/forums/comment/496167-quote-name-vyxodnadve-post-495916-na-foto-vygljadit
17.12.2018 09:58
<quote name=Vyxodnadve post="495916">
На фото выглядит лучше.Ты смотришь по низу руки,а мы по верху!

Посмотрел правила.
В брусьях по трицепсу смотрят.

"Услышав команду судьи, спортсмен с зафиксированных рук начинает движение вниз до тех пор, пока трицепс не будет параллелен брусьям (90 градусов в локтях), либо ниже параллели".

Ну и я сказал,что замечание не большое,не критичное ,но на соревнованиях я бы не засчитал,ты бы засчитал...Чтобы вопросов не было лучше делать чуть ниже.

Интересно сбоку посмотреть...</quote>

<quote name=Serke post="495859">
Брусья у меня не очень.
https://youtu.be/JTWna1gqbPc</quote>

Нормально, это скорее всего из за того что они трясутся и сама труба тонкая:blush:😊</quote>
В точку попал! Хочу щас что нить придумать к ним. Чтобы стояли прочно и ручки утолщать буду.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496197-oj-nado-brusjami-zanjatsja-a-to-shhas-mozhet-56-60
17.12.2018 14:06
Ой надо брусьями заняться, а то щас может 56-60 сделаю по правилам отдых не больше 4сек.
Заливать пока что брусья на свои канал не хочу)) позориться)
/forums/comment/496211-slava-rasskazhi-kak-zanimaeshsja-luchshe
17.12.2018 15:47
Слава, расскажи как занимаешься, лучше.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496308-quote-name-lawnmover-post-496211-slava-rasskazhi-kak
18.12.2018 09:26
<quote name=Lawnmover post="496211">
Слава, расскажи как занимаешься, лучше.</quote>
Я кстати и хочу снять ролик про одну тренировку мою.
/forums/comment/496309-jeto-ja-chut-bolshe-goda-nazad-rofl-grinning-video-4
18.12.2018 09:30
Это я чуть больше года назад :rofl:🤣:grinning:😀
Видео 4 декабря 2017
https://youtu.be/u5f1iOuDJQI
/forums/comment/496324-quote-name-jesusonextasy-post-496308-quote-name
18.12.2018 11:55
<quote name=Lawnmover post="496211">
Слава, расскажи как занимаешься, лучше.</quote>
Я кстати и хочу снять ролик про одну тренировку мою.</quote>
Да хотя бы в общих чертах, там ругулярность, прогрессия, цикличность.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/499782-center-h3-b-fire-url-https-workout-su-forums-comment
16.01.2019 17:31

:fire:🔥<url="https://workout.su/forums/comment/499780-center-boom-h2-vnimanie-vsem-boom-center-center-h3-b">Заруба по отжиманиям на брусьях</url>:fire:🔥


(только чистая техника)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/516365-kstati-u-menja-kolichestvo-posle-non-stopa
23.05.2019 16:11
Кстати, у меня количество после нон-стопа существенно выросло, после того как я начал делать отжимания от турника сверху.

Обратным хватом никто не практикует? Интересное упражнения - очень хорошо растягиваются грудные:

/forums/comment/516369-quote-name-luber1981-post-516365-kstati-u-menja
23.05.2019 17:28
<quote name=Luber1981 post="516365">
Кстати, у меня количество после нон-стопа существенно выросло, после того как я начал делать отжимания от турника сверху.

Обратным хватом никто не практикует? Интересное упражнения - очень хорошо растягиваются грудные:

</quote>
Обратным хватом больше трицепс растягивается. Я так чувствовал, а потом побаливали, поэтому перестал делать из-за боли, чтобы не травмироваться в первую очередь
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/516403-quote-name-oleg196925-post-516369-obratnym-hvatom
23.05.2019 22:50
<quote name=oleg196925 post="516369">
Обратным хватом больше трицепс растягивается. Я так чувствовал, а потом побаливали, поэтому перестал делать из-за боли, чтобы не травмироваться в первую очередь</quote>
Трицепс само собой работает при обратном хвате, но никаких проблем не заметил. На обычных брусьях обратным хватом не очень то поотжимаешься - слишком неестественное положение для кисти. Если посмотреть на мое видео, то руки у меня на подставках.

Больше всего трицепс чувствовал на узких брусьях (48 см), на широких трицепс так не включается.
/forums/comment/516416-quote-name-luber1981-post-516403-obratnym-hvatom
24.05.2019 00:22
<quote name=Luber1981 post="516403">
обратным хватом</quote>
хм, прикольно ты рассуждаешь: широкие брусья и глубокие отжимания - травмоопасны,а эти ,значит,нет...По мне так эти поопаснее будут.
/forums/comment/516428-quote-name-vyxodnadve-post-516416-quote-name
24.05.2019 07:05
<quote name=Vyxodnadve post="516416">
<quote name=Luber1981 post="516403">
обратным хватом</quote>
хм, прикольно ты рассуждаешь: широкие брусья и глубокие отжимания - травмоопасны,а эти ,значит,нет...По мне так эти поопаснее будут.</quote>
Я вроде не писал, что отжимания обратным хватом не травмоопасны. Наоборот сказал, что у кисти неестественное положение. На уличных брусьях я такие и не делаю.
Также и про ширину брусьев и глубину опускания - конечно, для каждого человека с разной шириной плеч и растяжкой это индивидуально. Но в целом, слишком широкие брусья и максииально глубокие отжимания в нижней точке увеличивают риск травмы плечей. Везде нужно знать меру.
/forums/comment/516442-shredder-so-svezhim-opusom-o-tehnike-na-brusjah-pro
24.05.2019 09:21
Шреддер со свежим опусом о технике на брусьях.
Про стритлифтинг абсолютно в точку - с весом там в 99 процентах случаев дикая непотребщина.
/forums/comment/516459-to-chto-shreder-sejchas-rasskazal-pro-brusja-jetomu-ja
24.05.2019 12:10
То что Шредер сейчас рассказал про брусья этому я начал учиться 1-1,5 назад у Vyxodnadve , a в подтягиваниях и отжимание я за счёт этого и идёт рост результатов
Брусья 77 раз личный рекорд
Подтягивания 34 раза
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/516493-nado-tozhe-uzhe-kakoj-nibud-lr-ustanovit-a-to-sochi
24.05.2019 17:19
Надо тоже уже какой нибудь ЛР установить, а то Сочи зазналось уже 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.