День 890 (сегодня) - отдых
Краткое содержание предыдущих серий. Переболела, выздоровела, снова чуть рассопливилась, но сейчас в норме.
К тренировкам вернулась с воскресенья, есть небольшой спад, но это от недосыпа и недожора (вот кто бы мне сказал, что поесть бывает некогда!!!!). Большая загрузка по работе и по жизни. На работе - запуск ночной редакции, подготовка к перезапуску сайта и приближающиеся командировки. По жизни - общий бардак и приближающаяся смена пояса на капоэйре.
По тренировкам - 10 подтягиваний в максимуме подтвердила. Начала мучать новую фишку - имитацию выхода на уличном тренажере - вертикальная тяга. Чувствую, что снова включаются те мышцы и связки, которые мало задействованы в другой базе (крепатура кисти)))))))). Смысл - не уверена, что есть, но пусть будет, меньше шансов себе что-то разбомбить, когда по-взрослому возьмусь.
Вчера пробежалась. 5 км, время 41.36. Время ацтой, но во-первых, не гнала, во-вторых, скользко, в-третьих, снова ломанулась через поле и овраг и снова не нашла тропинку. Потеряла время, пока барахталась в снегу, а потом восстанавливала дыхание после такого заплыва.
Встала сегодня нормально, стопы более-менее, хотя вставать сегодня было страшновато. Но обошлось. Можно пробовать, по 5 км раз в неделю. Бег - это кайф!!!
Всем хорошего дня!!!
Каждая попытка приближает к цели