/forums/comment/600240-i-data-ed3-3-i-p-5-km-za-19-58-p
/forums/comment/600250-i-data-ed3-3-i-p-vyhody-p-p-1-10-5h4-105-p
/forums/comment/600281-i-data-ed3-3-i-p-kross-18-km-po-5-10-p
/forums/comment/600304-i-data-ed3-3-i-p-vosstanovitelnye-5-km-p
/forums/comment/600343-i-data-ed3-3-i-p-12-vyhodov-p-p-10-km-po-4-12-p-p-20
12 выходов
10 км по 4-12
20 подтягиваний
Темп уже держится гораздо легче, против ветра только по 4-25 и в горку, жаль времени не хватило 15 км пробежать.
/forums/comment/600354-i-data-ed3-3-i-p-12-km-po-4-50-p-p-15-vyhodov-p-p
12 км по 4-50
15 выходов
растяжка
22 подтягивания
/forums/comment/600379-i-data-ed3-3-i-p-12-km-po-6-30-p-p-lesenka-vyhodov-s
12 км по 6-30
Лесенка выходов с дипсами и подтягиваниями до 6 и обратно в перерывах растяжка стойка.
/forums/comment/600383-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Лесенка выходов с дипсами и подтягиваниями до 6 и обратно в перерывах растяжка стойка.
Как прошло? Мне что-то очень тяжко было особенно 6-5.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/600386-i-data-ed3-3-i-p-legko-nado-chut-po-drugomu
Легко) Надо чуть по другому попробовать, делать не сначала все выходы, а один выход, одно отжимание и одно подтягивание и повторять серию нужное количество раз, будет интересней.
/forums/comment/600387-i-data-ed3-3-i-p-parkran-19-35-rastjazhka-p
/forums/comment/600402-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Легко) Надо чуть по другому попробовать, делать не сначала все выходы, а один выход, одно отжимание и одно подтягивание и повторять серию нужное количество раз, будет интересней.
Можно ещё не слезая, для ещё большего интереса.
Давай мутить так?
А как то так вроде пробовал до 3-4 получалось.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/600403-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Это личка? Или было быстрее?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/600411-i-data-ed3-3-i-p-lr-19-02-do-pereryva-a-esli-posle-to
ЛР 19:02 до перерыва, а если после то рекорд.
/forums/comment/600412-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Можно ещё не слезая, для ещё большего интереса.
О! Не слезая надо!
/forums/comment/600414-i-data-ed3-3-i-p-novuju-lesenku-tozhe-sdelal-i-eshhjo
Новую лесенку тоже сделал и ещё плюс десять выходов.
