Форумы

знание, что делать дальше и это главное!)</quote>

Ты пробовала делать их чуть быстрее?Чуть,чуть.Техника не испортится и дыхание будет норм.
Или это не то.....Что думаешь?</quote>

По поводу отжиманий гуляют смутные соображения. Насколько важно при возвращении в упор лежа полностью распрямлять руки? Имею в виду полное выпрямление до ?расклинивания? локтевого и плечевого суставов. Не уверена что понятно сказала, имею в виду как положении планки - упор лежа. Достаточно ли просто выпрямления рук не доходя до фиксации сустава? Начала пробовать этот вариант, но не знаю следует ли продолжать, может допускаю ошибку по технике.

Заранее спасибо!</quote>

Насколько важно при возвращении в упор лежа полностью распрямлять руки? Имею в виду полное выпрямление до ?расклинивания? локтевого и плечевого суставов.</quote>

Распрямлять - травматичнее, чем держаться на мышцах. Почти выпрямляешь, но чуть-чуть не до конца,чтобы сустав не "щелкал". Как и с подтягиваниями. Имхо</quote>

Почти выпрямляешь, но чуть-чуть не до конца,чтобы сустав не "щелкал".</quote>

Поэтому нон-стоп и тренировки кмк лучше делать так, а в паузах на добивании максимума выпрямлять полностью и расслаблять мышцы.</quote>

крайне довольна результатами 100-дневки!</quote>

А зачем разделять дневники?</quote>

Поздравляю с очередной соткой!</quote>

Но следующую 100-дневку если и пойду (круговая часть дала хороший эффект, есть резон), то уже без регистрации в программе, чтобы без угрызений совести свернуть на какую-то свою тему, если подвернется</quote>

Оставишь ходы для отступления ?</quote>