, к чему вся эта демагогия, - мне кажется, что лучше "дополнительно выцарапать" эти несколько отжиманий в течение нескольких тренировок, зато мозг привыкнет к новому максимуму и мешать не будет. А дальше уже можно и над оттачиванием техники поработать. И, Лен, попробуй на камеру без подсчета во время выполнения, потом, по видео посчитаешь. Главное - вообще мозги отключить, чтобы в голове пусто было. Своеобразная медитация.
/forums/comment/351388-quote-name-pavelchudo-post-351378-u-tebja-problemy-u
-у тебя проблемы, у Олега
OlegSh тоже.
</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/351389-quote-name-warpl-post-351387-sejchas-vot-tozhe-borjus
Сейчас, вот, тоже борюсь за пятое подтягивание в подходе. Дохожу до четырех (в которых уверен), а дальше как ступор. При этом, когда получается отключить голову и сосредоточиться не на счете, а на движении - вполне себе вытягиваю пятое, есть подозрение, что и шестое бы дотянул, если перестать себя жалеть</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/351392-quote-name-warpl-post-351387-poprobuj-na-kameru-bez
попробуй на камеру без подсчета</quote>
есть подозрение, что и шестое бы дотянул, если перестать себя жалеть</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/351394-quote-name-leo-g-post-351389-pavel-ne-zabrasyvaj
Павел, не забрасывай резинку, делай с ней иногда тоже подходы на максимум, до отказа. Такие подходы облегченного варианта могут помочь сломать барьер и подтягивают слабые места, которые при тяжелой малоповторке не вылазят. Плюс развивают выносливость.</quote>
Пробовала! Но рефлекс все время считать сильнее. Сейчас играю с обратным отсчетом, в моем случае - от явно завышенной тридцатки.</quote>
Но тут такая палка о двух концах. На зубах вытаскивать еще одно подтягивание из себя пробовала. Кст, тоже шестое в подходе. Кончилось тем, что в очередной раз загналась. Не для ежедневного режима тренировок такие вещи. Но по-моему ты как раз и планировал тренировки через день.</quote>
/forums/comment/351438-quote-name-e-v-alif-post-351379-nravjatsja
Нравятся плиометрические отжимания, но сама почему-то не делаю. Хотя знаю - отжимания идут в конце тренировки и к тому моменту уже хочется без фантазий закругляться.</quote>
Попробую наверно с ног начать - выпрыгиваний, запрыгиваний, прыжков...
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/351493-quote-name-warpl-post-351394-ne-dumat-o-beloj
"не думать о белой обезьяне"</quote>
Могу порекомендовать на старте себя искуственно запутать</quote>
"вытаскиваю на зубах" ... стараюсь это делать ...при обычных подходах в течение дня.</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/351496-quote-name-leo-g-post-351438-teoreticheski
теоретически плиометрика нравится, а практически все никак не встраивается))</quote>
выпрыгиваний, запрыгиваний, прыжков...</quote>
В подтверждение твоего предположения о влиянии предварительного усложнения на обычный вариант - когда после плиометрики добивала подход обычными отжиманиями шло гораздо легче. Немного некорректно конечно сравнивать, т.к. отдыха не было.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/351520-den-86-otdyh-iz-okolosportivnogo-dlitelnaja-progulka
День 86 - отдых
Из околоспортивного - длительная прогулка, по карте - почти 7 км
Сегодня была первая гроза! Даже грозы в этом году припозднились!
Вечером распогодилось, прогулялась по центру Москвы. В переулке встретила интересную церковь.
Бонусом - красивый закат!
Во время вечерней прогулки с бобиком обошла окрестные площадки, в голове держала "могу, но не буду". Никто не тренит - прошел дождь и похолодало, вот и сдулись спортсмены... Даже порадоваться не за кого...
Завтра планирую тренировку, прикину как и что можно делать.
Всем хорошего вечера!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/351529-krasivyj-zakat-i-cerkvushka-progulka-posle-dozhdja
Красивый закат и церквушка.Прогулка после дождя очень хорошо.
Бобик какой породы
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/351537-quote-name-russman-post-351529-bobik-kakoj-porody
Бобик какой породы
</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/351542-quote-name-e-v-alif-post-351493-kazhdyj-den-pasha
Каждый день?!?!?!?! Паша, имхо это прямой путь к перетрену...</quote>
/forums/comment/351544-quote-name-e-v-alif-post-351520-vo-vremja-vechernej
Во время вечерней прогулки с бобиком обошла окрестные площадки, в голове держала "могу, но не буду". Никто не тренит - прошел дождь и похолодало, вот и сдулись спортсмены... Даже порадоваться не за кого...</quote>
/forums/comment/351546-quote-name-e-v-alif-post-351537-quote-name-russman
Бобик какой породы
</quote>
Метис лайки, 17 лет, но до сих пор мегаактивный пес. Даже в самокатных прогулках периодически компанию мне составляет)))
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Бонусом - красивый закат!
