Делай больше, пробуй локти в стороны уводить, как при отжиманияз от пола. Наклон вперед сильнее сделай, тоже на грудь попадешь.
А лучше сетик брусья + отжимания, и сразу все почувствуешь.
Возьми 80 % от максимума и 5 подходов, мочкани с перерывом в 2 мин.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.