/forums/comment/570153-i-data-ed3-3-i-p-strong-11-05-2021-vt-strong-p-p-br-p
11.05.2021/вт
19.10, город, на велике с Максом
11,3 км, 1 ч 4 мин, ср.скорость 10,6 км/ч, набор высоты 100 м
Скатались на другой конец города в спотртивный магаз, где также продают рыболовные вещи. За майские дни Макс наловил 16 бычков с пруда сачком с декатлона (он не слабенький впринципе, не тока бабочек ловить😁, на удочку почему то они не клевали). Устроил им аквариум в корыте, кормил червяками и хлебом😂, а перед отьездом из деревни выпустил обратно в пруд. За время ловли успел поломать сачок в двух местах, 2 раза его чинили!
Нужного для него сачка в магазине не нашли (либо сачок огромный, либо сетка с большими дырами) и покатили в гости к его деревенской подружке, живущей напротив.
Ну и так потом еще погуляли на нашей смотровой площадке на блинной горе. Качели нам там очень нравятся и подзорная труба🔭
/forums/comment/570154-i-data-ed3-3-i-p-strong-12-05-2021-sr-strong-p-p-br-p
12.05.2021/ср
20.00, бассейн, на полном расслабоне☺🏊♀️
41 мин, 825 м, ср.темп 5'02"/100 м
И кролем, и брасом, и на спине , и с досточкой и без... а также по лягушачьи...
И сын кажись седня себе насчитал что он 600 м проплыл! Правда половину с этого он плыл по канату😂перебирая по нему быстро руками ... а также нырял рыбкой с бортиков (пока никто не видит), но рыбкой не всегда получалось, иногда выглядило так, как будто лягушка растопырив все свои лапки летит с разбегу прыгая в пруд😂
/forums/comment/570161-i-data-ed3-3-i-p-v-base-tozhe-nasmotrelsja-na-detej
В басе тоже насмотрелся на детей. Какие же они легкие. гоняют как по воздуху. Смотрю на своего, он даже с кривой техникой шпарит быстрее меня, я его догнать не могу, на равномерном темпе. На скорость конечно обгоню, на 50м на полбасика, а вот на выносливость трудно, он меня догоняет.
Хорошая тема бассейн. После него он хоть есть хорошо стал :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570214-i-data-ed3-3-i-p-strong-13-05-2021-cht-strong-p-p-br
13.05.2021/чт
18.30 велосипед
Телефон дома забыла, на часах GPS сигнал не мог найти, насчитал мне 4 км, а на самом деле было около 12 км!
Катали опять на велосах с Максом по городу, опять ему сачок рыболовный присматривали подходящий - не нашли, за то купили ему шлем на голову😁из маленького вырос уже
/forums/comment/570261-i-data-ed3-3-i-p-strong-14-05-2021-pt-strong-p-p-br-p
14.05.2021/пт
работа день, потом в ночь....
Некогда тренить, некогда жить вобще😂
Вобще некогда....
/forums/comment/570271-i-data-ed3-3-i-p-pro-zhis-tak-ne-govori-ej-est-mesto
про жись так не говори, ей есть место всегда.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570312-i-data-ed3-3-i-div-class-p-strong-15-05-2021-sub
15.05.2021/суб
17.30, t + 20, деревня
Бег 9 км, 51 мин
Черемуха цветет😊 через лес к лесному озеру
растяжка ног
1/2/3/4/5/4/3/2/1 подтягивания
3 × 50 выпады в шаге + 20 отжимания + 30 ягодичный мостик
/forums/comment/570313-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
про жись так не говори, ей есть место всегда.
Дак никто ж и не спорит😂в этой жизни все надо успевать
/forums/comment/570356-i-data-ed3-3-i-p-strong-16-05-2021-vs-strong-p-p-br-p
16.05.2021/вс
16.40, деревня
Легкая пробежка 4,3 км, 27 мин, ср.темп 6:12/км, набор высоты 48 м
19.00, город, Скитский воркаут
3 × 3 подтягивания + 15 приседания + 8 отжимания на кулаках, локти вдоль тела
Негативные подтягивания
3 × 24 выпады в шаге
Эллиптический (лыжный) тренажер
3 × 5 отжимания на брусьях
3 × 10/10 болгарские выпады
1,5 мин планка на локтях
/forums/comment/570363-i-data-ed3-3-i-p-o-molodcy-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570419-i-data-ed3-3-i-p-strong-17-05-2021-pn-strong-p-p-br-p
17.05.2021/пн
работа день, потом в ночь
ну и конечно опять не тренила
/forums/comment/570423-i-data-ed3-3-i-p-profilaktika-peretrena-u-tebja-p
профилактика перетрена у тебя :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570483-i-data-ed3-3-i-p-strong-18-05-2021-vt-strong-p-p-br-p
18.05.2021/вт
16.40 на велике по делам
6,6 км, 31 мин , ср.скорость 12,7 км/ч, набор высоты 46 м
Успела закатнуть в 4 места!
Ну и все, не тренила...
сын поймал в выходные птенца дрозда, забрал с собой в город. Теперь это прожорливое чудо кукарекает каждый день с 4х утра, ест просто все и в таких нереальных количествах каждые 15 мин, что аж удивляешся как в него стока влезает!😲
И смеси ему делаем, вычитали в инете, и червячков свеженьких каждый день Макс ему копает во дворе после школы....
Седня умучал всех...
На ночь его выставили на кухню...
Пусть там кукарекает😂
/forums/comment/570572-i-data-ed3-3-i-p-strong-19-05-2021-sr-strong-p-p-br-p
19.05.2021/ср
17.30, велопрогулка
9 км, 54 мин, ср.скорость 9,8 км/ч, набор высоты 76 м
+ турнички:
10/8/6/4/2 подтягивания
3 × 10 отжимания на брусьях
/forums/comment/570573-i-data-ed3-3-i-p-strong-20-05-2021-cht-strong-p-p-br
20.05.2021/чт
20.00, t + 15 (после дождя)
Легкая пробежка к Загорскосу оз. 7,3 км примерно, 48 мин
После у дома:
3 × 20 отжиманий + 25 выпады в шаге + 5 подтягивания
