100-дневка, эпизод II. Повторение пройденного и работа над ошибками

Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка, эпизод II. Повторение пройденного и работа над ошибками

50432

847

1 ...25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ...57

Вперед

Leonid_G

Бат-Ям

22.04.2017 16:15

Правда Лена, навыки быстро восстанавливаются - мышечная память и все такое; главное видно - все веселые и довольные)

В бою первым гибнет план боя

E_V_Alif

Химки

22.04.2017 19:14

OlegSh, @Leo_G, спасибо, что поддерживаете! Сегодня гораздо бодрее все прошло. Завтра подтягивания попробую в том же объеме, если не пойдет, посижу неделю с австралийскими. Спине нравится!

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

22.04.2017 23:45

А ведь я еще о жеваном кроте думала...

Вечер, концерт, танцевальный партер. Любимая группа (когда-то, но теплое чувство осталось). Как в старые добрые времена. Вот только вместо огоньков зажигалок - вспышки телефонов... Уже не то... Двухчасовые танцы, мои ноги...
Продолжая тему ударных от @Leo_G

Сложно удержаться, когда все одно к одному подбирается!

Довольна как слон!!!
Только есть хочется зверски и завтрашняя тренировка под вопросом.

Всем хорошего вечера!!!

Каждая попытка приближает к цели

Leonid_G

Бат-Ям

23.04.2017 07:45

Любимая группа (когда-то, но теплое чувство осталось</quote>

Лена, а что за группа?
Продолжая тему ударных - вспомнился фильм "Одержимость" (Whiplash, 2014). Интересная музыкальная психологическая драма, мне понравилось.

Довольна как слон!!!
Только есть хочется зверски и завтрашняя тренировка под вопросом.</quote>

Здорово, не тренировками едиными живем же)

В бою первым гибнет план боя

E_V_Alif

Химки

23.04.2017 08:15

что за группа?</quote>

Мельница. Играют фолк-рок. Раньше очень нравились, сейчас кажутся слишком романтичными.

вспомнился фильм "Одержимость"</quote>

Спасибо! Посмотрю.

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

23.04.2017 21:51

День 54 - совместная тренировка с limonny_sherbet и fat_devil

Погода продолжает радовать - солнце-снег-дождь, и так кругов 20 (весна, прекращай дурить, у нас уже подходы, причем снег и дождь отработаны уже с лихвой))).

Очень насыщенный в плане активности день. Много ходьбы, а вместе со вчерашними танцами... В общем без приседаний...

Зато совместная тренировка! Психологическая разгрузка после суматошного дня! В физическом плане тоже не форсировала.

В подтягиваниях не смогла сказать нет нейтральному хвату 6*3, попыталась проверить на предмет добавления в последнем подходе. Пока нет.
Отжимания 6*8, меняя постановку рук (нормальная, узкая, алмазные).
Подводящие к стойке на руках - лягушка и заход на стену (без падений для разнообразия).

По калорийности из коридора вышла и прилично, завтра скорректирую.

Увидела сегодня чудесатую спортплощадку, жаль что сфотографировать не получилось. Загородная трасса, между дорогой и лесом узкая полоса газона. На этой полосе вдоль дороги расположены шагающий тренажер, брусья, два турника, снова брусья. Метрах в 100 друг от друга... Зачем?!?!?!?!?!

Всем хорошего вечера!!!

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

23.04.2017 23:14

Чуть не забыла. Если есть любители самокатов! IlyaIL поделился интересной ссылкой http://letskick.ru/. Открытие самокатного сезона. 29 апреля, парк Красная Пресня, час дня.

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

24.04.2017 19:49

День 55 - капоэйра

Я в небольшом отпуске, посвященном в основном делам домашним.

С утра вышла на площадку, хотела записать видео подводящих к стойке на руках. Лягушка - совсем печально, фактически ее нет. По заходу на стену все неплохо, увидела, что сгибаю колени и зачем-то задираю голову. Сейчас проблемы с интернетом, вечером выложу, может еще чего-нибудь не заметила.

С попыткой встать на руки с маха провал, даже придерживаясь рукой за столб от брусьев. С локтевыми вариантами тоже глухо, не привыкла доверять предплечьям как опоре.

Тем не менее, такая недотренировка понравилась. Даже появились мысли, что пока тепло не сосредоточиться ли мне на балансах и тому подобных вещах. Зимой опора на руки - вещь проблематичная. Знать бы только с чего начать... Буду думать, а сейчас на капоэйру.

Каждая попытка приближает к цели

Lalalupsy

Казань

24.04.2017 22:23

Лягушка - совсем печально, фактически ее нет</quote>

а лягушка-это как?я не знакома с термином.
Для стойки на руках хорошо ходить руками вперед-назад с опорой ногами на стену (лицом к стене) и из уголка на руках с опорой ногами на стену(90 град лицом к стене) по одной поднимать ноги вертикально вверх,ловя баланс.
По поводу стойки на предплечьях:иногда помогает использовать блок, чтобы сохранить нужное расстояние между локтями,но по мне главное плотно и прямо прижимать ладони и не проваливаться в плечах. Удобнее зацепиться взглядом за одну точку.так балансы проще держать

Вставай и делай

E_V_Alif

Химки

24.04.2017 22:28

С заходом на стенку <url="https://youtu.be/DSzm23e177E">как-то так</url>. Последний подход, со скорректированными моментами, какие сама увидела. Наверху стоять не стала, чтобы не удлинять видео.

На капоэйре занятие было тяжелым, силовую часть сделала средне. Не провал, но могло быть лучше. Зато умудрилась сделать сделать связку из ухода и двух круговых ударов не задумываясь. Чтот в голову все-таки ложится!!!

Всем хорошего вечера!!!

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

24.04.2017 22:32

а лягушка-это как?</quote>

поза журавля в йоге

Каждая попытка приближает к цели

Lalalupsy

Казань

24.04.2017 22:38

Я чёт сперва не догнала,что стенка шведская. С ней потяжелее, чем с обычной.надо самой тоже попробовать

Вставай и делай

Lalalupsy

Казань

24.04.2017 22:45

поза журавля в йоге</quote>

ага, такого знаю.
Тут главное прямо и плотно поставить руки,не сутулиться, смотреть и тянуться вперед,а не вниз.
И ноги как следует упереть в плечи. У меня первое время даже синяки оставались.
Все получится!

Вставай и делай

E_V_Alif

Химки

24.04.2017 23:11

У меня первое время даже синяки оставались.</quote>

Есть такое дело! Пока не синяки, но ощущение, что словила удар трицепсом есть)))

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

24.04.2017 23:16

из уголка на руках с опорой ногами на стену(90 град лицом к стене) по одной поднимать ноги вертикально вверх,ловя баланс.</quote>

Звучит заманчиво! Попробую!