Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[06.06.2024 14:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Alik_Karaev
Alik_Karaev
Кемерово
Khev
Khev
Екатеринбург
RAN18
RAN18
Железнодорожный
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
jazede
jazede
Москва
makyl_work_out
makyl_work_out
Ростов-на-Дону
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
Mike_Exton
Mike_Exton
Москва
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
vvz2009
vvz2009
Миасс
Друзья
Lu86
Lu86
Ступино
Yurana
Yurana
Тамбов
Elenalena
Elenalena
Берлин
Suchrab
Suchrab
Мюнхен
Lexxxnord
Lexxxnord
Ейск
Chamaeleon
Chamaeleon
Мюнхен
Julia_Le
Julia_Le
Мюнхен
ThisisSparta
ThisisSparta
Мюнхен
dsergik
dsergik
Минск
Rusboom
Rusboom
Мюнхен
Посмотреть всех друзей (187)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 21.02.2019 16:05
<quote name=bot24 post="504718">
<quote name=Russman post="504669">
О,чугунная сковорода вещ.Тоже хочу,но в Гермашке пока не встречал</quote>
на <url="https://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Dkitchen&field-keywords=Gusseisen+Pfanne&rh=n%3A3167641%2Ck%3AGusseisen+Pfanne">amazon</url> есть все</quote>
Чё то я не подумал, что они такие производят и торгуют.Ну все!
Здравствуйте мои 106 кг:joy:😂
Отправлено: 21.02.2019 15:00
Не,ну не дурно!Я и мне такой таймаут подойдет))
Отправлено: 21.02.2019 10:28
<quote name=OlegSh post="504659">
Андрей, как с питанием?
Сильно урезал по калориям то, не тратишь ведь много, а то за центнер уйдёшь за месяц, если налегать на еду от скуки.</quote>
Вот,вот.Еще месяц назад тут всем обещал,что начинаю худеть.
Результат такой:Диета длиться примерно до вечера и после 19.00 до 24.00 в доме исчезают все продукты.
Вес 92кг и кажется мне,что эту битву я проиграл.
Похоже, на то что я такими темпами вернусь к своим 106кг:grimacing:😬:sob:😭
Отправлено: 21.02.2019 10:25
<quote name=Felis post="504654">
<quote name=Lawnmover post="504650">
резиновую петлю другого цвета 😃</quote>
Не, я его спросила, он чугунную сковородку просит :smiley:😃</quote>
О,чугунная сковорода вещ.Тоже хочу,но в Гермашке пока не встречал
Отправлено: 21.02.2019 10:24
Как всегда,Молодчик!!!
Сижу и слезами обливаюсь,тоже так хочу.
И ваще тренить хочу:sob:😭
Отправлено: 20.02.2019 22:07
<quote name=Anastasia13 post="504611">
круто когда с утра время есть</quote>
точно!
Отправлено: 20.02.2019 22:04
Молодец,отлично тренишь!Скажи в каком темпе ты подтягиваешся?Делаешь паузу в нижней точке и сколько?
Отправлено: 19.02.2019 21:11
Ох!Молодчина!А я уже напрочь забыл,что такое общественный транспорт.
Гонял я таких нещадно!Попадались и крепкие,но всегда появлялись помощники.
Отправлено: 19.02.2019 20:12
861день.Лечюсь
862день.Лечюсь
863день.Мляяяяя лечюсь....
Новостей нет.Буду по немногу разминать руки,шею.
Выхожу гулять. Нога синяя))) и ...короче много чего синего:see_no_evil:🙈
Вижу как уходят мышцы,или мне кажется :thinking:🤔
Жира точно стало больше.
Хорошо сайт запустили,ато ломки уже были.
Печально в начале запуска SOTKI сервер лег.
Ребята потрудились и переехали на новый сервер
Отправлено: 17.02.2019 11:28
<quote name=Vyxodnadve post="504279">
Как наркотики? Понравились?</quote>
Нормально,проснулся как огурец. Сразу принесли обед на который я не поподал из за операции.
Только я его запитонил,как мне ужин притаранили))).Наелся как кабан
Отправлено: 17.02.2019 01:10
<quote name=Vyxodnadve post="504270">
Фигня ,синяк пройдет!</quote>
Ну и ладно тогда.Я не в курсе как должно быть.
Первая операция за всю жизнь, первый наркоз.Надеюсь,что последняя :wink:😉 как Бог даст так и будет
Отправлено: 16.02.2019 22:33
860день.Надоело уже.То полежу,то похожу,то постою.
Сильно увеличился синяк в месте большого разреза.Посмотрю что будет завтра,если что к врачу...
Отправлено: 16.02.2019 00:30
Так чтобы не сбиться со счета
857день операция
858день домой и леж...
859день запускаем сто-дневку
Отправлено: 15.02.2019 17:27
Задолбало лежать.!!!
Сегодня пол дня пихал объявления во все соц-сети о начале записи на сто-дневку.
Глаза уже в кучу.Все пошел гулять
Отправлено: 15.02.2019 10:45
Молодчик!Быстро прогрессируешь!!!:muscle:💪