/forums/comment/516504-te-samye-znamenitye-otzhimanija-naklony-na-brusjah
24.05.2019 17:39
Те самые знаменитые "отжимания" (наклоны) на брусьях Адама Роу, о которых так любит рассказывать Шреддер. Впрочем с доп. весом этим грешит большинство.


/forums/comment/516505-denis-saratov-tozhe-samoe-video-https-youtu-be
24.05.2019 17:41
Денис Саратов - тоже самое...


/forums/comment/516573-poproboval-chistuju-v-moem-ponimanii-tehniku-na
24.05.2019 23:00
Попробовал "чистую", в моем понимании,технику на брусьях,с целью проверки количества раз и чтобы тему техники поддержать
некоторый наклон вперёд нарушением не считаю( если снимать спереди,то он будет менее заметен)+компенсирую опусканием ниже горизонтали и ноги "выключены".Да и в стену смотреть тяжело(если тело ровнее держать,то голову нужно выше держать).

Если попрактиковаться,то конечно можно и поровнее тело держать,но смысла не вижу в этом,главное таз опускается на ту же величину,что и плечо.

/forums/comment/516593-quote-name-vyxodnadve-post-516573-poproboval-chistuju
25.05.2019 09:24
<quote name=Vyxodnadve post="516573">
Попробовал "чистую", в моем понимании,технику на брусьях,с целью проверки количества раз и чтобы тему техники поддержать
некоторый наклон вперёд нарушением не считаю( если снимать спереди,то он будет менее заметен)+компенсирую опусканием ниже горизонтали и ноги "выключены".Да и в стену смотреть тяжело(если тело ровнее держать,то голову нужно выше держать).

Если попрактиковаться,то конечно можно и поровнее тело держать,но смысла не вижу в этом,главное таз опускается на ту же величину,что и плечо.</quote>
Клево... Урбан стайл... Еще бы цеховую вытяжку с большими ржавыми лопостями и сквозь них косые лучи высвечивающие слегка задымленное помещение цеха
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/516646-quote-name-vyxodnadve-post-516573-nekotoryj-naklon
25.05.2019 19:31
<quote name=Vyxodnadve post="516573">
некоторый наклон вперёд нарушением не считаю( если снимать спереди,то он будет менее заметен)+компенсирую опусканием ниже горизонтали и ноги "выключены".Да и в стену смотреть тяжело(если тело ровнее держать,то голову нужно выше держать).</quote>
Совсем другое дело:thumbsup:👍
Амплитуда отличная - в такой технике и надо рекорды ставить. Количество примерно на треть упало, зато качество:thumbsup:👍

/forums/comment/516701-posle-trenirovki-na-dobivochku-video-https-m-youtube
26.05.2019 10:45
После тренировки на добивочку
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/517442-na-konsultantah-po-fiz-podgoovke-v-seriale-javno
01.06.2019 18:11
На консультантах по физ. подгоовке в сериале явно сэкономили)
Жалко, что подтягивания не показали
<url="https://youtu.be/vWQSfEvkc98?t=2126">Старая гвардия 3 серия. Сериал 2019. Новинка 2019. Мелодрама/Детектив.</url>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/517451-quote-name-leonid-g-post-517442-na-konsultantah-po
01.06.2019 19:34
<quote name=Leonid_G post="517442">
На консультантах по физ. подгоовке в сериале явно сэкономили)</quote>
Консультанты тут бы не помогли... Только дублеры 😃
/forums/comment/517468-quote-name-leonid-g-post-517442-na-konsultantah-po
01.06.2019 22:00
<quote name=Leonid_G post="517442">
На консультантах по физ. подгоовке в сериале явно сэкономили)
Жалко, что подтягивания не показали
<url="https://youtu.be/vWQSfEvkc98?t=2126">Старая гвардия 3 серия. Сериал 2019. Новинка 2019. Мелодрама/Детектив.</url></quote>

Может так и задумано? Ну как отжимания в кроссфите? Второй на снаряде в нижней точке вообще руки отпускает 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/517504-non-stop-lichnyj-rekord-57-raz-i-povtor-77-raz-video
02.06.2019 11:45
Нон-стоп личный рекорд 57 раз и повтор 77 раз
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/517517-quote-name-oleg196925-post-517504-non-stop-lichnyj
02.06.2019 15:38
<quote name=oleg196925 post="517504">
Нон-стоп личный рекорд 57 раз и повтор 77 раз
</quote>
я конечно просто любитель , но техника мне не нравится
/forums/comment/517544-quote-name-vista-pro-post-517517-quote-ja-konechno
02.06.2019 20:08
<quote name=Vista_Pro post="517517">
</quote>
я конечно просто любитель , но техника мне не нравится</quote>
У каждого своё мнение, я тебя понимаю :thumbsup:👍
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/517550-quote-name-oleg196925-post-517544-quote-name-vista
02.06.2019 22:09
<quote name=oleg196925 post="517544">
<quote name=Vista_Pro post="517517">
</quote>
я конечно просто любитель , но техника мне не нравится</quote>
У каждого своё мнение, я тебя понимаю :thumbsup:👍</quote>
Но всё же молодец не каждый так у 49 сможет
/forums/comment/517588-moj-variant-tehnika-vypolnenija-otzhimanij-na-brusjah
03.06.2019 10:39
Мой вариант)

Техника выполнения отжиманий на брусьях (на зачёт и рекорды):
1.Тело немного наклонено вперёд, взгляд немного вниз. Не допускаем "кивания" телом и головой вперед.
2. Спину держим ровно, образуя вместе с ногами прямую линию.
3. Руки немного разведены в стороны.
4. Ноги полностью вытянуты, носки вместе.
5. Опускаемся до угла 90 градусов или чуть ниже.
6. При подъёме руки полностью выпрямляем.
7. При отжиманиях не допускаем помощи ногами, раскачки и другого читинга.

Видео уже выкладывал:

/forums/comment/517649-skolko-nuzhno-sdelat-s-20-kg-chto-by-probovat-s-25-kg
03.06.2019 21:26
Сколько нужно сделать с +20 кг что бы пробовать с 25 кг как это высчитывать