/forums/comment/521163-quote-name-vista-pro-post-521162-chto-delat-quote
Можно попробовать утяжелить гирю блинами снизу. Способы могут быть разные, в зависимости от того, что есть в наличии или проще найти.
Например
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/521165-mne-nuzhno-30-primerno-a-pojas-u-menja-samodelnyj-i
Мне нужно +30 примерно , а пояс у меня самодельный и так длинный очень)) гирька почти возле ног , да и блины намного диаметр больше так скажем
/forums/comment/521173-quote-name-leonid-g-post-521163-quote-name-vista-pro
Можно попробовать утяжелить гирю блинами снизу. Способы могут быть разные, в зависимости от того, что есть в наличии или проще найти.
Например
</quote>
Понравился вариант для домашнего жима лёжа. Идея хороша.
/forums/comment/522551-chto-skazhite-pro-moi-otzhimanija-na-jurusjah-32kg
Что скажите про мои отжимания на юрусьях +32КГ ?
/forums/comment/522560-quote-name-jesusonextasy-post-522551-chto-skazhite
Что скажите про мои отжимания</quote>
посмотри у него как это должно выглядеть ...
/forums/comment/522572-jesusonextasy-ne-znaju-po-mne-tak-tam-est-ugol
JesusOnExtasy Не знаю, по мне так там есть угол, смотрел по стоп кадрам. Угол смотрят не по трицепсу, а по кости. Просто ракурс не тот, чтобы сказать точно, и брусья сами идут немного под наклоном вверх. Попробуй поставить камеру прям сбоку и на ровных брусьях сделать.
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/525260-legko-brusja-40kg-poshli-na-20-raz-hochu-48kg-na-20
Легко Брусья+40кг пошли на 20 раз
Хочу +48кг на 20 раз сделать,это средний уровень думаю,щас у меня так себе, брусья не люблю((
/forums/comment/536432-a-chego-ty-takoj-hudoj-ja-sam-takoj-no-ja
А чего ты такой худой? Я сам такой, но я отягощения не признаю, строго собственный вес. А ты, вон, 40кг навешиваешь. По идее руки должно разнести как у Шварца 
!
/forums/comment/536436-quote-name-somelogin-post-536432-po-idee-ruki-dolzhno
По идее руки должно разнести как у Шварца !</quote>
Он не колит себе столько химки, сколько колол Шварц. А без этого невозможно добиться его объёмов. Это не тренировки дали Арни такой результат, а химка.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/536453-eshhe-est-ginetika-i-pitanie
Еще есть гинетика и питание.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/538642-quote-name-wasd-post-536436-quote-name-somelogin-post
По идее руки должно разнести как у Шварца !</quote>
Он не колит себе столько химки, сколько колол Шварц. А без этого невозможно добиться его объёмов. Это не тренировки дали Арни такой результат, а химка.
</quote>
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/538654-quote-name-lawnmover-post-536453-eshhe-est-ginetika-i
Еще есть гинетика и питание.</quote>
Не, на том уровне решает только химия.
Далеко не каждый химик добьётся такого. Мало просто вколоть, так не стать таким, каким был он</quote>
Пфф. Людей с формой Шварца (и даже лучше) - полно. Не каждый химик, конечно, но без химии ты вообще не сможешь даже близко подойти к таким результатам. Так что химия тут на 1 месте, а тренировки на 2 или даже десятом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/538664-quote-name-wasd-post-538654-pff-ljudej-s-formoj
Пфф. Людей с формой Шварца (и даже лучше) - полно. Не каждый химик, конечно, но без химии ты вообще не сможешь даже близко подойти к таким результатам. Так что химия тут на 1 месте, а тренировки на 2 или даже десятом.</quote>
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/538668-quote-name-aptyp-post-538664-hotja-evgenij-los
Хотя, Евгений Лось, Шредер Алексей, Максим Трухоновец, Ганнибал - без химии и форма какая</quote>
Шредер - химик, Лось и Трухоновец в разы меньше Арнольда, Ганнибал вообще маленького роста. Ещё раз, чудес не бывает.
Вот есть <url="https://www.instagram.com/larosa_sw/?hl=ru">Андреа Лароса</url>:
Форма - огонь? Как у Арни? Только вот Андреа ростом 163см и весит 65 кг. А Арни был 188 и 113 кг. И форму Ларосы ты при его росте можешь сделать, например, Мурат не сильно уступает, хотя вообще не парится на тему формы:
А вот форму Арни ты никогда без химии не сделаешь.
Такие дела.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/538669-quote-name-wasd-post-538668-andrea-quote-ty-ne-videl
Ты не видел какие ему посылки со спорт питом приходят?:laughing:
Он кстати такую форму резко набрал, буквально за год. Если не изменяет память, после какой то травмы.
