Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
12.04.2018 00:35
535день.Христос Воскресе!Продолжаю хавать.У меня углеводно-белковая загрузка.
Куличи,творожная пасха и вореные яйца.
Как уже и писал вчера,продумываю план тренировок на ближайшее время.
Сегодня потестил свои ноги.Понятное дело ослабли.Будем работать
Скакалка 300раз в три подхода.Паузы между каждой сотней по минуте.
"Жеванный крот"
60сек-всадник и 10 выпрыгиваний из глубокого приседа.
Подход и 2мин пауза.
2подхода и 2мин пауза
3подхода и 3 мин пауза
2подхода и 1мин пауза
1подход и закончил.
Отдых 2мин и прыжки на скакалке
200раз за раз
Часики на максимум
Всем удачи и пока
Куличи,творожная пасха и вореные яйца.
Как уже и писал вчера,продумываю план тренировок на ближайшее время.
Сегодня потестил свои ноги.Понятное дело ослабли.Будем работать
Скакалка 300раз в три подхода.Паузы между каждой сотней по минуте.
"Жеванный крот"
60сек-всадник и 10 выпрыгиваний из глубокого приседа.
Подход и 2мин пауза.
2подхода и 2мин пауза
3подхода и 3 мин пауза
2подхода и 1мин пауза
1подход и закончил.
Отдых 2мин и прыжки на скакалке
200раз за раз
Часики на максимум
Всем удачи и пока
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
11.04.2018 07:28
В теме: Я и мои стодневные старания
Отправлено:
10.04.2018 22:55
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
10.04.2018 00:29
533день.Велик отменил.
Вечером после работы.
Пресс все на турнике.
Лодочка,парашютист,гимнастика ступней.Максимум уголок 28сек это после трени.Маловато
Идем дальше! Всем удачи и пока.
Вечером после работы.
Пресс все на турнике.
Лодочка,парашютист,гимнастика ступней.Максимум уголок 28сек это после трени.Маловато
Идем дальше! Всем удачи и пока.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
10.04.2018 00:24
Ребята!Шахматисты!Не могу зайти к себе на профиль! Пароль забыл
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
09.04.2018 20:37
я по асфальту продолжаю катить, причем понимаю, что не должно скользить вообще, а скользит.</quote>
В теме: 2018 год, тренировки OlegSh
Отправлено:
08.04.2018 21:47
В теме: Live your life
Отправлено:
08.04.2018 21:39
Всех с пасхой 
</quote>
</quote>
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
08.04.2018 16:07
Христос Воскресе!
531и 532 день.Вчера готовил и на службу!Сегодня поспал,лег в 7 утра
Гости к нам и потом мы на шашлыки.
Вот фото моих куличей и пасок
531и 532 день.Вчера готовил и на службу!Сегодня поспал,лег в 7 утра
Гости к нам и потом мы на шашлыки.
Вот фото моих куличей и пасок
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
08.04.2018 15:52
На неделе не получилось потренить.(До поздна работу работал )
сегодня отрыв
супер - сеты
17 подтягиваний - 19 отжиманий от брусьев х7
(чуть не блеванул)
12 подтягиваний обратн узк хватом- 20 приседаний х6</quote>
сегодня отрыв
супер - сеты
17 подтягиваний - 19 отжиманий от брусьев х7
(чуть не блеванул)
12 подтягиваний обратн узк хватом- 20 приседаний х6</quote>
Жму твою могучую ручищу.
Рассказывай как тренишь,что читаешь? Делись опытом,наблюдениями.
В теме: Жизнь после сотки
Отправлено:
07.04.2018 19:57
38 день в сто дневке 
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.
И пресс 6 раз
И так пять кругов,
Перерыв 30 секунд :zzz:
Буду пресс пребовлять по чуть-чуть.</quote>
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.
И пресс 6 раз
И так пять кругов,
Перерыв 30 секунд :zzz:
Буду пресс пребовлять по чуть-чуть.</quote>
6раз это как?
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
07.04.2018 19:51
Это у тебя ,что? Темп за километр 1км×4,30
Я в шоке!Ты просто гонщик
Темп за километр 1км×4,30Я в шоке!Ты просто гонщик
В теме: Super 100-days workout !!! $))
Отправлено:
07.04.2018 10:03
Скачал приложение,отправил запрос.Готов зарубиться в пробной партии) Мой ник LexBuy.</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
07.04.2018 01:33
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка